5 תרגילים שכדאי שתפסיקו לעשות!
חובה לשתף עם כל מי שאתם מכירים. זה יסדר לאנשים הרבה בראש.
הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
levysfit.com
פנו לתומר לאימוני אונליין ב
tomerr_levy
מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!
תודה על עיצוב הטאמבניילים המשובח ל:
@thambnail.israel
וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!
היום אנחנו הולכים לדבר על משהו שהתאפקנו לדבר עליו במשך המון זמן, וזו חד משמעית הבקשה הכי גדולה שלכם - שנעשה בערוץ!
מה הם התרגילים שאנחנו צריכים לעשות בכדי להגיע לבחירה יותר נכונה מתוך התרגילים שעדיף שנדלג עליהם/ נשנה את הגרסה שלהם?
נדבר על סקוואט שאנחנו לא עוברים בו את קו האצבעות, נדבר על מקבילים בדגש ליד אחורית, נדבר על מקבילים בדגש לחזה, לחיצת כתפיים מאחורי הראש, כפיפת כתפיים, וכמובן תרגילי בטן - פלאנק כפיפות בטן והרמות רגליים לעבודה על הבטן!
נדבר על תופעות אנטומיות סופר מעניינות.
נעבור על הכל מבחינה מדעית, וניתן ביסוס לכלל הטענות;
רפרנסים:
1.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4792997/
2.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14636100/
3.
m. groups/FitTlk/permalink/1924735457818627/
שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם!
תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 14:00!
אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!
תנו לייק ושתפו :)
עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:
פייסבוק - LEVYSFIT
אינסטגרם - levysfitness
לפניות עסקיות בלבד:
oren743levy@gmail.com
תגובות
© 2010-2021 ILmines וידאו מקוון
Levy's Fit2 חודשים לפני
לתכנית אימונים שמלמדת אתכם עם 0 אחוז בולשיט ו100 אחוז אנטומיה: levysfit.com פנו לתומר לאימוני אונליין בשלא קשורים לסוג הגוף שלכם: tomerr_levy מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב levysnut@gmail.com לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!
איליה רוזנקין2 חודשים לפני
יש לי שאלה לא קשורה בזמן אחרון היו לי שתי פריקות באצבעות בגלל אימוני פוטבול שלי אתם יודעים איך לאמן את אצבעות כדי שזה לא יקרה שוב או שאתם לא יודעים על זה כלל?
yossef mizrahi2 חודשים לפני
וואי איך באלי לראות סרטון פספוסים שלכם
ליאם שושני2 חודשים לפני
איך אפשר לקבוע איתכם אימון?
חנן פרינס2 חודשים לפני
@Levy's Fit תודה
Levy's Fit2 חודשים לפני
@חנן פרינס במייל Tomer94levy@gmail.com
אלון שרוןחודש לפני
אתגר ilmines.info/camera/hK2Gg92krIeqmqs/wyd-w.html
עמית פיילחודש לפני
אתם אחלה חתיכת גברים!!!! באמת סוסים
עמית פיילחודש לפני
חתיכת גבר תמשיך!!!!!!!! אתם סוסים ואני רואה אתכם תמיד
judah 6132 חודשים לפני
מזל טוב על ההופעה בסרטון בערוץ של גוגל
עדי מיכאל2 חודשים לפני
כמה עולה התוכנית אימונים?
Igal.drobitsky752 חודשים לפני
לא ממליץ לעשות סקוואט או בתכלס כל תרגיל התנגדות עם הנעלי אדידס בוסט, זה בגדול לנסות ליצור כוח דרך כרית
Liam JJ2 חודשים לפני
סרטון נהדר, תותחים 🔥💪
וולוגים מטורפים2 חודשים לפני
סירטון אחי חזק ביטוב ישראל
אליעזר אבוקרט2 חודשים לפני
סירטון חזק
morag siluk2 חודשים לפני
תעשו סרטון איך אפשר לדעת כמה קוביות יש לך בלידה כי אני חושב שאין לי בכלל קוביות
Duz Nuts2 חודשים לפני
אתם יכולים לעשות סרטון על rib flare?
