רע מאד. תרגיל הבטן המסוכן ביותר.
חובה לשתף עם כל מי שאתם מכירים. זה יסדר לאנשים הרבה בראש.
הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
levysfit.com
פנו לתומר לאימוני אונליין ב
tomerr_levy
מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!
תודה על עיצוב הטאמבניילים המשובח ל:
thumbnail.israel
וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!
היום אנחנו הולכים לדבר על משהו שביקשתם כל כך הרבה ורצינו לדבר עליו במשך המון זמן, וזו חד משמעית הבקשה הכי גדולה שלכם - שנעשה בערוץ!
ולא רק זה אלא גם באינסטגרם ובכל מקום ששאלתם אותנו עליו- הנושא שדיברנו עליו בסרטון הקודם - תרגיל הבטן האחרון שאתם רוצים לעשות.
נראה את תרגיל הבטן הזה
נראה האם הוא באמת עובד על הבטן, האם הוא מחשל את הבטן, מה חלילה יכול לקרות אם אתם תעשו את התרגיל הזה, מה מחקרים אומרים בנושא, ואיך מתרגיל תמים הוא יכול להפוך לאכזר מאד.
בקיצור, תפסיקו לעשות אותו בגינות.
נפרק את התשובה לפי האנטומיה כרגיל ונעבור על הכל מבחינה מדעית, וניתן ביסוס לכלל הטענות;
רפרנסים:
andor.tuni.fi/discovery/fulldisplay/proquest1290009183/358FIN_TAMPO:VU1
bjsm.bmj.com/content/39/10/710
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30580468/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12070620/
שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם!
תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 14:00!
אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!
תנו לייק ושתפו :)
עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:
פייסבוק - LEVYSFIT
אינסטגרם - levysfitness
לפניות עסקיות בלבד:
oren743levy@gmail.com
תגובות
הבא
DUNKFEST NBA
Derrick Rose Teaches Trae Young With Killer Crossover After Sick Of His Ugliest James Harden Move!
צפיות 1.7 מיליון
FEEL MY STYLE
LAST SECOND COMEBACK 🔥 Barcelona vs Sevilla 3-0 Extended Highlights English Commentary
צפיות 1.6 מיליון
© 2010-2021 ILmines וידאו מקוון
מיקי לויחודש לפני
וואוווווו וואווווו בניי היקרים, זה מדהים, לא חשבתי שאנשים עושים בכלל סוג של אימונים כאלה, נפלא שאתם מסבירים למתאמנים שלכם, לעזוב בניית שריר בצורה כזו!! מתאגרף, כבר חוטף מכות בזמן אגרוף ומן הסתם מגן על איברים רגישים, ולא אתייחס כלל לסוגי ספורט שבהם חוטפים / נותנים מכות, ורק לשם זה מתאים, נפלאאאאאא!! תענוג של סרטון! תודה לאורן על עריכה מושלמת ומושקעת!!💜 תודה לשניכם על הופעה משכנעת ומהממת ומקסימה / מקסימים יחד. אלופים גידלתי 🥰💜💜💜🥰
shockoחודש לפני
@Ronen Bar-or זה עומד לפגוע לי בגביהה כי בגיל כזה צריך לאכול מספיק בשביל לגבוה וכאשר אתה לא אוכל מספיק אז הגוף שלך מוותר על תהליכים לא הכרחיים כמו גביהה למשל
