זה מה שיקרה לנו אם נעשה 'קנאקים'.

הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
levysfit.com

מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!
קרדיט לטאמבנייל:
omer.shar0n
וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!
אז בסרטונים האחרונים, בואו נגיד של ה3 שנים האחרונות, העלנו סרטונים בנושא אנטומיה כשמדובר באימונים ומניעת פציעות אך על המון מהסרטונים האלו תמיד היינו מקבלים תגובות כמו: "תעשו סרטון על האם קנאקים זה דבר רע" או "ההורים שלי אומרים לי שלעשות קנאקים עושה דלקת פרקים" או "קנאקים יגרום לנו לרעוד כשנהיה מבוגרים" והחלטנו להרים את הכפפה ולעשות על הנושא הזה סרטון!
הסרטון מבוסס על מחקרים עדכניים ולהלן הרפרנסים:
קנאק נוצר מהוואקום ולא מהתפוצצות הבועיות בצילום MRI:
ilmines.info/camera/YM2ijc58h3lmqKc/wyd-w.html
ד"ר דונאלד אנגר ומחקרו העצמי המעמיק:
onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/1529-0131%28199805%2941%3A5%3C949%3A%3AAID-ART36%3E3.0.CO%3B2-3
אנחנו צריכים רק להבין שעל פי מחקר של מישהו אחד אנחנו לא יכולים לקבוע מסקנה ולכן היה מחקר יותר נרחב בנושא :
www.jabfm.org/content/24/2/169.long
תהנו מהקנאקים חברס:) רק אל תשלחו להקליק על הלייק.

שתפו עם 3 חברים שחיים בעולם המיתוס!
תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בשישי הבא ב 13:00
אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!
תנו לייק ושתפו :)

עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:
פייסבוק - LEVYSFIT
אינסטגרם - levysfitness
לפניות עסקיות בלבד:
levysfitness@gmail.com

תגובות

  1. Levy's Fit

    Levy's Fitשנה לפני

    הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים. levysfit.com מה עוד תרצו לראות בהמשך? :)

  2. לאה איכר

    לאה איכרשנה לפני

    אימונים שתומר עושה לאחרים

  3. Omer Guttmann

    Omer Guttmannשנה לפני

    מה עם קנקים בצוואר

  4. Lighty Wolf

    Lighty Wolfשנה לפני

    שמעתי שזה גם מסוכן להכניס את הבטן פנימה,ממש פנימה, כאילו להוציא אוויר ולהכניס אותה,כנראה שאתם יודעים למה אני מתכוון,זה מסוכן?

  5. lemon Gamer

    lemon Gamerשנה לפני

    @Adam Zeller רעיון טוב

  6. Adam Zeller

    Adam Zellerשנה לפני

    מכירים את האתגר הזה של 100 שכיבות שמיכה ביום לחודש? מה דעתכם על 33,643 במשך שנה לכבוד הנקודות שקובי בראיינט קלע בNBA ? או מאתגר אף יותר ולסגור את זה בחצי שנה

  7. allin danieli

    allin danieli12 ימים לפני

    פעם אחת עשיתי קנאק ממש חזק וזה כאב ורק אחרי כמה ימים זה הפסיק לכאוב... כשזה הפסיק לכאוב כמובן שעשיתי עוד

  8. אושרית

    אושרית15 ימים לפני

    מעניין! מחריבי מיתוסים, זה מה שאתם.

  9. yamit lichtenstein

    yamit lichtensteinחודש לפני

    אבל אתה אסיתה כליק

  10. Yonatan Cohen

    Yonatan Cohenחודש לפני

    יש לי כאבי ברכיים כשאני עושה סקוואט וזה מלווה בקנאקים אז האם כדי לי להפסיק לעשות סקוואטים.

  11. Yaalolo

    Yaalolo2 חודשים לפני

    אני עשיתי מלא קנאקנים ועכשיו אני יכול להזיז את העצמות באצבע זה רע או טוב??

  12. jordan peace

    jordan peace2 חודשים לפני

    מה השם של השיר באינטרו 🙏

  13. Ofri Engel

    Ofri Engel2 חודשים לפני

    תעשו בבקשה את האתגר ברינג סאלי אפ

  14. איתן איינבינדר

    איתן איינבינדר3 חודשים לפני

    יש מאחור יש מראה רואים את מי שמצלם

  15. Keren David

    Keren David3 חודשים לפני

    מה אסור לעשות קליקים??

