מקלחת קרה או חמה? (האמת.)

חובה לשתף עם כל מי שאתם מכירים. זה יסדר לאנשים הרבה בראש.
הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
levysfit.com
פנו לתומר לאימוני אונליין ב
tomerr_levy
מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!
תודה על עיצוב הטאמבניילים המשובח ל:
thumbnail.israel
וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!
היום אנחנו הולכים לדבר על משהו שביקשתם כל כך הרבה ורצינו לדבר עליו במשך המון זמן, וזו חד משמעית הבקשה הכי גדולה שלכם - שנעשה בערוץ!
ולא רק זה אלא גם באינסטגרם ובכל מקום ששאלתם אותנו עליו- הנושא ששאלנו האם אתם רוצים שנעשה עליו סרטון! והיו מעל 700 תגובות שכן. אתם רוצים
הנושא הוא - מקלחת חמה או מקלחת קרה, מה עדיף אחרי אימון?!
נראה לכם את היתרונות של כל מקלחת, נשווה אותה לטיפול בקור - קריותרפיה,
נדבר על מקלחת חמה
נדבר על המיתוסים בסגנון, נציג את מה שכולם אומרים וטוענים.
למשל שמקלחת קרה שורפת שומן, או מקלחת קרה גורמת למערכת חיסונית חזקה ומקלחת חמה עוזרת לשרוף קלוריות וכו וכו.
נפרק את התשובה לפי האנטומיה כרגיל ונעבור על הכל מבחינה מדעית, וניתן ביסוס לכלל הטענות;
רפרנסים:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20798665/
www.researchgate.net/publication/305212577_Recovery_From_Exercise-Induced_Muscle_Damage_Cold_Water_Immersion_Versus_Whole_Body_Cryotherapy
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27704555/
physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP278996?fbclid=IwAR2PvvLWs4FfkeDHirUQy_nSMFlkX0hUWNq_uvS61HLOXG61y-v_rtDsd0k
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26174323/
journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00127.2019
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK545239/
espace.library.uq.edu.au/view/UQ:0a232e8
www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/23328940.2017.1288688?scroll=top&needAccess=true
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26581833/
m. groups/FitTlk/permalink/2138278526464318
שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם!
תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 14:00!
אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!
תנו לייק ושתפו :)

עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:
פייסבוק - LEVYSFIT
אינסטגרם - levysfitness
לפניות עסקיות בלבד:
oren743levy@gmail.com

תגובות

  1. Levy's Fit

    Levy's Fit19 ימים לפני

    אל תתנו לאף אחד לעבוד עליכם. תעבדו לפי האנטומיה. הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים. levysfit.com פנו לתומר לאימוני אונליין ב tomerr_levy מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב levysnut@gmail.com לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!

  2. shocko

    shocko17 ימים לפני

    לויס פיטנס היקרים אשמח אם תעשו סרטון על איך להרזות בגיל צעיר בלי לפגוע בגביהה וכל הנושא הזה תודה.

  3. IcePhoenix

    IcePhoenix17 ימים לפני

    היי, אני רוצה להגיע לאלף מאה סאבים עד סוף החודש, אשמח אם תרשמו (אני מחזיר סאב)

  4. Spectro

    Spectro19 ימים לפני

    אתם עשיתם פעם ואמרת שזה טוב

  5. אדם בוריזקובסקי

    אדם בוריזקובסקי19 ימים לפני

    עשיתי עשר סאבים חדשים

  6. יוסף ניסים בטיטו

    יוסף ניסים בטיטו19 ימים לפני

    וואו וואו אני בהלם 😳 עד עכשיו חשבתי שרעידות שורף ...תודה תודה על המידע ❤

  7. spalaX

    spalaX4 שעות לפני

    בסרטון דיברתם רק על היתרונות להורדת המשקל של מקלחת קרה כתוצאה מרעידות, יכול להיות נחמד מאוד אם תעשו סרטון על המחקרים שמראים שמקלחת קרה מפעילה את מצבורי השומן החום בגוף ששורפים קלוריות לשם התחממות והופכים שומן לבן לעוד שומן חום תוך כדי.