וולוגים מטורפים2 חודשים לפני
ימלך אוהב אותכם שכולים אירשמו לאומר ותומר לויס פיטנס אוהב אותכם
Levy's Fit2 חודשים לפני
מי זה אומר?
Jonathan Abu2 חודשים לפני
אם אני ב9 אחוז שומן ו18 אחוז חלבון אני אמור לראות קוביות?
Yair Cahen2 חודשים לפני
מה עם הסרטון של יום ראשון הזה ??
Yair Ben david2 חודשים לפני
האם זה נכון שללכת יותר מדי הופך את הרגליים שלך לחלשות
yonatan gal2 חודשים לפני
אתה יכול להגיד מה אתה חושב על כל האפליקציות אימונים
Ronen Bar-or2 חודשים לפני
הסרטון החדש יעלה היום? כי תמיד בחורף זה עולה ב1 אז אתם תעשו ב2 היום או שביום אחר
Ronen Bar-or2 חודשים לפני
@Levy's Fit ראיתי עכשיו
Levy's Fit2 חודשים לפני
העלנו פוסט ביוטיוב על זה תסתכל
juli princess2 חודשים לפני
סבבה והכל אבל למה הם בלי חולצה כשהם מדברים?
יוני2 חודשים לפני
ואו רק עכשיו הכרתי אתכם ובזכות הסרטונים שלכם ישרתי את הגב שלי
יוני2 חודשים לפני
ואו רק עכשיו הכרתי אתכם ובזכות הסרטונים שלכם ישרתי את הגב שלי
משה אביצור2 חודשים לפני
ללא הפעלת לחץ על העצמות לא יהיה ניתן להתפתח וההתגרמות של העצם תהיה איטית מאוד אין שום ביסוס מחקרי לחרטא שזה"מעמיס על הרגליים" אם כבר מה שיכול להוביל לפציעה זה משוואת :מנוחה-עבודה !!
Prodix2 חודשים לפני
2:07 אעעע הלו יש פה ילדים
zohar asor2 חודשים לפני
אבל צודק
zohar asor2 חודשים לפני
איכס
Avi ben shitrit2 חודשים לפני
תותחים
كحل وعسل معا جو رومنسي2 חודשים לפני
هل توءمنان بي وحدانيت الله
Orenji n2 חודשים לפני
אני מרגיש ככ שמן. אז אני מסתכל על הערוץ המטורף הזה ואני מתחיל להתאמן והכל בזכותם. ובזכותם התחלתי לעשות משהו שהיה לי קשה אפילו אז תנו להם לייק או אפילו סאב. תודה לכם לאביס פיטנס 👌🏻💩✨
Ronen Bar-or2 חודשים לפני
קייץ שלם אתם אם גופיות מגיע החורף החלטתם להוריד חולצה חחח🤣
BeSavage2 חודשים לפני
דחקתי מאחורי הראש ופרקתי תכתף בזמנו...
yarin deri2 חודשים לפני
לכו לנינגה ישראלללל
yair cohen2 חודשים לפני
לאכול ירקות לפני אימון יכול לפגוע בתוצאות?
Asaf Harsat2 חודשים לפני
הופעתם אתמול בוידאו של סטיבן קולבר במסגרת אותו סרטון. דקה 15 פלוס שניה אחת... ilmines.info/camera/da2vgdCviXykl80/wyd-w.html
עילאי דהן2 חודשים לפני
אמא שלי מאמנת כושר ורציתי להתאמן בתרגיל דד פול והיא אמרה לי שזה מסוכן ולא בריא
Eli sofir2 חודשים לפני
תעשו סרטון הסבר שאם אתם אחים מה עשיתם איך התחיל הספורט זה מעניין!
orian game game2 חודשים לפני
היי לוי פיטנס רציתי לרכוש את הקורס אבל לא הבנתי עם אני יהיה איתם בזום או שזה יהיה שיחות מוקלטות אשמח שתענו לי ממש רוצה לרכוש את הקורס תודה רבה❤️
ליאת חבר2 חודשים לפני
300
pixel gun 3d.u2 חודשים לפני
1:32 והצנועים
GunZnRifles2 חודשים לפני
ללא ספק ערוץ הכושר המקצועי ביותר שקיים בישראל. נהנה מאוד לעקוב אחרי הסרטונים. שאפו
Levy's Fit2 חודשים לפני
🙏🏻🙏🏻
Ronen Bar-or2 חודשים לפני
לא תאמינו לפני שעה וקצת בראוני אהלה סרטון והוא ניסה את האתגר שלכם
Ronen Bar-or2 חודשים לפני
ולקח לו איזה 10 ניסיונות להצליח
shai sayin Blue like Israel nashatir2 חודשים לפני
יש לי שאלה לויס פיטנס, האם פופקורן הוא בריא?, כי יש כאלה טוענים שלא מוסיפים שם הרבה נתרן ( מלח).