  16. Raptor xt

    Raptor xt4 חודשים לפני

    כשהנוזל נגמר, המפרק כואב בכל תזוזה

  17. ליאם שושני

    ליאם שושני4 חודשים לפני

    איזה גברים אוהב אתכם

  18. אלדד בן אבו

    אלדד בן אבו5 חודשים לפני

    תעשו עוד סרטון על תזונה

  19. תהל בן עמי

    תהל בן עמי6 חודשים לפני

    רק אותי זה סיפק🤤

  20. zitro gg

    zitro gg7 חודשים לפני

    רק אומר אני גר בעיר שלכם אפילו פעם אחת ראיתי אותכם והייתם עם אנשים ולא היה לי נעים לבקש תמונה רציתי לישאול עם יש לכם בעיה עם אני אבקש תמונה? נ.ב מת אליכם

  21. חנן שיר

    חנן שיר7 חודשים לפני

    לי יוצא מי הכתפיים ו זה לא כואב לי

  22. Dgadonim X

    Dgadonim X8 חודשים לפני

    עכשיו יש לי תירוץ לאמא שלי שאני יכול לעשות קנקים

  23. אדיר כהן

    אדיר כהן8 חודשים לפני

    אני התמכרתי לקנאקים ולא כואב לי

  24. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or9 חודשים לפני

    הלוואי שהיה אפשר לעשות לסרטון הזה עוד אלף לייקים

  25. Roee Hass

    Roee Hass10 חודשים לפני

    תודה ממש עזרתם לי

  26. Amitos -Cheetos

    Amitos -Cheetosשנה לפני

    אם אני עושה מלאא קנאקים ושאני עושה קנאקים אני לא מרגיש כאב תוך כיד הקנאקים אז זה אומר שזה לא יזיק לי?? (בבקשה תענה זה ממש חשוב לי ואנמ לחוץ מזה אז פליז תענה לי)

  27. נועם עם עבו

    נועם עם עבושנה לפני

    טובים טובים טובים טובים טובים

  28. RikoMan

    RikoManשנה לפני

    ואם אני עושה סיבובי כתפיים ומפרקים של כף היד ויש לי קנאקים זה מסוכן

  29. ofir Shindelman

    ofir Shindelmanשנה לפני

    עכשיו צריך להראות את זה לאבא שלי שיפסיק לומר לי שהידיים שלי ירעדו

  30. Amitayfate pixel

    Amitayfate pixelשנה לפני

    אפשר סאבים פליזז?

  31. הילה דהן

    הילה דהןשנה לפני

    אני עושה כל הזמן ולא קורה לי כלום

  32. noa hofstein

    noa hofsteinשנה לפני

    כבר יותר משנה שאני עושה קנאקים באצבעות,בגב,באצבעות של הרגליים, בצאוור ובאוזן (כן אפשר גם להוציא קנאקים מהאוזן😂) ו

  33. Ch1ll0ut

    Ch1ll0utשנה לפני

    אם יש לי קנאקים בכתף תמיד אבל זה לא כואב זה בסדר?

  34. מאיה סלם

    מאיה סלםשנה לפני

    לא קוראים לזה "קנאקים"

  35. עדיאל אסרס

    עדיאל אסרסשנה לפני

    חפרתם

  36. ofri stern

    ofri sternשנה לפני

    אני בחיים לא מתצליחה לעשות קנאקים כי זה גם כואב לי וגם מגעיל אותי

  37. נתנאל עמיר

    נתנאל עמירשנה לפני

    רק לי יש סחוס בידים ?

  38. אמיתי ליבמן

    אמיתי ליבמןשנה לפני

    אני מבקש ממחם לעשות לי לייק

  39. Lia Zilberman

    Lia Zilbermanשנה לפני

    תודה לכם על הסרטון הזה אני פחדתי וזה אזר לי פחות לחשוש ליה זילברמן

  40. שיראל קרישי

    שיראל קרישישנה לפני

    כשה אנשים אוסים קנקים זה אוסה לי צמרמורת

  41. guy uzan

    guy uzanשנה לפני

    יש לי קנאקים בברך זה ממש רע?