  8. אלי שור

    אלי שור3 ימים לפני

    הרמב''ם גדל הרופאים כותב בספרו יד החזקה משנה תורה ספר המדע הלכות דעות פרק רביעי הלכה טז. דרך הרחיצה שיכנס אדם למרחץ משבעה ימים לשבעה ימים-כי שלא יחלש כי דרך הרחיצה לפתוח את נקבוביות העור-ולא יכנס סמוך לאכילה ולא כשהוא רעב-כיוון שאחר אכילה המזון במעיים וצריך לשמור שהאדים לא יעפשו המזון ולפני שאכל הוא עייף והוא יחלש מהחום שבמרחץ- אלא יכנס כשיתחיל המזון להתאכל ורוחץ כל גוו בחמין שאין הגוף נכווה בהן וראשו בלבד בחמין שהגוף נכווה בהן ואח''כ ירחוץ גופו בפושרין ואח''כ בפושרין מן הפושרין‚ עד שירחץ בצונין-קרים- ולא יעביר על ראשו כלל לא פושרין ולא צוננין ולא ירחוץ בצונין בימות הגשמים ולא ירחץ עד שיזיע ויפרך כל גופו ואל יאריך במרחץ אלא כשיזיע ויפרך גופו ישתטף ויצא.כדי לעיין בתוכו בהצלחה

  9. Jessica

    Jessica4 ימים לפני

    לא יודעת אם זה קשור לבניית מסת שריר אבל אני יכולה להגיד לכם חד משמעית שכשאני מתקלחת במקלחת קרה אחרי אימון השרירים שלי הרבה פחות כואבים מאשר אחרי מקלחת חמה -וכן, בדקתי את זה!-😊

  10. גילעד חקק

    גילעד חקק4 ימים לפני

    למה שחקני אנ בי איי (שמן הסתם מבינים באנטומיה) אחרי אימון קשה או משחק הולכים לאמבטיות קרח?! זה אפילו לא כיף להם.. מה האינטרס?

  11. _Ohad UwU

    _Ohad UwU5 ימים לפני

    כפתור הרובי הוא 10 מיליון אה ניראה לי שלא

  12. מרום מלכאיי

    מרום מלכאיי6 ימים לפני

    בהצלחה עם הזכיה

  13. Eli Frnk

    Eli Frnk6 ימים לפני

    מזל טוב על 170k זה הגיע לכם על כל ההשקעה...שפו👍👍

  14. Stiv Meleh

    Stiv Meleh9 ימים לפני

    מטר שישים ושש ששוקל 70 זה בסדר

  15. יועד אביצרור - קדם

    יועד אביצרור - קדם9 ימים לפני

    אתם יכולים לעזור לי בבקשה אני משחק כדורגל בתוכנית אימונים של 3 אימונים בשבוע ואחרי כל אימון כואב לי הרגליים למוות ! ניסיתי מים קפואים הכל פשוט תוכלו לתת לי עצה ??

  16. אור גטנך

    אור גטנך10 ימים לפני

    איזה תותחים אתם תודה לכם👍

  17. נתלי גברילוב

    נתלי גברילוב10 ימים לפני

    חחח איזה הורסים, אחלה דרך להעביר מסר. וואלה השכלתי

  18. מלאכי גאולי

    מלאכי גאולי11 ימים לפני

    אתם בעצמכם עשיתם סרטון פעם שבו אתם אומרים שהכי טוב מקלחת קרה

  19. Levy's Fit

    Levy's Fit11 ימים לפני

    מחקרים חדשים מטא אנליזות וסקירות חדשות יוצאות לאור.