ליאור לילה2 חודשים לפני
ilmines.info/camera/XZp2mLdlaZJ7l5o/wyd-w.html רואים אתכם פה בדקה 7:40
Jason Îdo Feldman2 חודשים לפני
סרטון נהדר!
idoP2 חודשים לפני
0:40 אלופים
Kingav Kingsh2 חודשים לפני
כול הכבוד אל זה שאתם ב google
דביר כהן2 חודשים לפני
תעשו סרטון על סימני מתיחה
yair gaming2 חודשים לפני
תתחילו את הסירחון הבא שלכם בסלטה אחורית אני רוצה ליראות אם עומר זוכר איך עושים סלטה
itay Bitton2 חודשים לפני
פששש הסבר טוב
Ao Football142 חודשים לפני
איך אפשר לעשות קורס?
KfirX _2 חודשים לפני
הצופים: יאאלה סוף סוף סרטון חדש! לוויס פיטנס: א.נ.ט.ו.מ.י.ה
matan gabay2 חודשים לפני
כפליים של הנאה, גם חנוכה וגם סרטון מעלף ומאלף ממש תודה אורן ותומר !!
Sabore Abudov2 חודשים לפני
ביקר לי אתם אלופים ❤️❤️
Etai Klot2 חודשים לפני
הבנאדם שהראתם במקבילים שעושה תרגיל שנקרא אימפוסיבול דיפ (impossible dip) עושה את זה לא נכון הכתף חייבת לעבור את הקו של המרפק בשביל שזה יהיה נקי ונחשב
ט ח2 חודשים לפני
2:04 קח נפל לך 🍆
שרון אילה2 חודשים לפני
אהבתי מאוד
yali shein2 חודשים לפני
ilmines.info/cd/tasEMDEypWwU3USGleQQ5A.html
yali shein2 חודשים לפני
ilmines.info/cd/tasEMDEypWwU3USGleQQ5A.html
itu shrem2 חודשים לפני
אין עליכם בעולם😍
לידור סינואני2 חודשים לפני
לכל הילדים הקטינים שכותבים ראשון,1,שני,2, תנו לי להגיד לכם משהו זה לא מעניין אף אחד ואני ליטרלי מדפדף בכל התגובות לחפש תגובה עם פואנטה ואין
NOAM KING2 חודשים לפני
תרשמו לנינגה ישראל
LL LL2 חודשים לפני
הם כבר היו, תראה את העונה הראשונה נ.ב. הם בהחלט חסרים בפורמט... העונות האחרות פחות טובות...
ניתאי אהרוני2 חודשים לפני
תעשו תחרות מי נשאר יותר זמן בפלאנק כל מי שמסכים איתי שייתן לייק(:
game try2 חודשים לפני
אתם יודעים לעשות פלנץ' ???
Ori Krasney2 חודשים לפני
אתם יכולים לעשות סרטון במה ריצה עוזרת ?
מרדכי יוד2 חודשים לפני
לגבי המחקר שהראו זה לא נכון זה עובד על החלק התחתון של הבטן וזה עובד על העליון
moshe gamliel2 חודשים לפני
רציתי לשאול שאלה רצינית. אני מקווה שתענו. אופני כושר למה זה טוב כאילו לאיזה שריר זה טוב ואם זה משתלם לקנות. ואני ישמח אם תמליצו על מכשיר אחד שמועיל לכמה פעילויות
ריאן מאזיי2 חודשים לפני
היי תומר היי אורן.. רציתי לישאול אותכם עם אני בחיטוב אז מותר לי לאכול אורז🤔
Liam JJ2 חודשים לפני
אורז זה דיי בריא ועוזר לך, אז כן זה מומלץ אחי
Raphael Gutman2 חודשים לפני
תותחים!!! סרטון חשוב ומעולה!