  42. NOYA HARUSH

    NOYA HARUSHשנה לפני

    למי שהולך לתגובות תוך כדי הסרטון , בקיצור אם זה לא כואב לכם אחרי שאתם עושים קנאק , לא יקרה כלום

  43. Yarden Krauze

    Yarden Krauzeשנה לפני

    וואי ממש עזרתם לי תודההה

  44. skippy

    skippyשנה לפני

    תודה רבה אני עשיתי כבר שנה קנאקים בכל יד לפחות פעם בשעה אס תודה רבה אני עושה עכשיו גמילה

  45. Yona Manis

    Yona Manisשנה לפני

    אני עושה קנאקים ועדיין רועדות לי היידים... זה קשור או שפוט סתם אין לי שיווי משקל בידיים או משהו אחר?

  46. Earn1ng

    Earn1ngשנה לפני

    השמאלית קדמית שלי במכון

  47. Idk Jj

    Idk Jjשנה לפני

    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  48. Idk Jj

    Idk Jjשנה לפני

    Ya I didn’t think you ever had a bad

  49. Idk Jj

    Idk Jjשנה לפני

    Ya I didn’t think you ever had a bad

  50. נועה בלאק

    נועה בלאקשנה לפני

    לא קוראים לזה קנאקים קוראים לזה קליקים

  51. Lm

    Lmשנה לפני

    לייק מי שעושה תוך כדי קנאקים

  52. נועה בוחניק

    נועה בוחניקשנה לפני

    איזה באסה זה אני לא מצליחה לעשות קלייקים אף פעם ☹

  53. Miaooo ! Republic

    Miaooo ! Republicשנה לפני

    הקלקתי ליק ישר כשנכנסתי לסרטון

  54. ינון אסרף

    ינון אסרףשנה לפני

    לייק לכל מי שעושה קלקים

  55. יהונתן בן משה

    יהונתן בן משהשנה לפני

    תודה רבה על הסרטון

  56. ucgame 1

    ucgame 1שנה לפני

    אני היחיד שעשה קנאקים באצבעות תוך כדי הסרטון

  57. אילון אלסר

    אילון אלסרשנה לפני

    אתם יכולים להעלות סרטון לאימון של כל הגוף?

  58. Orel Lavien

    Orel Lavienשנה לפני

    שאני מכוףף את הברך שלי כמה זמן יש לי קנאק בפיקה אתם יכולים בבקשה להסביר לי למה

  59. Ofir Mary

    Ofir Maryשנה לפני

    אומרים קנקים או קליקים?

  60. LittleThotSlayer

    LittleThotSlayerשנה לפני

    לא כזה משנה

  61. Moshe Berenstein

    Moshe Berensteinשנה לפני

    חחחח גדול

  62. Gili yehuda godin

    Gili yehuda godinשנה לפני

    מי שניסה להזיז את הפיקה שיתן לייק

  63. מעיין חזיזה

    מעיין חזיזהשנה לפני

    אני תמיד עושה את ה"קליקים" האילו. תמיד אומרים לי שאני אהיה גדולה הידיים שלי ירעדו. המקומות שאני עושה קליקים הם: מהעניים, מהידיים, מהרגליים, מהצוואר ומהגב. תמיד לא מאמינים לי😂🙃 חיכיתי לסרטון הזה!!!

