הוא קרע את התאומים ברגל!

הקישור לאתר ורכישת הקורס החדש שישנה לך את האימונים.
levysfit.com
פנו לתומר לאימונים אישיים ב:
tomerr_levy
מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!

וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!

אז חברים היום החלטנו לאור הבקשות הרבות שלכם על סרטוני הקרעים שעשינו היום נדבר על קרע שהוא המעניין ביותר ברגליים - הקרע בגיד של התאומים!
והסיפור האישי של דווייט פאוול:
ilmines.info/camera/Z8ekrtOCgG2EZNE/wyd-w.html
נדבר על האנטומיה של התאומים שמורכבים מ2 ראשים,
נדבר על איך וכמה הפציעה קורית,
איך אפשר למנוע אותה לפי מחקרים אורתופדים, ואיך אפשר לחזק את השריר כי זאת הדרך הטובה ביותר למנוע זאת!
יש לכם גם מספר אתגרים בסוף הסרטון ;)

רפרנסים:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24898814/
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430844/

לא לשכוח לשתף עם כולם!! הסרטון הזה הולך לעזור להמון המון אנשים!
שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם!
תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 14:00!
אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!
תנו לייק ושתפו :)

עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:
פייסבוק - LEVYSFIT
אינסטגרם - levysfitness
לפניות עסקיות בלבד:
levysfitness@gmail.com

תגובות

  1. LIROY

    LIROY21 יום לפני

    אמאלה אני מפחד שזה יקרה לי

  2. ליאם איזנקוט

    ליאם איזנקוטחודש לפני

    בולבול

  3. Omer Schwartz

    Omer Schwartzחודש לפני

    לייק מי שרואה את זה שדוראנט חזר וקולע 30 כל משחק

  4. יאיר שורץ

    יאיר שורץחודש לפני

    תעשו איך לימנוע פציעה בקרסול

  5. SHEINA HAIZLER

    SHEINA HAIZLERחודש לפני

    אתם כל כך אלופים! מסבירים הכול מעולה עד הפרט האחרון! אין עליכם בעולםםם!

  6. מיכאל פינסקי

    מיכאל פינסקי2 חודשים לפני

    8636y28339

  7. גלי אורה אשל

    גלי אורה אשל2 חודשים לפני

    פתיחת רגל

  8. איתי פרץ

    איתי פרץ2 חודשים לפני

    עדיין לא הבנתי איך זה קרה מה בגלל שהרגל אחורה והוא עושה צעד זה יכול לקרות גם בלי מאמץ ( מפחד לנסות)

  9. ים יהודה ג'רסי

    ים יהודה ג'רסי3 חודשים לפני

    יש לי שאלה פעם אחת ששחקתי בנגבינגטון (טניס נוצה ) הסתובב לי הכתף הימנית אתם יכולים להגיע לי מה גרם לזה

  10. Yellow_Drop19 אור זאב

    Yellow_Drop19 אור זאב3 חודשים לפני

    1:54 קווין דוראנט הוא השחקן האהוב עלי

  11. shahar barel

    shahar barel3 חודשים לפני

    רק לי עלתה לראש השאלה איך מייקל ג'קסון לא קרע את הגיד כשהוא עשה את התנועה המפורסמת שלו בה הוא פשוט נשען קדימה ? כן ? אוקיי

  12. אמיר שיפר

    אמיר שיפר4 חודשים לפני

    נקע או בעיות ברכיים

  13. DaN

    DaN4 חודשים לפני

    אשמח מאוד שתדברו אודות הגמישות שכפי שאמרתם מונעת פציעות

  14. Neriel Akun

    Neriel Akun4 חודשים לפני

    אז זה לא טוב לעשות את התרגיל על המדרגה התאומים עם משקל?

  15. בר יוחאי רוה

    בר יוחאי רוה4 חודשים לפני

    יש פציעה שיכולה לקרות בבטן?

  16. Noam Mzuz

    Noam Mzuz4 חודשים לפני

    מה צריך לעשות שזה לא יקרה לנו תסביר

  17. Dream league soccer 2019

    Dream league soccer 20194 חודשים לפני

    אמאלה איך הלחצתם אותי לא בא לי לעשות יותר ספורט ואני כדורגלן...😖(אבל הסרטון עזר👍).