FlyCraft2 חודשים לפני
אתם יכולים לעשות סרטון על תרגילי ליבה לספורטאים? כדורסלנים כדורגלנים למשל
רבקה מכלוף2 חודשים לפני
מי שלא מכיר יש ערוץ בשם RAGE GAMING!!!!!😎 בערוץ יש המון תכנים! מגיטי איי, מיינקרפט, נסו לא לצחוק, לייבים, והוא גם התחיל לעשות פורטנייט! ועוד כול מיני. הוא כבר חודשיים מעלה ברציפות 2 סרטונים ביום ושמתי לב שהוא לא עולה סאבים כבר המון זמן. אז אם אתם רוצים לשים סאב או לייק, אתם תמיד מוזמנים!!!! 😀 רק תיזכרו אם לא טוב לכם אז אתם תמיד מוזמנים להוריד. מעריך את כול אלה שעשו זאת , זה ישמח אותו מאוד! תודה!🤗😝 חחחח, ואל תחשבו שהוא משלם לי, פשוט הוא היוטיובר האהוב עלי, וסתם בא לי לעשות את זה
M F2 חודשים לפני
מתי יפתחו חדרי כושר?
adi reuveny2 חודשים לפני
תודה רבה!!! הסרטון הזה ספציפית עזר לי מאוד כי לאחרונה זזה לי חוליה L5 שאחראית על כל העומס המכני ולא ידעתי איך לעשות את התרגילים שאני רגיל לעשות ולהפחית את העומס בגב התחתון. ובכללי אני פשוט אוהב את הערוץ שלכם
PUBG MOBILE2 חודשים לפני
בסקווט צריך לעבוד על הקרסול, לפני שמתחילים לעבוד בפעם הראשונה בסקווט צריך לעשות wall test לבדוק את רמת הגמישות בברך ולפי זה לתת תרגילי גמישות לירך ולקרסול על מנת לייצב את הגוף
ETHAN GREEN2 חודשים לפני
אתם מדהימים!!! אתם לא מבינים כמה עזרתם לי בלי שידעתם! אתם יכולים בבקשה להסביר איך יודעים אם גמרתי יום במאזן קלורי שלילי או חיובי?
חנן פרינס2 חודשים לפני
סופרים
Gleb Oleynik2 חודשים לפני
היי לוויס פיטנס אני יאן ואני מיתאמן
Danime2 חודשים לפני
יש לי שאלה בבקשה תענו , מה עדיף לעבוד על שני שרירים ביום ? או שריר אחד ביום ? הבנתי שלכל אחד מהם יש חסרונות ויתרונות ואני כל פעם מתלבט מה לשנות אשמח עם אקבל תשובה ❤
luffy kaizuku oni orewa naru2 חודשים לפני
אני יודע שזה נושא מביך ומוזר אבל יש מצב שאתה עושים סרטון על אוננות זה בריא באיזה תדירות עדיף לאונן כמה זה משפיע על הטטוסטרון וכל דבר שנקשר בין זה לבין הגוף ומשפיע על האימונים חוץ מזה אתם אחלה
אילון ברומר2 חודשים לפני
סרטון מדהים כרגיל, ורציתי לדעת אם עדיף להתאמן בקור או בחום?
BARKA ַ2 חודשים לפני
יש איזה מורה לכדורעף שאתם ממליצים עליו?
Arad Assif2 חודשים לפני
אני פשוט מת עליכם
Daniel Swisaa2 חודשים לפני
תודה רבה
שמואל עובדיה2 חודשים לפני
יש לכם אימונים אישיים? ואם כן איך מקבלים פרטים או יוצרים קשר
Fire man2 חודשים לפני
מלכים!!!!!
