מתי אימונים "עוצרים" גדילה.

מתי אימונים עוצרים גדילה.
וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!

אז חברים היום החלטנו לאור הבקשות הרבות שלכם על השאלה הכי מבוקשת שיש! האם אימונים עוצרים גדילה?!
האם התזונה שלנו עוצרת גדילה? האם משקולות וחדר כושר עוצר גדילה במיוחד בגיל צעיר!
נפרק את התשובה לפי האנטומיה כרגיל ונדבר על מתי תזונה יכולה לעצור את הגדילה ומתי השינה שלנו יכולה לפגוע בגדילה!
והאם אחת ולתמיד אימוני משקולות יכולים לפגוע בגביהה!
רפרנס:
www.acsm.org/docs/default-source/files-for-resource-library/smb-youth-strength-training.pdf?sfvrsn=85a44429_2

האתגר שלכם השבוע זה להשתמש לפחות בטיפ אחד מהסרטון (כמובן שעדיף את כולם)
שתפו את הסרטון!!!
תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בשישי הבא ב 14:00!
אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!

תנו לייק ושתפו :)
אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו לעוד סרטונים!!
עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:
פייסבוק - LEVYSFIT
אינסטגרם - levysfitness
לפניות עסקיות בלבד:
levysfitness@gmail.com
#ערוץהכושרהגדולבישראל

תגובות

  1. ירין קרואני

    ירין קרואנישנה לפני

    מי מבטיח לי שאתם צודקים?

  2. Mr.Psycho

    Mr.Psychoשנה לפני

    @net & uri M אני רק אומר שאתה היית יכול לבדוק בגוגל...

  3. net & uri M

    net & uri Mשנה לפני

    @Mr.Psycho אני לא ידעתי,לכן שאלתי ומישהו אחר ענה לי שזאת תכנית טלוויזיה,אז פעם הבאה ליפני שאתה עונה לי שים את המשקפי קריאה....

  4. Mr.Psycho

    Mr.Psychoשנה לפני

    @net & uri M אני דיי בטוח שאתה ידעת את זה כי אתה בטח בדקת בגוגל או משהו

  5. David Ordman

    David Ordmanשנה לפני

    אני

  6. NaDav

    NaDavשנה לפני

    אני חושב שהם צודקים

  7. אסף כהן

    אסף כהןחודש לפני

    אבל באיזה גיל?לא אמרתם באיזה גיל אתם מתכוונים שאפשר להרים משקולות בלי לעצור בגדילה,נגיד בגיל 12 אפשר?

  8. אורי טנצר

    אורי טנצר2 חודשים לפני

    תודה יגברים

  9. Prepel

    Prepel2 חודשים לפני

    יש לי שאלה אני מתאמן כמה שעות ביום אבל אני בן 11 מה אתם ממליצים לי לעשות להפסיק לעשות ספורט

  10. עדיאל ישראל דיגורקר

    עדיאל ישראל דיגורקר3 חודשים לפני

    אני רוצה תפריט ימונים

  11. ישראל גד

    ישראל גד4 חודשים לפני

    רק בגלל החולצה של תומר אני לא נותן לייק

  12. לירן כהן

    לירן כהן7 חודשים לפני

    באיזה גיל אתם חושבים שהסחוס נעלם ומפסיקים לגבוה

  13. ester

    ester7 חודשים לפני

    עד איזה גיל אפשר לגבוה

  14. Johny Perez

    Johny Perez8 חודשים לפני

    סרטון פצצה וקורס מטורף!

  15. Rose Elyashiv

    Rose Elyashiv9 חודשים לפני

    אורן אני לא מצליהח להסות הליאת כוח תאסו אלזה בבכשה

  16. Rose Elyashiv

    Rose Elyashiv9 חודשים לפני

    אני

  17. Rose Elyashiv

    Rose Elyashiv9 חודשים לפני

    אבל לא מחינים לי את אותה האכל

  18. סהר אברמוביץ

    סהר אברמוביץ10 חודשים לפני

    מה יש לכם עם המריחת לק הזאת

  19. אריאל גידו

    אריאל גידו11 חודשים לפני

    יש לי שאלה אם אתה בן 10 עד 12 אז זה אומר שאסור להתאמן?

  20. 1,000subscribers with no video challenge

    1,000subscribers with no video challenge11 חודשים לפני

    מי שרוצה שיעשו סרטון על תרגילים מסוכנים במכון כושר שיתן לייק

  21. נהרואי כהן

    נהרואי כהן11 חודשים לפני

    בחרו אצבע😁

  22. רועי מרדכי

    רועי מרדכישנה לפני

    תקשיבו אין לי מילים אתם פשוט גאונים אתם שיפרתם לי ממש את האימונים וכול דבר שאני רוצה לדעת אני הולך לערוץ שלכם ואם אמרתם שזה לא עוצר את הגדילה אני סומך עליכם ב100 אחוז!!!!