  64. מעיין חזיזה

    מעיין חזיזהשנה לפני

    @Harel Gonen לא😂😂 לא יודעת, פשוט ככה יוצא לי

  65. Harel Gonen

    Harel Gonenשנה לפני

    איך מהעיניים מה את סופרמן

  66. Lihi Oz

    Lihi Ozשנה לפני

    לייק למי שיורד באמצע הסרטון לתגובות😁

  67. Aviv NA

    Aviv NAשנה לפני

    אומרים קליק לא קניק

  68. Avigail

    Avigailשנה לפני

    שאני עושה קנאקים בידים יש כאב קטן לא כאב בלתי נסבל כאב של קנאקים כזה

  69. Avigail

    Avigailשנה לפני

    תמיד שאני הולכת יש לי קנאקים ברגליים וזה לא כואב

  70. yaliso gioouy

    yaliso gioouyשנה לפני

    וואו באמת מידע שימושי ואני לא אומר את זה בציניות הייתי בטוח זה מזיק

  71. Maya Zedek

    Maya Zedekשנה לפני

    תעשו עוד סרטונים של אימונים

  72. yaliso gioouy

    yaliso gioouyשנה לפני

    הצלתם אותי אני פחדתי לעשות קנאקים למרות שממש רציתי ועכשיו אני כבר לא מודאג

  73. shirel hen

    shirel henשנה לפני

    זה אמיתי הקליקים האלו שעשית!!😶😬

  74. Ela Lesnik

    Ela Lesnikשנה לפני

    היי יש לי שאלה כשאני מתכופפת יש לי קנקים מהברכיים אבל זה לא כואב וזה לא קשור לספורט פשוט ברגיל אשמח עם תאמו לי עם זה מזיק?

  75. idoo levii

    idoo leviiשנה לפני

    בדיוק שראיתי את הכותרת של הסרטון יצא לי קנאק

  76. huttio srreu

    huttio srreuשנה לפני

    וואו באמת מידע שימושי ואני לא אומר את זה בציניות הייתי בטוח זה מזיק

  77. Geva Theman

    Geva Themanשנה לפני

    תודה אני דאגתי לגבי זה

  78. huttio srreu

    huttio srreuשנה לפני

    וואלה מת עליכם אתם אלופים המסבירים על דברים מעולה לפי אנטומיה

  79. h h

    h hשנה לפני

    חקי חיון , עשיית קליקים במכוון בכל איבר בגוף , אינו בריא לגוף האדם. ובנוסף אסור לעשות קליקים באצבעות הידיים , זה גורם למחלת הפרקינסון.

  80. נועה ועקנין

    נועה ועקניןשנה לפני

    ואי הרגעת אותי ברמות הזויות כי אני עושה מלא קליקים בידיים

  81. ceerw buty

    ceerw butyשנה לפני

    חולה עליכם תמשיכו לעלות❤❤❤❤👍

  82. ceerw buty

    ceerw butyשנה לפני

    יאו ליפפני שצפיתי בסרטון קצת פחדתי ממה שאתם הולכים לומר ואז כשניכנסתי אליו והתחלתי ליצפות נירגעתי ,תודה רבה לכם באמת שעזרתם לי מאוד ❤

  83. Declan Cunningham

    Declan Cunninghamשנה לפני

    🔥🔥 🥇🥇🥇trending🥇🥇🥇 0:55 💙💟🔥 👇 👇 👇💛

  84. ceerw buty

    ceerw butyשנה לפני

    יאו ליפפני שצפיתי בסרטון קצת פחדתי ממה שאתם הולכים לומר ואז כשניכנסתי אליו והתחלתי ליצפות נירגעתי ,תודה רבה לכם באמת שעזרתם לי מאוד ❤

  85. talhiz 123

    talhiz 123שנה לפני

    עכשיו אי אפשר להגיד לאנשים לא לעשות כי אין תירוץ

  86. ceerw buty

    ceerw butyשנה לפני

    14

  87. ניצן כספי

    ניצן כספישנה לפני

    אם פיזיותרפיסט מוציא לי קליקים מעמוד השדרה?

  88. Yogev Gur

    Yogev Gurשנה לפני

    ראיתי אותך אתמול ברחוב

  89. אדית פרידמן גריסרו

    אדית פרידמן גריסרושנה לפני

    מלכים ישר לאבא

  90. Jonathan Assoulin

    Jonathan Assoulinשנה לפני

    אני מכיר אותכם אתם הבנים של רונית! המנהלת שלנו לבית ספר....

  91. חיים טדגי

    חיים טדגישנה לפני

    תהיו רופאים וזהו

  92. Liya Harari

    Liya Harariשנה לפני

    אבל לי נגיד שאני מישרת את הברך או מקפלת אז יוצא לי קנאק כזה

  93. Admiral General Aladeen

    Admiral General Aladeenשנה לפני

    פיו. הורדתם לי אבן מהלב.

  94. Maram Elkhater

    Maram Elkhaterשנה לפני

    רק אני כל הסרטון הדבר היחיד שעשיתי היה קנקים?

  95. Vision TO

    Vision TOשנה לפני

    זה לא קנאקים😂זה קליקים

  96. אייל מיכאלוביץ'

    אייל מיכאלוביץ'שנה לפני

    מתי יש מפגש צופים?

