אחרי הסרטון הזה שום מאכל לא יזיז לכם!

הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
levysfit.com
פנו לתומר לאימוני אונליין ב
tomerr_levy

מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!

וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!
אז חברים היום החלטנו לאור הבקשות הרבות שלכם על איך להימנע ממאכלים לא בריאים! סרטון תזונה חשוב של איך לא להתפתות ואיך לשמור על תזונה נכונה לכל אורך השנה בלי להרוס לעצמכם את התוצאות! תזונה שיכולה לקבוע איך תהיה תקופת המסה שלכם ותזונה שיכולה לקבוע איך יראה החיטוב שלכם! סופר חשוב לצפות עד הסוף כי כל הטיפים נאמרים שם עד הסוף!
הטיפ הראשון באמת מדבר על כך שאנחנו לפעמים צריכים להגיד סטופ ולהרגיש את עצמנו לפני שממשיכים לאכול, לעצור רגע את הארוחה ולחשוב האם תיאורתית היינו יכולים לקום ואפילו לצאת לריצה קלה!
הטיפ השני מדבר על כך שאם נאכל יותר לאט, נוכל להגיע לשובע המסויים הזה שיגרום לנו לוותר על דברים אחרים כמו קינוחים או עיקריות נוספות
הטים השלישי מדבר על להכין את הארוחות שלנו מראש כדי לא להתפתות ולאכול את הדברים המגרים שיש לנו בבית כמו שוקולד או חטיפים מיותרים!
והטיפ הרביעי והאחרון מדבר על כך שבתכלס לעיתים אנחנו אוכלים את השוקולדים האלו רק כי אנחנו רוצים לגרום לעצמנו להרגיש טוב יותר, אם זה כי אנחנו לחוצים או כעוסים, ובגדול ההורמונים שמשוחררים כשאנחנו אוכלים את כל זה משוחררים כם בפעילות גופנית, שאותה - עדיך שנעשה!

ולשתף עם כולם!! הסרטון הזה הולך לעזור להמון המון אנשים!

שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם!
תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 14:00!
אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!
תנו לייק ושתפו :)

עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:
פייסבוק - LEVYSFIT
אינסטגרם - levysfitness
לפניות עסקיות בלבד:
levysfitness@gmail.com

תגובות

  1. Levy's Fit

    Levy's Fit10 חודשים לפני

    הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים. levysfit.com פנו לתומר לאימונים אישיים: instagram.com/tomerr_levy/ מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב levysnut@gmail.com לגבי תפריטי תזונה אישיים אצל אמיר רובין דיאטן ספורט קליני.

  2. ido cohn

    ido cohn10 חודשים לפני

    יש לי שאלה אליכם אני רוצה להצטרף לקורס אבל אני לא בטוח שאני אתמיד בזה יש לכם משהו שיכול לעזור

  3. עמית לביא

    עמית לביא10 חודשים לפני

    יש דרך אחרת לשלם על הקורס חוץ מדרך האינטרנט?

  4. שקד חזיזה

    שקד חזיזה10 חודשים לפני

    תעשו בבקשה סירטון על זיכרון שריר בבקשה

  5. אורן 02

    אורן 0210 חודשים לפני

    איך אני יורד במשקל

  6. חנה אוזן

    חנה אוזן29 ימים לפני

    חחחחחח מאיפה הבטן.