  20. orian barakat

    orian barakat11 ימים לפני

    am gay

  21. Ailsa Ni

    Ailsa Ni11 ימים לפני

    1

  22. yahav levy

    yahav levy11 ימים לפני

    סרטון מטורף! תעשו על ההשפעה של זמן אכילה לפני אימון על האימון ועל התוצאות

  23. Ailsa Ni

    Ailsa Ni11 ימים לפני

    חח תגידו למה כל הסרטונים שלכם הפוכים (בכתב מראה)? אין עליכם לויס פיטנס בזכותכם נכנסתי לכושר סוף סוף

  24. שי הדר

    שי הדר12 ימים לפני

    Memoris אחד השירים הכי טובים לאימון סמכו עליי

  25. עומר בן אסולין

    עומר בן אסולין12 ימים לפני

    סרטון על אם שנצ הורס בנייה של שריר ואם אירובי הורס בנייה של שריר

  26. איתי אלבז

    איתי אלבז12 ימים לפני

    אורן שאלה בשביל חבר צרוד, באיזה שמפו כדאי להשתמש כשמתקלחים במים קרים ובמים חמים?

  27. Levy's Fit

    Levy's Fit12 ימים לפני

    חחחחחחחח שלא תחשןב שפספסתי את התגובה הזאת!!🤣🤣😝😝😝 לך על השמפו של מוש! "דנה" סבון כלים מושלם.

  28. דוד שון בלז

    דוד שון בלז12 ימים לפני

    קיצור אל תתקלחו

  29. bouytt guyt

    bouytt guyt13 ימים לפני

    לא איחרתי;)

  30. קבוצת הנינג'ה והטיפוס

    קבוצת הנינג'ה והטיפוס13 ימים לפני

    הכי חזקים ביוטיוב

  31. bouytt guyt

    bouytt guyt13 ימים לפני

    אתם יכולים לעשות סרטון על גנטיקה

  32. soiung toiue

    soiung toiue14 ימים לפני

    1

  33. יהלי אבני

    יהלי אבני14 ימים לפני

    תומר ואורן יש לי שאלה אני יכול לבלות את רוב היום שלי בספה ובלשבת ועדיין להיתאמן כל יום בשבוע אני עדיין אראה תוצאות? זה ממש חשוב לי ואני בטוח שגם הרבה אחרים

  34. soiung toiue

    soiung toiue14 ימים לפני

    תעשו סרטון בבקשה על ass to mouth. שמעתי זה עוזר ל hypertrophy

  35. Yair wolf

    Yair wolf14 ימים לפני

    הקורסים זה עם עוד אנשים או לבד?

  36. Yair wolf

    Yair wolf14 ימים לפני

    @Levy's Fit אה, אוקיי תודה יא תותח אני מאמין שמחר אני ארשם. מצפה רק לטוב, ולילה טוב❤️

  37. Levy's Fit

    Levy's Fit14 ימים לפני

    בוידאו

  38. Levy's Fit

    Levy's Fit14 ימים לפני

    איתי

  39. Yair wolf

    Yair wolf14 ימים לפני

    מאיזה גילאים אפשר להירשם לאחד הקורסים בבקשה תענו

  40. Nava Gaory

    Nava Gaory14 ימים לפני

    שלום למה שמקבלים מכה במרפק אז יש זרם

  41. Ben21

    Ben2114 ימים לפני

    לייק

  42. Jonathan Ribo

    Jonathan Ribo14 ימים לפני

    בבקשה תעשו סרטום על צום לסירוגין

  43. אליה יהודאי

    אליה יהודאי14 ימים לפני

    האם תוכלו לעשות סרטון מחקרי על shin splints? מה לעשות אם זה קורה, ואיך לטפל בזה

  44. ofer_pro

    ofer_pro15 ימים לפני

    3:38 כן אני מכיר מקרוב

  45. דוד שמלה

    דוד שמלה15 ימים לפני

    חח תגידו למה כל הסרטונים שלכם הפוכים (בכתב מראה)? אין עליכם לויס פיטנס בזכותכם נכנסתי לכושר סוף סוף

  46. itamar GG

    itamar GG15 ימים לפני

    רק איכותיים יזהו שזה דק כריס או זנד

  47. Itay Moses

    Itay Moses15 ימים לפני

    אני רוצה כל הזמן לעשות ספורט אבל אני תמיד עייף או שסתם אין לי כח או שלא בא לי לצאת מהבית מה לעשות ?