  18. Barak Shalit

    Barak Shalit4 חודשים לפני

    קרע ביד קדמית

  19. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or4 חודשים לפני

    אמרתם שהקרע בירך האחורית מפחיד אבל זה הרבה יותר

  20. Erez_ 1Gliboa

    Erez_ 1Gliboa5 חודשים לפני

    שבר מאמץ

  21. adam97

    adam975 חודשים לפני

    TENIS ELBOW BLAT

  22. אריאל דבשי

    אריאל דבשי5 חודשים לפני

    אוזגות שלתר

  23. אריאל דולב

    אריאל דולב5 חודשים לפני

    שברי מאמץ,אתם הולכים לעזור להרבה חיילים🙏🏽

  24. נהוראי חדד

    נהוראי חדד5 חודשים לפני

    זה עובר לבד או שצריך ניתוח?

  25. Mortz

    Mortz5 חודשים לפני

    היי אתם יכולים לעשות סרטון אם זה הגיוני לקרוע שריר בבטן

  26. אליה כהן

    אליה כהן5 חודשים לפני

    אתם יכולים לעשות סרטונים לסטריט וורקאווט?

  27. (י5) אליה כהן

    (י5) אליה כהן5 חודשים לפני

    אתם יכולים לעשות סרטונים על סטריט ווארקווט?

  28. RICK RICKIKI

    RICK RICKIKI5 חודשים לפני

    רק אני פוחד ללכת עכשיו?

  29. EazyTV

    EazyTV5 חודשים לפני

    ניסיתי על עצמי תבדיקה הזאת איך שלא קוראים לה וזה די מגניב שהכף רגל שלו זזה מבלי שאני מפעיל תשרירים🙃 וכן אני בסדר גמור בשתי הרגליים הכף רגל שלי זזה הכל טוב אין לי גיד קרוע אין צורך לדאגה😉

  30. Elinor Itkin

    Elinor Itkin5 חודשים לפני

    💪

  31. Elinor Itkin

    Elinor Itkin5 חודשים לפני

  32. Elinor Itkin

    Elinor Itkin5 חודשים לפני

    אההה המוזיקה ברקע הוא השיר של אריאנה גרנדה

  33. Almog Sher

    Almog Sher5 חודשים לפני

    דברו בבקשה על shin splints זה מאוד נפוץ אצל רצים

  34. אליה טויטו

    אליה טויטו5 חודשים לפני

    ואני עשיתי ניתוח של הגיד האכליס ולא יכלתי להתאמן שנתיים עברתי סיוט

  35. נעמה אבידן

    נעמה אבידן5 חודשים לפני

    קרע בחזה

  36. עילאי פלד

    עילאי פלד5 חודשים לפני

    בבקשה תדברו על אוסגודשלטר ותרגילים כדי לזרז את ההחלמה❤❤

  37. Amit Alper

    Amit Alper5 חודשים לפני

    אשמח אם תדברו על דלקות במפרק היד או על כאבים בברכיים

  38. שווארמה לנד

    שווארמה לנד5 חודשים לפני

    יש לי קריסה בגיד תוכל להגיד איזה זה משפיע?

  39. YONATAN AMSALI

    YONATAN AMSALI5 חודשים לפני

    אתם יכולים לעשות סירטון על םציעה ברצועה הצולבת או במיניסקוס

  40. Michael Hais

    Michael Hais5 חודשים לפני

    אהלן, קודם כל אתם חד משמעית העמוד פיטנס הכי מטורף שאני מכיר ואני עוקב אחרי כמה ברחבי העולם גם, הלוואי תעשו את אותו סרטון על רצועת הhamstring

  41. Michael Hais

    Michael Hais5 חודשים לפני

    🔥🔥🔥

  42. Levy's Fit

    Levy's Fit5 חודשים לפני

    עשינו! חפש

  43. סלין חזן

    סלין חזן6 חודשים לפני

    קרע ברצועות

  44. Amit Cohen

    Amit Cohen6 חודשים לפני

    אתם גאונים ❤💥

  45. Amit Cohen

    Amit Cohen6 חודשים לפני

    אוי ואבוי לייי😭 החלמה טובה בה ❤

  46. עידו גורן

    עידו גורן6 חודשים לפני

    דברו על פציעות בכתף

  47. PixelCraft

    PixelCraft6 חודשים לפני

    זה כואב

  48. yuval The king

    yuval The king6 חודשים לפני

    בתור שחקן כדורסל צעקתי בלב

  49. Crazy Video

    Crazy Video6 חודשים לפני

    קרע ברצועה הצולבת

  50. Rock girl

    Rock girl6 חודשים לפני

    תומר ואורן פגשתי את תומר פעמיים אני קניתי את הקורס ללא ציוד וממליץ לכולם אתם הערוץ האהוב עליייייייייייי תודה רבה על זה שאתם מעלים תכנים ליוטיוב תמשיכו כך פליז תכתוב לי תגובה