  23. Prime_Garp

    Prime_Garpשנה לפני

    נודר אתם גברים

  24. Yoav123

    Yoav123שנה לפני

    ואם אני עושה 6 אימונים בשבוע של שחייה כל אימון שלוש שעות (שעתיים שחייה+ שעה כושר) האימון קשה

  25. eitan 328

    eitan 328שנה לפני

    עכשיו אבא שלי ייתן לי להיות במכון חח

  26. eitan 328

    eitan 328שנה לפני

    תודהההההה

  27. Itay Foreli

    Itay Foreliשנה לפני

    עם אני עובד על הבטן אז זה עוצר גדילה?

  28. יאללה שך

    יאללה שךשנה לפני

    כל סרטון שלכם מובן ברמה הכי גבוהה שיש, וכמובן עריכה דה בסט. בנוסף רואים שאתם עושים הכל באהבה גדולה. אתם עוזרים לי המון ומגיע לכם גם 6 מיליון עוקבים😁 חברים תרשמו לערוץ מגיע להם!

  29. itamar kedem

    itamar kedemשנה לפני

    'סוף סוף אני יודע שאימונים לא עוצרים גדילה

  30. David ILshoofooni

    David ILshoofooniשנה לפני

    כל תקופת הנוער שלי (שאני עדיין בה) לא אכלתי פירות לא הרבה פחמימות שעות שינה שנהרסו לא כלום ממה שאמרתם ויצאתי יותר גבוה מאבא שלי ואמא שלי ב10 סנטימטר איך זה הגיו י ?

  31. bar ben hamou

    bar ben hamouשנה לפני

    מצחיק שאתם מדברים על כמה חשוב לישון אבל מצלמים בלילה.. סתם צוחק אתל אלופים

  32. ינון קדוש

    ינון קדוששנה לפני

    👌

  33. gidi ashurov

    gidi ashurovשנה לפני

    אני בן 12 ויש לי משקולות 2 קילו ו3 עכשעו אני יכול להרים כל יום 50 פעם ואני לא אוכל נכון ולא יושן טוב אני יהיה נמוך ומה צריך לאכול והאם אני יכול לעשותת מתתח ולהרים משקולות בעמידה או בישיבה אוהב אותככם לויט ויטנס

  34. יוסף כהן

    יוסף כהן11 חודשים לפני

    ואתה רק בן 12 אם תשנה את זה אתה לא תהיה נמוך (או שכן תלוי בגנטיקה)

  35. יוסף כהן

    יוסף כהן11 חודשים לפני

    מוסמך

  36. יוסף כהן

    יוסף כהן11 חודשים לפני

    תתאמן עם מאמן מוזמך

  37. יוסף כהן

    יוסף כהן11 חודשים לפני

    לך לחדר כושר

  38. גיא בן אליהו

    גיא בן אליהושנה לפני

    תגידו אתם יכולים לעשות סרטון על מתי זה טוב ואם זה עוזר בכלל לעשות מקלחות במים קרים/ פושרים אחרי אימונים? אני שומע המון שזה טוב וזה עוזר אבל לא ממש מצאתי מקום שאמרו למה ואם זה באמת עדיף..

  39. noam gershon

    noam gershonשנה לפני

    מקצוענים💪🏻💪🏻

  40. ofir 666

    ofir 666שנה לפני

    מה עם צום לסירוגין

  41. Tech&Tips Israel

    Tech&Tips Israelשנה לפני

    אימון רגלים או ידיים משקל גבוה זה מבטל גדילה או עושה פציעות?

  42. Liel Hotinsky

    Liel Hotinskyשנה לפני

    ואני מיתאמן

  43. Liel Hotinsky

    Liel Hotinskyשנה לפני

    זה שקר אני 2 מטר ו7

  44. i love arena

    i love arenaשנה לפני

    אתם אחים

  45. lapnik

    lapnikשנה לפני

    בבקשה תענו לי יש לי מטח ומישקולות של 2 קילו זה מנמיך

  46. Yoav Agassi

    Yoav Agassiשנה לפני

    אם אני הולך לישון מאוחר וקם מאוחר השינה עדיין תורמת לגביהה באותה מידה ?