  48. הראל לביא

    הראל לביא15 ימים לפני

    אז לא הבנתי ממש למה ספורטאים לדוגמה כדורגלנים נכנסים לאבטיות קרח לאחר המשחק בחדר ההלבשה, אני מאמין שזאת הוראה מהמאמני כושר ורופאי הקבוצה. אשמח אם תוכלו להסביר

  49. Menachem Moaty

    Menachem Moaty15 ימים לפני

    כן תעשו סרטון על גנטיקה מעניין.

  50. אומרי לויתן

    אומרי לויתן15 ימים לפני

    אתם יכולים לעשות סרטון על גנטיקה

  51. qopoy dnon

    qopoy dnon15 ימים לפני

    ברוך השם סוף סוף העלתם תודהההה

  52. Mofli Kitty

    Mofli Kitty16 ימים לפני

    תעשו סרטון בבקשה על ass to mouth. שמעתי זה עוזר ל hypertrophy

  53. qopoy dnon

    qopoy dnon15 ימים לפני

    אני אוהב להתקלח במים חמים מי איתי 👇

  54. adir adir

    adir adir16 ימים לפני

    יש לי שאלה, אם בן אדם לא עושה כלום בזמן אימון ומישהו אחר עושה לו את הכל לדוגמא: מרים לו את הידיים עם המשקולות. זה יעשה משהו לבן אדם המרים את המשקולות או שלא יקרה כלום

  55. רחמים קובלינר

    רחמים קובלינר16 ימים לפני

    היי, תודה רבה על הסרטון, סרטון אדיר! אשמח ממש אם תעשו בבקשה סרטון שמראה איך לשפר את גובה הקפיצה כמה שיותר מהר *זה ממש חשוב לי!*

  56. asioe kiou

    asioe kiou16 ימים לפני

    0:23 והלוק של תומר להפעם: גופייה משקפי שמש וכובע גרב... 😅🤣

  57. amikhay Desyatnik

    amikhay Desyatnik16 ימים לפני

    תעשו סרטון על גמישות

  58. asioe kiou

    asioe kiou16 ימים לפני

    יש לי שאלה אליכם והשאלה היא כזו: אני יכול לאכול דברים משנים אבל להוציא יותר קלוריות ואני עדיין ארזה?

  59. תום לסרי

    תום לסרי16 ימים לפני

    אתם יודעים אם לאכילה של בשר וחלב בלי להקפיד על ההפרשים באמת יש השפעה על הגוף?

  60. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or16 ימים לפני

    אחד הסרטונים הטובים שלכם!

  61. Inde Game Tik Tok

    Inde Game Tik Tok16 ימים לפני

    תעשו לי סאב ימלהכים

  62. yosef serlin

    yosef serlin16 ימים לפני

    סרטון פסיכי כולם ביקשו סרטון על יד קדמית

  63. RabbitShit

    RabbitShit17 ימים לפני

    סרטון מעולה !

  64. אסתר אהרון

    אסתר אהרון17 ימים לפני

    תומר ואורן אני הפעלתי 😇😇 את הפעמון

  65. Ariel Golan

    Ariel Golan17 ימים לפני

    אני הלייק ה8,000

  66. alon alon

    alon alon17 ימים לפני

    חובה סרטון עם מידע ועצות איך חוזרים להתאמן לקראת פתיחת חדרי הכושר הקרובה

  67. אוראל זר

    אוראל זר17 ימים לפני

    מה זה משנה אם המקלחת חמה או קרה? בכל מקרה אתם תחטפו שטיפה - והמבין יבין - חחחחחחחחחחחחחח..