  7. Anime Animations

    Anime Animationsחודש לפני

    אני מתאמן ואוכל ואני לא משמין תודה לכםםם

  8. MobiBamba

    MobiBambaחודש לפני

    אתם לא נורמלים באמת קורעים

  9. NIR SHARON

    NIR SHARON2 חודשים לפני

    🍔 🍗 🍫 🍰

  10. NIR SHARON

    NIR SHARON2 חודשים לפני

    המבורגר זה ברי

  11. sinay noyek

    sinay noyek2 חודשים לפני

    אני תגובה 333

  12. אלונה סניץ

    אלונה סניץ2 חודשים לפני

    אוסים אל עצמי אחרים בבתי הספר כי אנ שאמן מאוד בבקשה 😣😔☹️

  13. David Ajiashvili

    David Ajiashvili4 חודשים לפני

    3:13 אני לא חושב שזה אימוג'י שמתאר את מה שאתם מדברים עליו אבל בסדר

  14. כחכ שלטן

    כחכ שלטן5 חודשים לפני

    אני אוהב אותכם

  15. ProClash

    ProClash5 חודשים לפני

    אנחנו רעבים עכשיו לא אחר כך אשכרה

  16. Digital Space Official Page

    Digital Space Official Page5 חודשים לפני

    חברים, זה הכל עניין של מינון ושליטה עצמית. אחרי כל ארוחה אני אוכל קובית שוקולד, או חופן במבה ועדיין שומר על אחוז שומן נמוך. יש בזה המון יתרונות: אתם גם נהנים מג'אנק וגם חטיף יכול להספיק לכם לכמה ימים וכולם יודעים שהחרא הזה לא מתקלקל גם אם נשאר פתוח. וכמובן ספורט וארוחות בריאות בשאר הזמן.

  17. דוד חפץ

    דוד חפץ6 חודשים לפני

    1:50 נקרעתי מצחוק

  18. אמיר בינימין

    אמיר בינימין7 חודשים לפני

    אין למשהו כוח רצון כמוני..... עשיתי 7 חודשים דיאטה בסך הכל וירדתי 41 קילו היית אוכל פעם ביום בצהריים לא נגעתי בלחם ועוד מלאה שטויות כל יום סלט חומוס סטייק שהיית עושה. הסיגריות והרבה מים ישאירו אותי בפוקוס

  19. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or8 חודשים לפני

    אני פשוט לא מבין איך לסרטון הזה יש בוזים

  20. satla black

    satla black8 חודשים לפני

    ilmines.info/camera/paeHeKeXapdqeNk/wyd-w.html מצאתי את תומר השמן

  21. BoY GOOD

    BoY GOOD9 חודשים לפני

    נודר שעזרתם לי אני לא אוכל שוקולד ואני רוצה קוביות

  22. yissaschar

    yissaschar9 חודשים לפני

    תעשו סרטון איך להימנע מפציעות תודה רבה חולה עליכם ועובד על פי האנטומיה👌

  23. חגית דהן

    חגית דהן9 חודשים לפני

    אולי תתנו אימון לקחה גבי בלי ציוד

  24. דביר חדד

    דביר חדד9 חודשים לפני

    אתם פשוט מלכים

  25. bouytt guyt

    bouytt guyt9 חודשים לפני

    מי שאוהב את תומר ואורן בכמות אינסופית שיתן לייק

  26. bouytt guyt

    bouytt guyt9 חודשים לפני

    מותר לאוכל פעם אחד בכמה ימים איזה שוקלד אוו המבורגר אוו גנקפות בקיצר?

  27. לידור מלכה

    לידור מלכה9 חודשים לפני

    חחח לא מתאים להגיד מתי עוד משתחררים ההורמונים האלה

  28. gamzole

    gamzole9 חודשים לפני

    חולה עליכם!! אתם יכולים לעשות סירטון על פלאטפוס?

  29. Ailsa Ni

    Ailsa Ni9 חודשים לפני

    מי שאכל בזמן הסרטון שיתן לייק

  30. Ailsa Ni

    Ailsa Ni9 חודשים לפני

    לפעמים סתם אין לי כח לעשות אימון ויום אחרי זה אני מתבאס שלא עשיתי איך אני פותר את זה?

  31. אוריה גרינשפן

    אוריה גרינשפן9 חודשים לפני

    דבר ראשון חולה על הסרטונים שלכם,הם מעולים ועזרו לי ממש להיכנס לכושר. דבר שני,אני גר באזור עם המון עליות וירידות,תוכלו בבקשה לעשות סרטון שמסביר איך ליעל את הריצה בכללי ובאזור הררי בפרט? מעריץ!