  47. MOTYT

    MOTYTשנה לפני

    ואם אני בן 11 ואני מרים משקולת 5 קילו נגיד זה מוריד לי את הגדילה *בעמידה*

  48. רועי אבן ארי

    רועי אבן ארישנה לפני

    אין שום קשר בין הורמון הגדילה לבין שינה, היו לי פעם בעיות גדילה, והרופא- שהיה מומחה להורמנים אמר שההורמון מופרש בלילה בלי שום קשר לשינה. אבל כמובן שעדיין צריך ובריא לישון כמו שצריך

  49. nadavgd

    nadavgdשנה לפני

    לייק מי שמורח לק בזמן הסרטון

  50. Fire Lion

    Fire Lionשנה לפני

    הם אוכלים וישנים טוב זה לא עוצר? בבקשה תענה

  51. Dotan Shalom

    Dotan Shalomשנה לפני

    אין לכם 25000 רשומים כי אתם לא מעלים הרבה סרטונים למרות שמגיע לכם

  52. wAZeシ

    wAZeシשנה לפני

    היי אורן ותומר אני בן 10 ואני רוצה להתחיל להתאמן ולהתחיל עם הכושר עכשיו מאשר בגיל 20 אתם יכולים לעשות פעם בחודש סרטון לאימון של ילדים

  53. DeadFist

    DeadFistשנה לפני

    אתם אלופים עכשיו אני יכול להיות רגוע😎✌

  54. SuperTomato

    SuperTomatoשנה לפני

    אפשר הסבר רק מה זה אנטומיה או איך שלא כותבים את זה(אם לא כתבתי נכון אז אפשר גם לכתוב איך כותבים את זה נכון)

  55. רחלי ג'רבי

    רחלי ג'רבישנה לפני

    מה יהיה עם החתיכות!!!!

  56. אבינעם רגונס

    אבינעם רגונסשנה לפני

    מה עובר על היער שלך😂😂

  57. Adiel

    Adielשנה לפני

    זה משנה אם הולכים לישון 8 שעות בלילה או בבוקר??

  58. דן מיטשל

    דן מיטשלשנה לפני

    שהייתי בן שלוש עשרה התאמנתי ולא ראיתי תוצאות אבל עכשיו אני בן 14 וחצי ואני מתחיל להתקדם הרבה יותר זה הגיוני?

  59. Eldad Peer

    Eldad Peerשנה לפני

    גם לי קוראים תומר

  60. יהונתן חלקיהו

    יהונתן חלקיהושנה לפני

    מתי סרטון חדש מחכה

  61. Netanel Malka

    Netanel Malkaשנה לפני

    בסרטון שהסברתם על רגליים אז אמרתם שתעשו סרטון בהמשך על השוקיים אתם יכולים לעלות סרטון שאתם מסבירים על שוקיים. מת עליכם.

  62. ariel Namatiev

    ariel Namatievשנה לפני

    קודםםם כל השאלה היא לא האם אימונים מפסיקים גדילה אלא האם משקולות כבדים מפסיקים גדילה?

  63. orimazya 11

    orimazya 11שנה לפני

    למה מריחת לק יכולה לשבור ציפורן😂

  64. Duck Brothers

    Duck Brothersשנה לפני

    אני מתאמן אבל לא בהגזמה אז זה בסדר?

  65. Netanel Gurtin

    Netanel Gurtinשנה לפני

    סתם שאלה כשאתה בתקופה של גדילה למשל 2 סנטימטר לחודש ואתה מתאמן באותו הזמן השרירים יתפתחו יותר מאשר בתקופה שאתה לא גובהה בכלל?

  66. netanel

    netanelשנה לפני

    3:54 הקדמתי אותך

  67. אופק לוי

    אופק לוישנה לפני

    מה קשור

  68. אופק לוי

    אופק לוישנה לפני

    סתומים

  69. Nadav Ck

    Nadav Ckשנה לפני

    או מצלמים באמצע הלילה סרטון

  70. אופק אלבז

    אופק אלבזשנה לפני

    עשיתי הכל

  71. Idan Israeli

    Idan Israeliשנה לפני

    איך הספקתם כבר להגיע ל 100k פלוס, אני זוכר שאתם הייתם ב 1300 איזה הבדל יפה מאוד

  72. Michael Deri

    Michael Deriשנה לפני

    חבל קפיצה מגדיל את השריר

  73. Idan Israeli

    Idan Israeliשנה לפני

    1:52 מישהו יכול בבקשה להגיד מה הוא אמר שם ? אני שמעתי :"אתם עונים לעצמכם לקבל את המיטב מהשינה שלכם"