Ronen Bar-orחודש לפני
@shocko פשוט לא לאכול קצת מידי תלוי מה הגיל שלך גיל 10 אתה יכול לאכול 1000 קלוריות ומעלה אפילו ממש ומעלה ולשרוף הרבה אבל תלוי בתקופה כי נגיד בבית ספר יש הוצאה אנרגטית יותר גבוהה
דקלה אסאבאןחודש לפני
@ilan mellul בבקשה
yst ystחודש לפני
@אפרת רוטברגר Ship Wrek & Zookeepers - Ark [NCS Release] זה השם תעשה העתק הדבק ותשמע תהנה
Sami Sibonyחודש לפני
@shocko וואו כןןן
בן של אמא שך23 שעות לפני
1:20
Eden bh6 ימים לפני
Hdhzhahz
edit il9 ימים לפני
שמעו שאני ילדה קטנה ולומדת מכם ספורט ואני לא צקיכה את זה כי אני לא מתאמנת,וסתם נהנת מהתוכן
Sagi tv13 ימים לפני
אני מאגרף את הבטן כהכנה לקרבות כתבתי את ב0:01
יאיר חן15 ימים לפני
הקטעים שם כאובים
נועם ושירה מלכיאור24 ימים לפני
מי שידע שהוא עושה בכוונה שייתן לייק
MasterMiaoMiao27 ימים לפני
יש תגובה טיבעית, הגוף מכווץ את השרירים בבטן כדי להגן על האיברים הפנימיים. כך שאפשר להיות בטוחים שהחיבור מוח לשריר משתפר, בגלל שהריפלקס מפעיל את השרירים בבטן הכי שניתן, בקצב מהיר. אבל אין צורך לתת מכות חזקות כדי לגרום לרפלקס. עובדה מעניינת, הקוסם הידוע הודיני מת מאגרוף בבטן, בגלל שהוא לא היה מוכן למכה והבטן שלו לא התכווצה להגן עליו
ROI MASTERחודש לפני
חבר שלי הוציא טראנס שעבד עליו 7 חודשים חובה לשמוע ilmines.info/camera/cZ5rgM2ZlHywiqM/wyd-w.html
lemon melonחודש לפני
אני לא מבין עדיין למה שאנשים ירביצו לאחרים בחבנה שהאחר עוד רוצה
נתנאל שלושחודש לפני
אלופים
דוד נעמתחודש לפני
אם יש דבר כזה תעשו סרטון על זה
דוד נעמתחודש לפני
איך יורדים באחוזי שומן בלי להוריד מסת שריר
יאיר בהטחודש לפני
יש
גלעד ביטןחודש לפני
אתה גר באשדוד אני גר שם רואים את מיגדלי הסיטי
GG הראלחודש לפני
אפשר סירטון על השריר של הרגל האחורית בבקשה!!
אלון שרוןחודש לפני
אתגר ilmines.info/camera/hK2Gg92krIeqmqs/wyd-w.html
Rani Tzurחודש לפני
אוווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווו מאנינ
אורי כספיחודש לפני
וואו
סיר לחץ - Pressure Cookerחודש לפני
אבל אני שחיף למות ולא רואים אצלי שום ריבועים
shirel vvvחודש לפני
1:20 אמאלה אני מתההה
wareknehe lakaחודש לפני
אפשר לשאול שאלה אם אני מרביץ לרגלים שלי זה טוב
wareknehe lakaחודש לפני
איזה חתיך אמאלה אני מת
מגיגמ מגיגמצצחודש לפני
שולם חחחחח
נויה וקניןחודש לפני
פעם כשהייתי קטנה נפלתי במדרגות בבית ספר ולא הצלחתי לדבר עכשיו אני מבינה למה, מביךךך
Alon Benaimחודש לפני
ממש לא! אגרוף לבטן מחזק סיבולת למתאמני איגרוף בשביל לחזק סיבולת למכות בזמן קרב! אין לקחת אימון בטן ולהשוות אותו לאימון למען עליית מסת שריר/חיטוב! אבל אין להחפיש איגרופים לבטן כאימון לא רלוונטי לספורט שאינו איגרוף!!!