  68. Ken Black

    Ken Black17 ימים לפני

    אז איך עובד המסת שומן בקור?

  69. abs

    abs17 ימים לפני

    אם אין יתרון לאמבטיה קרה אחרי אימון אז למה כל השחקני NBA מקבלים את הטיפול הזה? אמבטיה קרה עם קרח אחרי משחקים. כולם שם עושים את זה, הם סובלים, קר להם, אבל עדיין מבצעים.

  70. EYAL gaming MASTER

    EYAL gaming MASTER17 ימים לפני

    אני אוהב להתקלח במים חמים מי איתי 👇

  71. איתמר קיסוס

    איתמר קיסוס17 ימים לפני

    הרמב"ם אומר שמבחינה בריאותית טוב להתקלח במים חמים כי זה פותח את הנקבוביות בגוף שבמצטבר בהם לכלוך ועם הזיעה זה יוצא ולסיים במין קרים שיסגרו את הנקבוביות שלא יכנס לכלוך ביציאה שאני גם ממליץ כי ביציאה מהמקלחת אין את המעבר החד שיש מחום לקור...

  72. eliav yamin

    eliav yamin17 ימים לפני

    אומרים גם שמקלחת קרה מחזקת את המערכת החיסונית אני לא יודע אם זה נכון אבל לא דיברתם על זה

  73. לירז מלכה

    לירז מלכה17 ימים לפני

    למה שמישהו ירצה להיתקלח במים קרים? אני אחרי אימון מיתקלחת במים חמים כי זה עוזר לי אם ניתפסו לי השרירים... ודרך אגב , סירטון מעשיר ומסקרן כמו תמיד(:

  74. PaRaDisE

    PaRaDisE17 ימים לפני

    יש לי שאלה אליכם והשאלה היא כזו: אני יכול לאכול דברים משנים אבל להוציא יותר קלוריות ואני עדיין ארזה?

  75. itay sinsolo

    itay sinsolo17 ימים לפני

    לויס פיטנס האם זה קריטי לאכול את החלבון לפני או אחרי האימון

  76. JonVFX

    JonVFX17 ימים לפני

    מידע אחד שלא ציינתם, מקלחת קרה מקפיצה את הגוף וגורמת לערנות

  77. Levy's Fit

    Levy's Fit17 ימים לפני

    אוקיי, ו...? נגיד וזה נכון....

  78. רון וינדר - משנה הרגלי תזונה וכושר

    רון וינדר - משנה הרגלי תזונה וכושר17 ימים לפני

    כל הכבוד, אנשים מחפשים קיצורי דרך וזאת הדרך הכי ארוכה. יפה מאוד חברים!

  79. EliteEdit

    EliteEdit18 ימים לפני

    תוכלו בבקשה לעשות סרטון, על צום לסירוגין? ובנוסף האם ואיך הוא משפיע על הורמון הגדילה

  80. Rocker

    Rocker18 ימים לפני

    אהבתי מאוד סרטון מעולה

  81. ariel melamed

    ariel melamed18 ימים לפני

    מה עם ג'ונתן? אתם יכולים לעשות עוד סירטון איתו להראות את השינוי שלו?

  82. TheTaco_man

    TheTaco_man18 ימים לפני

    היי לויס אני בן 10 יש לכם אימונים בישבילי?

  83. Amit7 BenAri

    Amit7 BenAri18 ימים לפני

    הצחיק אותי העריכות באמצע הסרטון עם הקול של הבן אדם.😁🤣🤣🤣🤣😅😅😅😂😂

  84. 76PlayS

    76PlayS18 ימים לפני

    בשורה התחתונה להתקלח איך שבא לי באיזה טמפרטורה שבא לי ואין לזה השפעה על המסת שריר שלי?