  74. Idan Israeli

    Idan Israeliשנה לפני

    @Levy's Fit תודה רבה

  75. Levy's Fit

    Levy's Fitשנה לפני

    מונעים

  76. ט Megidish

    ט Megidishשנה לפני

    כמה זמן צריך לישון במהלך הלילה

  77. שחר שמר

    שחר שמרשנה לפני

    אני 185, אחים שלי 190 ו188 , אני התאמנתי מגיל 12 הם התחילו להתאמן בסביבות הצבא, או יותר מדוייק אח אחד בגיל 16 והאח כי גבוה בסביבות סיום הצבא, אז כנראה יש משהו

  78. d.n Gaimer

    d.n Gaimerשנה לפני

    אלופים עזרתם לי מאוד אם הסרטון

  79. Meir Azulay

    Meir Azulayשנה לפני

    מאיפה לי לדעת שאתם לא מבלבלים את השכל

  80. אורי ביטון

    אורי ביטוןשנה לפני

    באיזה גיל אתם חושבים שכדאי להתאמן???

  81. David

    Davidשנה לפני

    לויס פיטנס יש לי שאלה חשובה אני מקווה שתאנו לי אל השאלה אתם אומרים שמי שאוכל שתי פירות ביום לא מומלץ לו להיתאמן נו אז כמה פירות צריך לאכול ביום???

  82. gil wayn

    gil waynשנה לפני

    אורן , תוכלו אולי לעשות סירטון על אימון בחוץ ? ( ללא ציוד - פלג גוף עליון )? הרבה זמן לא עשיתם סרטוני כוח , וזה חשוב לרוב הצופים ...😘 ( מתח מקבילים שכיבות סמיכה )...

  83. NaDav

    NaDavשנה לפני

    אני בן 12 ולא הכי גבוהה אני מטר ארבעים(זה יחסית נמוך)להיתאמן או לא בבקשה תענה לי

  84. Ken Nechee

    Ken Necheeשנה לפני

    ❤️❤️❤️🧿🧿🧿💦💦💦🎫🎫🎫💎💎💎 🌀🌀🌀💧💧💧 🌊🌊🌊ישוע המשיח הוא הדרך היחידה לאלוהים הוא מת וקם מן המתים הוא מבטיח לך חיי נצח הוא גם יהיה לרפא את הגוף שלך! 🈯❤️❤️❤️🧿🧿🧿💦💦💦🎫🎫🎫💎💎💎 🌀🌀🌀💧💧💧 🌊🌊🌊 ❤️❤️❤️🧿🧿🧿💦💦💦🎫🎫🎫💎💎💎 🌀🌀🌀💧💧💧 🌊🌊🌊 ❤️❤️❤️🧿🧿🧿💦💦💦🎫🎫🎫💎💎💎 🌀🌀🌀💧💧💧 🌊🌊🌊 ❤️❤️❤️🧿🧿🧿💦💦💦🎫🎫🎫💎💎💎 🌀🌀🌀💧💧💧 🌊🌊🌊

  85. mokbok

    mokbokשנה לפני

    הייתה אצלי היום בבית ספר

  86. Tom Ris

    Tom Risשנה לפני

    יש טעות, ברגע שילד לא סיים את תהליך היתפתחות העצמות שלו עדין רכות מה שאומר שאם הוא ימתח את העצמות כמו שחקני כדורסל הוא יגבהה יותר מהפוטנציאל או ינצל אותו עד הסוף ולעומת זאת ילד שיקח על עצמו משקלים גבוהים מידי יכול לדחוס את העצם ולהרוס את הצמיחה מחקרים אומרים שלוחמים (אפילו אחרי תהליך הגדילה) שסוחבים משקלים גבוהים על הגב מאבדים בשנה בערך 2 סנטימטרים ובגלל זה כשבודקים אם ילד סיים לגבוהה בודקים גם גיל עצמות (חוץ מהסכוס) הכל מבוסס על מחקרים בדקו! [מה שנכון שאימונים בצורה מקצועית ותזונה נכונה לא מפריעים לגדילה].

  87. יון פלי

    יון פלישנה לפני

    היום פגשתי אותו

  88. יון פלי

    יון פלישנה לפני

    אורן

  89. A M

    A Mשנה לפני

    מה אתם צוחקים אפשרי לשבור בלק ציפורן 😂

  90. Yonatan Ashkenazi

    Yonatan Ashkenaziשנה לפני

    שיתפתי ל4 אנשים עוד לפני שאמרת

  91. Roei Kaplan

    Roei Kaplanשנה לפני

    היי שברתי תיד אתמול לחודשיים אתם יכולים לעשות סרטון איך להתאמן ולשמור על הכושר שפצועים

  92. נדב שטח

    נדב שטחשנה לפני

    סוף סוף מישהו שמפסיק את השטות הזאת שכדורסל מגביהה 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️👍🏼

  93. ל א

    ל אשנה לפני

    אחי יש מחלה כזאת לשחקני כדורסל שמגביהה אותם זה לא טוב מדען אחד אמר לי אני שכחתי כבר מה בדיוק הוא אמר

  94. ETAY Hen

    ETAY Henשנה לפני

    @ליידי באג היוטיוברית! חייב להיות גבוה ימטומטם

  95. ליידי באג היוטיוברית!