  51. nieooj gotoy

    nieooj gotoy6 חודשים לפני

    אתם אלופים וחזקים

  52. Banana

    Banana6 חודשים לפני

    זה הגיוני שיהיה קרע בכתף?או בברך?

  53. nieooj gotoy

    nieooj gotoy6 חודשים לפני

    בתוכניות אימונים אתה גם מראה חימום לתאומים

  54. dcoog anml

    dcoog anml6 חודשים לפני

    2019

  55. kolim jone

    kolim jone6 חודשים לפני

    תעשו על פציעת כתף ברמת ה- "לא יכול להוריד חולצה מצד ימין"

  56. אופיר תמים

    אופיר תמים6 חודשים לפני

    אתם תוכלו בבקשה להראות איזה מתיחות צריך לעשות🙏

  57. kolim jone

    kolim jone6 חודשים לפני

    אני אוהב אותכם ❤️ ואני ‏אשמח מאוד אם תעשו סרטון על קרע ברצועה הצולבת בברך

  58. eliav fadlon14

    eliav fadlon146 חודשים לפני

    כאבי גדילה בברכיים ובגב

  59. Rock girl

    Rock girl6 חודשים לפני

    הרופאים זאת אחת ההחלמות הכי טובות שראו על ניתוח כזה (ג'ודו)

  60. Sean Fire

    Sean Fire6 חודשים לפני

    תדברו גם על פציעות של גב תחתון לא מזמן עשיתי דדליפט של משקל דווקה לא כל כך גדול ותנועה מטועת ולא מוסברת השביתה אותי לשלושה ימים

  61. shalev hidekel

    shalev hidekel6 חודשים לפני

    היי אורן ותומר אתם יכולים לעשות סרטון על סוגי גוף (אקטמורף,מזמורף וכל זה) ?

  62. dcoog anml

    dcoog anml6 חודשים לפני

    במסת שריר. אני מרגיש הרבה פחות כאבים בגוף בזכות כל התכניקות הנכונות שאתם מראים ואיך לתקן אותם.

  63. nieooj gotoy

    nieooj gotoy6 חודשים לפני

    יש כאלה אנשים עושים טעויות לא משנה אם הם עוסקים בספורט העיקר שיהיו בריאים

  64. גיא וזנאה

    גיא וזנאה6 חודשים לפני

    אתם יכולים לאזביר מה זה שבר תלישה

  65. floopi games

    floopi games6 חודשים לפני

    היה לי אימון בים ואני משחק כדורגל וכנראה לא עשיתי חימום טוב כל כך וגם אני רגיל לרוץ על דשא והמעבר לחול היה קצת מסובך למרות שלא הרגשתי לחץ על התאומים המשכתי לשחק והרגשתי משהו נמתח / לא בטוח נקרע או משהו אבל עדיין... יצאתי למאמן ולעוזר מאמן והתאומים לא היו נפוחים כל כך ....וגם עכשיו הם לא...זה קרה ביום חמישי והיום יום שבת , אני אמור ללכת למשחק בבאר שבע ( מחיפה) ביום ראשון ורציתי לשאול אם תוכלו להמליץ לי מה לעשות עם התאומים הכאובים שלי...ודרך אגב ממש כואב לי לדרוך על הרגל... מקווה שתענו , מעריך מאוד , עילי⁦♥️⁩

  66. מטר חדד

    מטר חדד6 חודשים לפני

    דלקות כתפיים

  67. nieooj gotoy

    nieooj gotoy6 חודשים לפני

    אמנם זה לא קרע בשריר אבל זה קורה כל הזמן נקע באצבעות ובמפרק היד

  68. גיא אוזן

    גיא אוזן6 חודשים לפני

    אני ממשממש ממש רוצה שתדברו על קרע בצולבת זה קרה לאח שלי בצבא וזה ממש מעניין אותי לדעת עליו

  69. kolim jone

    kolim jone6 חודשים לפני

    במסת שריר. אני מרגיש הרבה פחות כאבים בגוף בזכות כל התכניקות הנכונות שאתם מראים ואיך לתקן אותם.