  32. Soinas Doyi

    Soinas Doyi9 חודשים לפני

    3:41 רק אותי זה שבר

  33. Soinas Doyi

    Soinas Doyi9 חודשים לפני

    חבר'ה רוצים עצה יותר טובה איך אוכל לא יוזיז לכם ? תרשמו ביוטיוב HowToBasic תראו כמה סרטונים שלו ואז תחליטו אם תרצו לאכול עוד פעם בחיים שלכם

  34. רביד חזן

    רביד חזן9 חודשים לפני

    ואני לא הולך לחדכ כאילו רק כדורסל וכאילו אין לנו משקולות ומתח

  35. רביד חזן

    רביד חזן9 חודשים לפני

    אני צריך עזרה אתם אומרים נגיד אני אוכל 2000 קל ואני צריך לשרוף 2200 קל ולפי האפליקציה של הצעדים בשביל 2000 צריך 40000 צעדים ואני שחקן כדורסל והטלפון לא יכול להיות עליי באימון ולספור את הצעדים

  36. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or9 חודשים לפני

    ilmines.info/camera/psR4ir6elp2Nirc/wyd-w.html הסופר סטים שישנו לכם את האימונים לנצח!! והכרזה מטורפת! בסרטון הזה אמרתם אמרתם לעשות סט עליות עגן (אני עושה את זה בבית אז לעבור למשהו שמשלב גם את העגן וגם את הברכיים בלי מנוחה זה בריא בכלל סימן שאלה

  37. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or9 חודשים לפני

    ממש לא הם אמרו ןזה באמת נכון שאימונים לא עוצרים גדילה חוץ מאם נשברת לך עצם ברגל שהיא זאת שמגדילה אותנו (סיכוי נמוך שהיא תישבר) רק אז זה יעצור גדילה ועשו מחקרים שהראו שגוף של ילד יכול לרפות את זה

  38. chding zuure

    chding zuure9 חודשים לפני

    אם אני אתחיל להתאמן זה יהרוס לי את הגובה???

  39. itamar אילוז

    itamar אילוז9 חודשים לפני

    מחנםהל

  40. chding zuure

    chding zuure9 חודשים לפני

    להוא הביתה ולפתוח טום אנד ג’ריס.... תודה עכשיו אני מבין

  41. beedsj roiue

    beedsj roiue9 חודשים לפני

    מותר לאוכל פעם אחד בכמה ימים איזה שוקלד אוו המבורגר אוו גנקפות בקיצר?

  42. beedsj roiue

    beedsj roiue9 חודשים לפני

    תודה רבה

  43. mijuo roui

    mijuo roui9 חודשים לפני

    תעשו בבקשה סירטון על זיכרון שריר בבקשההההה

  44. mijuo roui

    mijuo roui9 חודשים לפני

    איך מורידים חזה נשי אצל גברים ואני בדיאטה ובכושר אבל החזה פחות יורד

  45. chding zuure

    chding zuure10 חודשים לפני

    תעשו סירטון על סטרואידים יהיה מענין!!!!!!!

  46. יונתן בוהרון

    יונתן בוהרון10 חודשים לפני

    אתם אחים ?

  47. sannio komi

    sannio komi10 חודשים לפני

    תעשו בבקשה סירטון על זיכרון שריר בבקשההההה

  48. sannio komi

    sannio komi10 חודשים לפני

    תעשו סרטון על אירובי כלשהו ואימוני אירובי בכללי

  49. Yakir Horesh

    Yakir Horesh10 חודשים לפני

    לכל תירוץ יש נתרץ! משפט ענק 🤣

  50. speedkid player

    speedkid player10 חודשים לפני

    מותר לאוכל פעם אחד בכמה ימים איזה שוקלד אוו המבורגר אוו גנקפות בקיצר?

  51. tsur arie

    tsur arie9 חודשים לפני

    מותר פעם בכמה זמן

  52. vinasu maaj

    vinasu maaj10 חודשים לפני

    תעשו בבקשה סירטון על זיכרון שריר בבקשההההה

  53. vinasu maaj

    vinasu maaj10 חודשים לפני

    יש שיטה להוריד במשקל פשוט אל תאכלו כלום 7 שעות

  54. אורן תכנים

    אורן תכנים10 חודשים לפני

    תנו לי ליק אני גבר

  55. דוד מתתוב

    דוד מתתוב10 חודשים לפני

    א-ל-ו-פ-י-ם.

  56. נדב קאופמן

    נדב קאופמן10 חודשים לפני

    לפעמים סתם אין לי כח לעשות אימון ויום אחרי זה אני מתבאס שלא עשיתי איך אני פותר את זה?