    ליידי באג היוטיוברית!שנה לפני

    כדי להיות שחקן כדורסל לא חייב להיות גבוה יטיפש

  96. ETAY Hen

    ETAY Henשנה לפני

    הרבה חושבים ככה בגלל שתמיד משתמשים במטאפורה "בואנה איזה גבוה אתה, אתה שחקן כדורסל" אבל התשובה האמיתית למה אומרים את זה. זה בגלל *שבשביל* להיות שחקן כדורסל אתה צריל להיות גבוה אבל זה לא מגביה אותך

  97. חן זרחי

    חן זרחישנה לפני

    לא הבנתי להתאמן עוצר את הגדילה או לא?

  98. חגי מממ לא משנה

    חגי מממ לא משנהשנה לפני

    ממש תודה לכםם

  99. net & uri M

    net & uri Mשנה לפני

    כל רגע השרירים של תומר קופצים ומתכווצים כשהוא זז.......אתם ענקיים 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪⚓

  100. עידו לוי

    עידו לוישנה לפני

    אתמול בדיוק שברתי את הכתף ואת האזור של הסחוס הגדילה ואני גומר עכשיו את כיתה ז' ואני אמור לצמוח המון עכשיו בגלל שאני ואח שלי גודים יחסים באותו קצב והוא 3 שנים מעלח והוא כבר מטר 1.93 והוא בן 16 ואני 13 הגדילה שלי תעצר עד שהפציעה תחלים? תודה אמון על כל העזרה שלכם ביזכותכם אני בתחילת כתה ו' שקלתי בסביבות ה36 קילה ואני גבוה הייתי מעוד רזה באמצה כיתה ז' שכלתי כבר 51 קילו עם משהו כמו 4 אחוז שומן והכול בזכות האימונים ועזרה שלכם תודה רבה תמשיכע לעזור לעוד אנשים לפי האנטומיה וגם אני חלק ממהפכת הכושר הגדולה בישראל

  101. orya yerushalmy

    orya yerushalmyשנה לפני

    רק הפועל

  102. Raveh Glassner

    Raveh Glassnerשנה לפני

    כל כך רציתי את הסרטון הזה!

  103. Ofek

    Ofekשנה לפני

    חחחחחח מה יש לכם מלק?

  104. Ori Berger

    Ori Bergerשנה לפני

    תגידו זה טוב לנפח את הגוף בגיל ההתבגרות ? באיזה גילאים ?

  105. נועם מועלם

    נועם מועלםשנה לפני

    אתם יכולים לעשות אימון גב? ודרך אגב מת עליכם ❤

  106. Adi Yehiel

    Adi Yehielשנה לפני

    העולם היה צריך את הסרטון הזה

  107. Nir88

    Nir88שנה לפני

    באיזה גיל מתחילים חדר כושר ? ולמה דווקא בגיל כזה?

  108. אורעד איבגי

    אורעד איבגישנה לפני

    הייתי מתאמן עם משקולות מגיל 15 והיום אני 1.91 הכי גבוה מהאחים שלי לא הקפדתי על אוכל ועל השינה

  109. sagi cohen

    sagi cohenשנה לפני

    תודה רבה עזרתם לי מאוד! (מה חדש?) סוף סוף אני יודע שזה לא עוצר גדילה תמשיכו לעשות מה שאתם עושים❤👑

  110. אורי ניטקה

    אורי ניטקהשנה לפני

    לתומר התחילו לצאת ורידים

  111. ליהוא הררי

    ליהוא הררישנה לפני

    סירטון פגז

  112. בובספוג סטאר

    בובספוג סטארשנה לפני

    עזרתם לי

  113. אדר איתן

    אדר איתןשנה לפני

    סרטון מעולה!

  114. nadavgono

    nadavgonoשנה לפני

    מישהו יודע מה השם של השיר שיש באינטרו ??

  115. אדר איתן

    אדר איתןשנה לפני

    סרטון מעולה!

  116. יואב זיגר

    יואב זיגרשנה לפני

    כדורסל באמת מותח אני מקיר 10 ילדים שזה קרה להם