  85. Omer Siani

    Omer Siani18 ימים לפני

    אחלה סרטון היה נחמד אבל אם מעלים נק שמקלחת קרה/חמה משפיעות על הגוף בנוסף למסת שריר/שריפת קלוריות כי שם דווקא יש השפעות

  86. איציק ניסני

    איציק ניסני18 ימים לפני

    אחלה סרטון מחכה כבר לעוד אחד....

  87. P M

    P M18 ימים לפני

    יצא סרטון פגז!

  88. יקיר חדאד

    יקיר חדאד18 ימים לפני

    אני אומר קרה

  89. RETRO RETRO

    RETRO RETRO18 ימים לפני

    אחרי אימון מקלחת חמה לחמם טוב טוב את השרירי, איזה קרה איזה נעליים היפך קרה מקבצת שרירים והורסת את כל האימון

  90. Maayan hazan

    Maayan hazan18 ימים לפני

    אין על מים חמים(לא יותר מדי😉) אם מישהו רוצה להרזות שיתאמן ולא ינסה למצוא קיצורי דרך.

  91. Tomer Stanislavski

    Tomer Stanislavski18 ימים לפני

    אין עליכם תמיד נותנים את המידע הכי נכון בצורה מעניינת ומרכיבים את הידע עוזרים בכל דבר אפשרי שקשור לנושא

  92. Moshe Hadar Schick

    Moshe Hadar Schick18 ימים לפני

    אחרי הסרטון אני הולך להתקלח

  93. OREL VAKNIN

    OREL VAKNIN18 ימים לפני

    אורן ותומר אתם תמיד אומרים שהקלוריות שרואים על ההליכון הם שיקריים אתם יכולים להסביר בכמה קלוריות זה מתפספס או בכללי

  94. עילי שדה

    עילי שדה18 ימים לפני

    מה קשור אחי מקלחת חמה עוזרת ך עם שרירים תפוסים

  95. Levy's Fit

    Levy's Fit18 ימים לפני

    שלח את המחקר שקראת. כל הכבוד לאבא. ועדיין, אנחנו הצגנו מחקרים. אם טענת טענה או מומחים למיניהם טענו טענה - שיציגו או ישלחו לך מחקרים שמגבים את הטענה.

  96. עילי שדה

    עילי שדה18 ימים לפני

    @Levy's Fit קראתי על זה. וגם אבא שלי התאמן לאיש ברזל (ועשה אותו) נפגש עם מומחים בתחום אני לא מדבר סתם זה לא שמועות

  97. Levy's Fit

    Levy's Fit18 ימים לפני

    נגיד וטענת את השמועה הזאת. בסרטון מבוסס מחקרית. בסדר. החלקנו. איפה אתה מוכיח שהיא נכונה? כי אם לא... שמועה ומידע מטעה יימחקו.

  98. יוסף פלד - הערוץ הרשמי

    יוסף פלד - הערוץ הרשמי18 ימים לפני

    היי, כנסו לערוץ שלי, ותהנו מסרטונים מצחיקים ומעולם שלם שנפתח; לחצ/י כאן לסרטון החדש: ilmines.info/camera/h6x8bcakgY2lZbc/wyd-w.html

  99. peled

    peled18 ימים לפני

    תעשו את עשרת התרגילים שאתם הכי ממליצים בבניית מסה

  100. אלדד בן אבו

    אלדד בן אבו18 ימים לפני

    תעשו סרטון על ארוחת בוקר

  101. ינון כהן

    ינון כהן18 ימים לפני

    סרטון מעולה

  102. David Zinger

    David Zinger18 ימים לפני

    כאשר הסתכלתי על הסירטונים שלכם בעבר ,דברתם עך מקלחת קרה אחרת

  103. Levy's Fit

    Levy's Fit18 ימים לפני

    כן.. אתה יודע שעם הזמן מצטרפים מחקרים חדשים והמדע מתעדכן

  104. נהוראי ליברטי

    נהוראי ליברטי18 ימים לפני

    עדיף לא להתקלח

  105. Ishay Bar

    Ishay Bar18 ימים לפני

    למה ספורטאים נכנסים לאמבטיית קרח אחרי אימונים?