  70. Noam Korkus

    Noam Korkus6 חודשים לפני

    במפרקים של היד כי לפעמים אני מרגישה כאבים ואני לא יודע מה זה ואחרי כמה זמן זה עובר

  71. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or6 חודשים לפני

    בתוכניות אימונים אתה גם מראה חימום לתאומים

  72. ישי אקס

    ישי אקס6 חודשים לפני

    אתם אלופים וחזקים

  73. sehhi vooty

    sehhi vooty6 חודשים לפני

    אני אוהב אותכם ❤️ ואני ‏אשמח מאוד אם תעשו סרטון על קרע ברצועה הצולבת בברך

  74. kolim jone

    kolim jone6 חודשים לפני

    תדברו על קרע בלרום בכתף.נקרע לי ואני לא יודע מה לעשות

  75. Tzvi os

    Tzvi os6 חודשים לפני

    תעשו על פציעת כתף ברמת ה- "לא יכול להוריד חולצה מצד ימין"

  76. yoni1907

    yoni19076 חודשים לפני

    פריקת פיקה(מלאה או חלקית) כבר קרה לי 4 פעמים באופן חלקי שלא דורש החזרה למקום בפעם הרביעית עשיתי ניתוח עם חזרה של כחצי שנה וכארבע חודשיפ לםעילות כמעט מלאה לפעילות מלטה לפי הרופאים זאת אחת ההחלמות הכי טובות שראו על ניתוח כזה (ג'ודו)

  77. מתן לוין

    מתן לוין6 חודשים לפני

    אשמח אם תדברו על פציעות בברכיים בכללי

  78. sehhi vooty

    sehhi vooty6 חודשים לפני

    היה לי דלקת בגיד אכילס בעקב

  79. ceerw buty

    ceerw buty6 חודשים לפני

    במסת שריר. אני מרגיש הרבה פחות כאבים בגוף בזכות כל התכניקות הנכונות שאתם מראים ואיך לתקן אותם.

  80. SAO_ Ben

    SAO_ Ben6 חודשים לפני

    יש משהו ששמעתי מלא זמן אבל אני בטוח לגביו אם תוכלו להסביר על אימוני רטט אם זה שימושי או עוזר

  81. 7Vac

    7Vac6 חודשים לפני

    יש מצב אתם מדברים על פריקת כתף?

  82. Shenhav barziv

    Shenhav barziv6 חודשים לפני

    יש פציעה בשחי המרפק? בזמן האחרון כשאני מתאמן אז באחד מהתרגילים אני מרגיש משהו מוזר שם כיאילו משהו שם הולך לצאת או להיקרע

  83. ceerw buty

    ceerw buty6 חודשים לפני

    פריקות כתף

  84. איציק כהן

    איציק כהן6 חודשים לפני

    זה קרה לי זה ממש כואב זה קרה לפני שנה וחצי אני שחקן כדורגל זה קרה לי ב בייטה חופשית

  85. יצחק ממן

    יצחק ממן6 חודשים לפני

    אמנם זה לא קרע בשריר אבל זה קורה כל הזמן נקע באצבעות ובמפרק היד

  86. דבורי בן יוסף שטרית

    דבורי בן יוסף שטרית6 חודשים לפני

    אז איך כן לרןץ נכון כי לא הבנתי אני מפח עכשיו לרוץ😐 אז עזרה

  87. עשהאל אלול

    עשהאל אלול6 חודשים לפני

    סרטון מעולה כרגיל, אשמח שקצת תסבירו איך לעשות את המתיחות כדי למנוע .... תודה ⁦♥️⁩