Yuval YTחודש לפני
היי יש מצב אתם אומרים לי איפה אפשר לקנות רצועות למתח (הרצועות שעוזרות לעשות מתח)
Jonathan kolberחודש לפני
סוף סוף סרטון על איגרוף (בערך)😄
Nirel Zarחודש לפני
אפשר שתעלו אימונים בגלל זה לא עולים לכם עוקבים כי אתם א עושים אתגרים ואימונים כל יוטיובר בספורט שיש לו מלא עוקבים זה בגלל שהוא עושה אתגרים ואימונים זוכרים שהתחלתם והיה לכם 20000 עוקבים אז העלתם אימונים ואתגרים ועלו לכם העוקבים משהו מטורף בקיצור תתחילו לעלות אימונים
Nirel Zarחודש לפני
אני התכוונתי שאם תעלו יותר סרטונים על אימונים אז פשוט אתם תעזרו ליותר אנשים שכרגע עובדים ועושים אימונים שהם חושבים שזה באמת עוזר אבל עליכם בגלל שאתם עובדים לפי האנטומיה אז זה מקור יותר אמין
Levy's Fitחודש לפני
דבר ראשון עולים לנו עוקבים יותר מתמיד. דבר שני אנחנו העלנו עד היום מאות אימונים. הבנו את הקטע. אימון בטן אימון חזה. אוקיי. דבר שלישי אנחנו מביאים תוכן פי 10 יותר ערכי, יותר מעניין ושאין בעולם. דבר רביעי לא מעניין אותנו כמה עוקבים העיקר שאנחנו נהנים מזה. ושומרים על מקסימום מקצועיות. דבר חמישי אם אתה רוצה אימונים יש לך בקורסים בהרחבה. בהצלחה.
The assassinחודש לפני
חחחח אפילו אמא שלי אוהבת אותכם
NAOR MORחודש לפני
סרטון מצוין 👍!
DJ amit suzanaחודש לפני
ilmines.info/camera/ca2WjLGSno16aNU/wyd-w.html מה קורה חברים! הסט החדש שלי יצא אשמח שתאזינו ותשתפו🙏❤️
lol oחודש לפני
יש לי קוביה בבטן שהיא עקומה ולא עשיתי את התרגיל הזה נולדים עם זה או שזה קשור לאימונים?
lol oחודש לפני
יש לי קוביה בבטן שהיא עקומה ולא עשיתי את התרגיל הזה נולדים עם זה או שזה קשור לאימונים?
Cobraחודש לפני
תעשו סירטון איך גורמים לגריון קלוריי בבקשה
Cobraחודש לפני
הרגתה אותי 2:24 😅
Itamar Baranחודש לפני
3:36 עם האנשים או עם הגחלים?
Mika Dahanחודש לפני
היי תומר אתה במקרה מורה לספורט בבית ספר ישגב
Aviv Gretzחודש לפני
היי אשמח מאוד אם תענו על השאלה שלי, אני בן 13 וכרגע אני בגובה לקראת ה 1.70 אשמח לדעת אם אני אמור להמשיך לגבוה וכמה אני אמור לגבוה בשנה בגילי אני מאוד דואג בעניין הגובה כי אני יחסית גבוהה לגילי אז אולי בעצם אני אמור כבר להפסיק לגדול אשמח אם תענו
עומר יהודהחודש לפני
" איזור התלת טמטומי "🤣🤣🤣
ניקו די אנג'לוחודש לפני
אני חייבת לציין, שבהתחלה ניבהלתי כי אני מתאמנת בmma ונותנים לנו אגרופים בבטן, כמובן עם מישהו שמבין בזה, אבל בהחלט למדתי המון, והסרטון הזה בהחלט שימושי אז תודה רבה ☺️
maorחודש לפני
וואוו
Ori Ben dorחודש לפני
פעם הבאה אדע לאן לכוון
רוני אלברטחודש לפני
אתם יחולם לאזור לי מה קדאי לאחול לארוחת בוקר ארב וצואוראים
רוני אלברטחודש לפני
פליז
Inde popoחודש לפני
בזמן האחרון (במיוחד) אתם עושים הכל בצחוק ואני מת על זה
Ahron Perelחודש לפני
סרטון מעולה! תגידו מה אתם חושבים על הערוץ Greg Doucette's?
עמיעד קראוסחודש לפני
איפה אפשר למצוא את החולצות של לויס פיטנס נתתם קישורים אבל אף אחד לא מוצא איפה מוכרים אותם
Tryzexחודש לפני
יש עוד איברים שממש נפגעים כמו הכבד בזמן אגרוף???
Kiztiחודש לפני
אין לי כסף לקורס איזה באסה יש דרך בחינם?
matan gabayחודש לפני
חייב לומר אורן ותומר, זה אחד ה-סרטונים שלכם, פשוט לא הפסקתי לצחוק ולהחכים.... ממש תודה!!