  97. bilinas mini

    bilinas miniשנה לפני

    אלופים 💪🔥

  98. :shir _lol:

    :shir _lol:שנה לפני

    יאו ליפפני שצפיתי בסרטון קצת פחדתי ממה שאתם הולכים לומר ואז כשניכנסתי אליו והתחלתי ליצפות נירגעתי ,תודה רבה לכם באמת שעזרתם לי מאוד ❤

  99. Jaydon Schneider

    Jaydon Schneiderשנה לפני

    🔥🔥 📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈 trending 📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈 0:51 💘💕💖 👇 👇💕

  100. maayan chen

    maayan chenשנה לפני

    אני לפעמים עושה קנאקים בצוור ולאחרונה הוא ממש נטפס לי דה קשור למשהו כזה? זה באמת ממש יעזור אם תענו לי תודה מראש😉

  101. Barlev

    Barlevשנה לפני

    אני חושב שראיתי אותך בנאפיס הרצליה ביום שבת זה נכון?

  102. Yehonatan Melnick

    Yehonatan Melnickשנה לפני

    זה חא רע כי פשוט מאוד שיירור לחץ בין המפרקים

  103. hello world

    hello worldשנה לפני

    יש לי שאלה שלא קשורה לסרטון, לפעמים אני עושה תרגיל על חיזוק האמסטרינג ובאמצע התרגיל אני מרגיש שעוד שניה שאני אמשיך יתקווץ לי השריר, לפעמים אני סתם עושה שריר בטעות בתאומים ומתכווץ לי, זה בגלל שהשריר שלי שם לא חזק מספיק?

  104. ניר שלום

    ניר שלוםשנה לפני

    סרטון עם תוכן איכותי מועבר בצורה מושלמת...חוש הומור טוב :D תותחים... אגב ..האשה בתמונה של אותו ד"ר שעשה על עצמו את המחקר ניראית גם היא עושה קנאק :P

  105. ProShot

    ProShotשנה לפני

    בטאמבנייל כתבתם קנקים

  106. Minato 09

    Minato 09שנה לפני

    עשיתי הכל לחצתי על הפעמון💡 נתתי סאב ונתתי לייק👍 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤

  107. שמוליק שםחסוי

    שמוליק שםחסוישנה לפני

    אני האנלייק המאה

  108. טליה רייכרט

    טליה רייכרטשנה לפני

    תודה לאלללל סוף בוף מישו אומר את זה!!! כל הזמן חברות שלי אומרות לי כשאני אהיה סבתא אז יהיה לי רעידות ודלקות מפרקים😠😡😡

  109. Adam's Tricks

    Adam's Tricksשנה לפני

    וכמובן לעשות חימום לפני !

  110. Oz

    Ozשנה לפני

    זה גורם לרעידות בידיים לאחר כמה שנים שעושים קליקים תזהרו מזה!! (אני חושב שזה נקרא רעד ראשוני)

  111. Shauka Hodan

    Shauka Hodanשנה לפני

    באתם לי בדיוק בזמן

  112. _ PizzAFox

    _ PizzAFoxשנה לפני

    אני אוהב קליק! ( הממתק )

  113. Shauka Hodan

    Shauka Hodanשנה לפני

    תודה הסרתם לי עול כבד אני ממש אוהב לפוקק אצבעות

  114. מאיר יפרח

    מאיר יפרחשנה לפני

    אין לי מספיק אצבעות לספור את הפעמים שהיה לי צמרמורת בסרטון הזה😖

  115. נתי נתניתי

    נתי נתניתישנה לפני

    קנקנים לא מוסיפים ולא גורעים. זה נכון , זה בסה"כ גאזים . ואי אפשר לחזור על הקנקים כל הזמן כי הגאזים נוצרים לאחר פרק זמן .... אז אם יש לכם קנאקים במקום מסויים כל הזמן , זה כבר לא גאזים ולא מומלץ להמשיך , ואפילו שאין כאבים . לא בכל מקום יש תחושת כאב .

  116. Adina

    Adinaשנה לפני

    וואו איזה הקלה למה אני מכורה לקנקים בידיים😁😁😃

  117. guy gluck7

    guy gluck7שנה לפני

    יש תודה על הסרטון אני כבר חצי שנה מחפש משהו על זה