  88. הראל מזרחי

    הראל מזרחי6 חודשים לפני

    שבר בפרק כף היד

  89. shahar taary

    shahar taary6 חודשים לפני

    אני לא מצליח שכיבות סמיכה ואני מתאמן על זה הרבה זמן מה לעשות

  90. Miko_ Fifa

    Miko_ Fifa6 חודשים לפני

    תדברו על קרע בלרום בכתף.נקרע לי ואני לא יודע מה לעשות

  91. orel ilan

    orel ilan6 חודשים לפני

    אשמח אם תדברו אל גיד אכילס ועל אוסגוד שלאטר מה שקורה בגיד הפיקה

  92. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or6 חודשים לפני

    תודה שעניתה אני כבר קובע תאריך אם ההורים

  93. Yarden Klepter

    Yarden Klepter6 חודשים לפני

    בלט ופריצת דיסק

  94. מאור הררי

    מאור הררי6 חודשים לפני

    היה לי דלקת בגיד אכילס בעקב

  95. RK -197

    RK -1976 חודשים לפני

    תעשו הורדת ידיים אחד נגד השני השתפרתם מאז 2019

  96. Noam Kotlovski

    Noam Kotlovski6 חודשים לפני

    תוכלו לדבר על קרע במיניסקוס?

  97. lavsky_ 17

    lavsky_ 176 חודשים לפני

    מתיחה במפסעה פליזזזזז זה קורה לי הרבה ואני אשמח להסבר על זה

  98. עומר מלכה

    עומר מלכה6 חודשים לפני

    פריקות כתף

  99. yahav levy

    yahav levy6 חודשים לפני

    סרטון מעולה כרגיל! קצת מעצבן שצריך לקנות את הקורס בשביל שתיתנו מידע על איך לגרום לזה לא לקרות

  100. yahav levy

    yahav levy6 חודשים לפני

    @Levy's Fit אהההה תודה

  101. Levy's Fit

    Levy's Fit6 חודשים לפני

    זה לא קשור לקורס.. זה קשור לחימום הספציפי של הספורט שאתה עושה

  102. yuval feinberg

    yuval feinberg6 חודשים לפני

    היה סרטון מעניין מאוד תודה רבה

  103. Tamir Hamias

    Tamir Hamias6 חודשים לפני

    תותחים תעשו על קרע במינסקוס

  104. רון אשורי

    רון אשורי6 חודשים לפני

    הייתי רוצה סרטון על קרע ברצועה הצולבת

  105. Orin Aitelberg

    Orin Aitelberg6 חודשים לפני

    קרע בצולבת הקדמית

  106. yair oz

    yair oz6 חודשים לפני

    אני שברתי תיד לחצי ועשו ניתוח הכול סבבה ועבר כבר שנה ועדיין יש כאבים לא כאבים ממש כאבים של התפר של הניתוח קיצור אני יכול להרים מישקל כבד במישקולת או מישקל קטן

  107. Guy Bicycle

    Guy Bicycle6 חודשים לפני

    סרטון נהדר, תוכלו לדבר בסרטון הבא על קרע ברצועה הצולבת פציעה לצערינו נפוצה מאד.

  108. אוראל גונן

    אוראל גונן6 חודשים לפני

    קרע ברצועה הצולבת

  109. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or6 חודשים לפני

    התכוונתי תכניות אימונים

  110. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or6 חודשים לפני

    אני לא יכול באינסטגרם כי כתוב עקוב כדי לראות את התמונות והסרטונים שלהם. עקסתי וזה עדיין היה אותו דבר בקשה תענו במייל

  111. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or6 חודשים לפני

    עקבתי

  112. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or6 חודשים לפני

    איך אני מקבל אימונים אישיים ממכם? שלחתי לארן במייל

  113. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or6 חודשים לפני

    תוכניות אמיונים

  114. DJ RL Music

    DJ RL Music6 חודשים לפני

    אחלה סרטון אשמח לסרטון הסבר בפציעות כתף . ושאלה : רק חימום וחיזוק מונע את הפציעה ? כי סביר להניח ששחקני NBA מקצוענים עושים אתזה ובכל זאת זה קרה :\

  115. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or6 חודשים לפני

    לא רק חימום גם אם עושיםנגיד כמה אימונים יום אחרי יום נגיד של ריצה כמה תחרויות או אם אתה באמת שחקן NBA ואתה עושה כמה משחקים בשבוע זה עדיין יכול לקרות

  116. Blast

    Blast6 חודשים לפני

    פצעיה בברך כמו שקרה לקליי טומפסון

  117. Yair Timsit

    Yair Timsit6 חודשים לפני

    זהוא נא אה לא לאאאא לא מתאמן יותר נאה