לי נתןחודש לפני
ימלכים
Forza Juveחודש לפני
בצבא בקרב מגע עדיין עושים אתזה
אורי אדירחודש לפני
הקטע הוא שלא כולם מחפשים לעבוד על השרירים זה נקרא בעולם אומנויות הלחימה conditioning זה להרגיל את השרירים והרקמות לחטוף מכות ואין ספק שמכה לכבד מסוכנת ויכולה להוביל גם לשבוע של פיפי דם
Yaara Zrbivחודש לפני
אני צופה בכם ואוהבת אתכם אבל יש לי שאלה אני ילדה ולא מבוגרת אז רציתי לדעת אים אתם יכולים בבקשה לצלם שירטון של תרגילים שיעזרו לילדים להיתחתב
cat the kingחודש לפני
5:01 מה מיליון רשומים
ערן רשףחודש לפני
בהרבה אומניות לחימה נותנים מכות לבטן כדי להעלות את סף הכאב, לא רק לבטן למעשה. אנשים עם מעט מדי ידע כנראה עשו את החישוב הזה בראש: שריר נהרס=שריר מתחזק. להרביץ=להרוס. להרביץ לבטן=שרירים חזקים בבטן. שרירים חזקים בבטן=קוביות. וכך נולד לו מיתוס. בתח גם הוליווד קשורים איכשהו
יאיר צור יוגבחודש לפני
אני רוצה לקנות את אחד האימונים אבל אף אחד מהם לא מתאים לי אני מתאמן כבר שנה וחצי בבית ריצות שלוש פעמים בשבוע ואימון מתח ובטן ועוד דברים לפעמים כמעט כול יום. אבל אין לי חדר כושר שאני יכול להגיע אליו ואני חושב שאני מתאים לתוכנית מתקדמים אבל היא רק עם חדר כושר
יאיר צור יוגבחודש לפני
@Levy's Fit תודה רבה
Levy's Fitחודש לפני
היא לא רק עם חדר כושר. היא כוללת גם אימונים בבית.
חן הבשלניתחודש לפני
יש מצב שאתם בני זוג?
ניב חליוהחודש לפני
זה פשוט מפתח כוח סבל, נגיד מי שמתאמן באגרוף וכל זה עושה את זה
ערן שלםחודש לפני
.
אסף קוסטהחודש לפני
אחי זה תרגיל שעושים את זה על מתח בשביל יחידה מיוחדת בארצות הברית
Noam giming gimingחודש לפני
אני יודע איפו אתה גר 🤫
יאיר צור יוגבחודש לפני
אתם יכולים ליצור אולי תוכנית למתקדמים בלי חדר כושר?
gamba manחודש לפני
תודה רבה עכשיו כל פעם שאני מתחיל מכות אני אידע לאן לתת את הבוקס
רונן עטיהחודש לפני
מי שראה את מה שיש לתומר בהתחלת הסרטון שיתן לייק
Nitai Rodavחודש לפני
אתם יכולים לעשות בסרטוני פציעות על קרע של הצולבת
Aceחודש לפני
אז בעצם לא להיות מטומטם, או להילחם נגד גארסיה. רשמתי.
TheImitatorחודש לפני
מי המפגר שעושה סוג כזה של אימון
IceMaster972חודש לפני
אבל זה מצחיק.
לירון ינקוחודש לפני
אני מחפשת מאמני כושר
טליה אמירחודש לפני
אני מתה עליכם😭❤
Naorחודש לפני
אתם מדהימים אותי מפעם לפעם
Einat Avivחודש לפני
שאני מקבל מכות לכבד אני רק מרגיש שאני לא יכול לנשום
Einat Avivחודש לפני
אני מתאמן בקאראטה קיוקוששין וכישולים..... אני עושה רק מדיי פעם וגם קרבות ולדעתי זה בסדר זה לא שאתם טועים נראה לי אתם יודעים טו מעוד מה אתם עושים
aviv tvחודש לפני
צודקים זה קרב לי בכיתה ב לא נשמתי וחשבתי שאני ימות זה ממש מלחיץ רק עכשיו אני מבין מה קרה לי זה קרה לי שרצתי וילדה איתנגשה בי
איתמרחודש לפני
אני שלסבתא שלי קוראים סבתא מרים והיא אביא לי עכשיו חריף
Itay Fightחודש לפני
תעשו את אתגר one punch man
איתן שלוםחודש לפני
בראוני הוציא סרטון חדש אתם חייבים לנסות את מה שהוא עשה בו
איתן שלוםחודש לפני
No hands pull ups
יונתן לחצקובחודש לפני
אבל זה מחשל?