Fire man2 חודשים לפני
@BRAWL PRO YT תודה
BRAWL PRO YT2 חודשים לפני
@Fire man נתתי עכדחו
Fire man2 חודשים לפני
@BRAWL PRO YT תתן לי גם סאב נתנתי לך
BRAWL PRO YT2 חודשים לפני
@Fire man תודה אשמח שתשתף לחברים
Fire man2 חודשים לפני
@BRAWL PRO YT נרשמתי
Guy Blumenfeld2 חודשים לפני
אם אתם עונים לי אני הולך לעשות 50 שכיבות שמיכה
Levy's Fit2 חודשים לפני
בהצלחה
ohh its my life2 חודשים לפני
בבקשה תעשו סרטון איך לעשות אימוני כוח כדי להתחטב בבית בלי ציוד. במיוחד עכשיו בתקופת הקורונה. (אני כרגע עושה רק אירובי).
אידן אור גיא2 חודשים לפני
וואוו מטורף!!!! אני צריך להראות את הסרטון הזה לעוד כמה אנשים 💪💪💪❤️❤️❤️🤩🤩🤩
בחור טוב2 חודשים לפני
חחחחחח בדיוק גם אני קניתי מכנסיים של אדידס כמו פעם נודר!
אלעזר לדרמן2 חודשים לפני
תודה רבה לכם על הסרטונים אני עוקב אחריכם כבר מ9k תוכלו לעשות סרטון על חלבונים שלמים וחסרים?
יפה הדסה יפרח2 חודשים לפני
אחלה סרטון,😉😉 שאלה קטנה האם עדיף 30חזרות או 15עם גומיה או משקל.(כגון מתח או שכיבות סמיכה) מה יותר אפקטיבי ?? חולה עליכם אלופים
Shay Vaturi2 חודשים לפני
סוף סוף חזרנו לסרטוני תרגילים 💪 תמשיכו עם כאלה, פחות עם הורידים 😃
POZI MTB2 חודשים לפני
אלופים! תודה 🏆👌
עידן מייזלס2 חודשים לפני
סוף סוף, מאמן שהוא לא מאמן calisthenics מדגים פלאנק ו ppt , אני מעריך אתכם הרבה יותר עכשיו
חושן ויניצקי2 חודשים לפני
כאשר עושים סקוואטים ללא משקל גוף, (אפילו רק עם רגל אחת, לא כדאי עדיין לשמור את הברך מאחורי קו כף הרגל?
Yoni Azulay2 חודשים לפני
כל כך כיף לראות אתכם אומנם כל סרטון די קצר אבל מתומצת לעניינו וכל ההומור הייחודי שלכם פשוט עושה כל סרטון בגדר חובה צפייה בוא נגיד שאני לא מתאמן אבל לא פספסתי שום סרטון שלכם אבר :) אתם מדהימים והכימיה בין אחים הזאת גם גאווה בפני עצמה
Yafit Friedman2 חודשים לפני
עזרתם לי מאד💪💪💪
Ori Avraham2 חודשים לפני
לויס פיטנס המושלמים דבר ראשון חנוכה שמח. הסרטון היה מושלם אבל יש לי שאלה. כשאני עושה את המקבילים כמו שאמרתם שצריך לעשות אני מרגיש לחץ עצום על המרפק ואחרי התרגיל מרגיש כאבים קלים. זה יעבור עם הזמן או להפסיק?
אלעד טרבלסי2 חודשים לפני
יותר מטורף מזה לא נראה לי
אוהד קים2 חודשים לפני
יש שיפור ניכר בתוכן
ניתאי פרץ2 חודשים לפני
אלופים🔥
Na Kl2 חודשים לפני
אפשר גם בגומיה שבא מאחורה ilmines.info/camera/nsSJqtWod5p6oac/wyd-w.html אגב אתלאט x עשה סרטון כזה על טעיות של ארנולד שוורצנגר מומלץ לצפות...
לוי איתמר2 חודשים לפני
Impossible dip כן אפשרי אם מתאמנים על התרגיל באופן ממוקד
NadavPro2 חודשים לפני
אתם הערוץ כושר הכי טוב שיש! בזכותכם אני נהייתי חזק ושרירי מת עליכם תודה על הכל!
NadavPro2 חודשים לפני
@BRAWL PRO YT לא
BRAWL PRO YT2 חודשים לפני
מחפש עורך טמבניילים כאילו רוצה שאני אערוך לך טמבנייילים
ariel yivarken2 חודשים לפני
אין סרטון רע יש רע יש סרטון שרע לו 😉