  106. רפאל אברג'ל

    רפאל אברג'ל18 ימים לפני

    רק שאלה אחת רוצה לשאול אותכם אם אני לא אוכל כל היום ושותה מים עם לימון סחוט ואוכל תפוח בבוקר צהרים וערב לכל ארוחה זה תפוח אני ירד בשומן? או באחוזי שומן גם אם אני לא מתאמן או שרק שאני מתאמן אני ירד ככה

  107. רפאל אברג'ל

    רפאל אברג'ל18 ימים לפני

    וואללה אלופים 👑

  108. IcePhoenix

    IcePhoenix17 ימים לפני

    היי, אני רוצה להגיע לאלף מאה סאבים עד סוף החודש, אשמח אם תרשמו (אני מחזיר סאב)

  109. אורי חיים לוי

    אורי חיים לוי18 ימים לפני

    תעשו סרטון איך ג'ונתן ניראה עכשיו

  110. IcePhoenix

    IcePhoenix17 ימים לפני

    היי, אני רוצה להגיע לאלף מאה סאבים עד סוף החודש, אשמח אם תרשמו (אני מחזיר סאב)

  111. LIAM CASPI

    LIAM CASPI18 ימים לפני

    זה כמו בעמי ותמי 4:24

  112. maor gaming

    maor gaming18 ימים לפני

    ימלך

  113. ישעיה משולמי

    ישעיה משולמי18 ימים לפני

    סרטון מעולה רציתי לשאול אם בכל זאת יש יתרונות מסוימים למקלחת קרה כמו עור יותר בריא /ירידה בלחץ דם

  114. Evyatar

    Evyatar18 ימים לפני

    אין הבדל אחי. מקלחת חמה זה לשחרור ומקלחת קרה זה למנוע פציעות

  115. ofer gelfand

    ofer gelfand18 ימים לפני

    1 דקה ו40 שניות: טענתם שאמבטית מים קרים יותר טובה מטיפול בקור. אבל האם המחקר הראה שאמבטית מים קרים יותר טובה מלא לעשות דבר?

  116. Levy's Fit

    Levy's Fit18 ימים לפני

    כן. מחקר אחד לאחר מכן

  117. מר העכביש

    מר העכביש18 ימים לפני

    היי תומר ואורי, אני רוצה לדעת למה כל פעם שאני יוצא מהבית אני מתחיל להזיע ישר! תוכלו להסביר לי את זה? תודה.

  118. איזי שלט רחוק 2. 367 367. 2

    איזי שלט רחוק 2. 367 367. 218 ימים לפני

    אתם יכולים בבקשה לעשות סרטון על מכשיר שנקרא שייפר????

  119. נתנאל סלוצקי

    נתנאל סלוצקי18 ימים לפני

    תעשו סרטון על אימונים עם פלטינות בעצם, השפעות מזג האויר ואחרי איזה תקופה אפשר לעשות אירובי אם בכלל מותר

  120. עדי יפרח בכר

    עדי יפרח בכר18 ימים לפני

    כל יום שני אני צופה בסרטון של אותו שבוע. הסרטון הזה פצצה כרגיל. ממני המעריץ אושרי

  121. Roy Lev_Cooper

    Roy Lev_Cooper18 ימים לפני

    בבקשה תלכו למרוץ למיליון אחרי הקורונה אתם תיהיו אדירים

  122. KOLEN TAL

    KOLEN TAL18 ימים לפני

    חח חזק

  123. Yonatan Dassa

    Yonatan Dassa19 ימים לפני

    תעשו סרטון על דיאטה 16 8

  124. IcePhoenix

    IcePhoenix17 ימים לפני

    היי, אני רוצה להגיע לאלף מאה סאבים עד סוף החודש, אשמח אם תרשמו (אני מחזיר סאב).