ויינשטיין ֫חודש לפני
תעשו סרטון של סלטה צידית
ilan mellulחודש לפני
ראשית כל הכבוד לכם כרגיל. אשמח שתעשו סרטון על צום לסירוגין אם זה באמת רציני ושווה את המאמץ
MLITOR gnחודש לפני
היי אני רק מקווה שלא הסיתם סאטון כזה כי אז סתם שאלתי אני בזכותכם אני מתאמן על הבטן ואני לא מבין איך לאוריד אחוזי שומן אז אם אתם יוכולים לומר לי או שיש לכם תוחן עכשיו
Liptonחודש לפני
אתם יכולים אולי לעשות סרטון הסבר אל בשר כאילו האם זה חשוב לפיתוח גוף או שאפר להיות צמחוני ולפתח גוף ? תודה:)
אורי חיים לויחודש לפני
מה ההבדל בקורסים בן גולדן מאס לסופר מאס?
i like ANIMEחודש לפני
אני ראיתי אותך ברחוב וברחת
יובל אמירחודש לפני
לויס פיטנס היקרים, אני מרגיש ששתי הידיים שלי קצת לא מאוזנות, אני מרגיש שיד שמאל שלי יותר חזקה מיד ימין, אומנם בקצת אבל זה עדיין מפריע לי כי יש לי ocd. אשמח אם תעזרו לי ותעשו על זה סרטון, יובל.
NIV KAHLONחודש לפני
אבל זה חישולים באומנויות לחימה
funisel הערוץ-הרשמיחודש לפני
אורן מזל טוב אל היום הולדת
dami alחודש לפני
אנחנו ככה קרובים למיליון רשומים חחחח כמעט שם
Black Eyeחודש לפני
וואי הרגת אותי אחי הוא עובד על הדו טמטומי והתלת פיגורי 😂😂😂😂😂😂😂
גיא דגןחודש לפני
מה קורה תקשיבו אני לא יודע אם אתם רואים את זה אבל רק שתדעו נהרסו לי הרגליים מהסגר כאילו שאני אומר נהרסו אני מתכוון שאני רק הולך זהו אני לא יכול לעשות כלום שאני בא לרוץ יוצא לי קליקים מוזרים ואז כואבות לי הרגליים
Yair Dorחודש לפני
הקורסים והאימונים האישים שלכם עולים? ועם כן כמה?
Aknin N2ltחודש לפני
לייק מי שממש רוצה להמשיך את הסרטון שנותנים אגרוף לבן אדם
DRAGON KAIחודש לפני
למה יש קורסים ואימונים אישים שעולים כסף ולא לעזור לאנשים בסרטונים בלי שהם יבזבזו כסף???
ofek_gamingחודש לפני
תעשו על mma
Itamar Love Animeחודש לפני
היי אני בן 13 ולפני חצי שנה הייתי שוקל 67 קילו ולא הייתי מרוצה מזה כלכך אז התחלתי לעשות כל יום שתי הליכות של שעתיים במשך חצי שנה וירדתי ל58 שזה מטורף
IcePhoenixחודש לפני
אשמח שתבדוק/י את הערוץ שלי בבקשה הוא באמת ממש מושקע ואני מבטיח שלא תתחרט/י..
Shalev Perezחודש לפני
כמה הקורס עולה?
עילאי טויזר- ilay twizzerחודש לפני
בגלל זה אני נגיד אני תמיד עושה את זה ברמה נמוכה והרבה עד כאב שאני מרגיש שהוא גבוהה מדיי, תוכלו להראות שיטות לאיך להעלות את סף הכאב?
איתן סגלחודש לפני
לא יודע מה איתכם אני הכי אוהב את הפתיח
THE Dragonחודש לפני
איזה מזל שאין לכם פרסומות כמו הדר אשוח:קנו את הקורסים אני לא אומר שהקורסים שלו גרועים אני רק אומר שזה טיפה חופר