  57. מיקי לוי

    מיקי לוי10 חודשים לפני

    בניי היקרים! גאווה כרגיל, ולמדתי המון, דברים שאנו יודעים, אתם יודעים לעשות בהם סדר, ולהבהיר ולהסביר ממש מושלם💜💜💜 נפלא כרגיל מת עליכם אבא💜

  58. adir. g.

    adir. g.10 חודשים לפני

    ואם אני אוכל שטויות ובסך הכל אני עדיין במאזן קלורי שלילי אני עדיין יוכל להתחטב?

  59. itzik MK10

    itzik MK1010 חודשים לפני

    חבר'ה רוצים עצה יותר טובה איך אוכל לא יוזיז לכם ? תרשמו ביוטיוב HowToBasic תראו כמה סרטונים שלו ואז תחליטו אם תרצו לאכול עוד פעם בחיים שלכם

  60. Shay Levi - שי לוי

    Shay Levi - שי לוי10 חודשים לפני

    אבל קיץ ואני נראה ככה 😓

  61. Yotam Nissan

    Yotam Nissan10 חודשים לפני

    להוא הביתה ולפתוח טום אנד ג’ריס.... תודה עכשיו אני מבין

  62. נהוראי דרעי

    נהוראי דרעי10 חודשים לפני

    אם אני אתחיל להתאמן זה יהרוס לי את הגובה???

  63. MT soccer videos

    MT soccer videos10 חודשים לפני

    ilmines.info/camera/mpyoaJh8ao6Nlq8/wyd-w.html סרטון של אורן תומר שמדבר על זה

  64. Yael Stattler

    Yael Stattler10 חודשים לפני

    תודה רבה

  65. ישראל כהן

    ישראל כהן10 חודשים לפני

    איך מורידים חזה נשי אצל גברים ואני בדיאטה ובכושר אבל החזה פחות יורד

  66. Opl Adss

    Opl Adss10 חודשים לפני

    אתם ממש צודקים,הרמב"ם לפני 800 אמר שבן אדם צריך לאכול שליש מהשובע שלו כי באמת הוא שבע אחרי 20 דקות,אתם עושים את זה טוב ובהומור

  67. adon bar adon

    adon bar adon10 חודשים לפני

    סרטון על הכנה לצבא?

  68. adon bar adon

    adon bar adon10 חודשים לפני

    תעשו סרטון על אירובי כלשהו ואימוני אירובי בכללי

  69. Tal Sofer

    Tal Sofer10 חודשים לפני

    אתם מדהימים

  70. אלעזר צברי

    אלעזר צברי10 חודשים לפני

    הלוואי ואני ישמין אני מנסה פשוט לא מצליח אי אפשר לעלות במשקל

  71. מלשין גיימינג

    מלשין גיימינג10 חודשים לפני

    יש שיטה להוריד במשקל פשוט אל תאכלו כלום 7 שעות

  72. harry potter

    harry potter10 חודשים לפני

    אני היחידה שאוכלת תוך כדי

  73. Itay

    Itay10 חודשים לפני

    בתור אחד שיש לו בעיה הפוכה ויש כאלו שיצחקו אבל קשה לי להעלות מסה ואשמח לסרטון שיעזור לנו כל האנשים עם מבנה גוף אקטומורף

  74. ToP ME

    ToP ME10 חודשים לפני

    עשיתי

  75. TR Sagi

    TR Sagi10 חודשים לפני

    2:15 טום אנד גריז😂😂😂😂

  76. Eden Sapir Cohen

    Eden Sapir Cohen10 חודשים לפני

    לייק מי שנתן לייק,כשהוא אמר "לא נתן לייק".

  77. Yan Ý

    Yan Ý10 חודשים לפני

    תודה רבההה יגבררר

  78. אני צריך שם טוב הצילוו

    אני צריך שם טוב הצילוו10 חודשים לפני

    ירדתי 5 קילו

  79. ליאם אלפסי

    ליאם אלפסי10 חודשים לפני

    אתם תותחיםםםם

  80. דליה רמדי

    דליה רמדי10 חודשים לפני

    זה אובד

  81. AS KING

    AS KING10 חודשים לפני

    נתתי לייק רק בגלל שאמרתם לא נותנים לייק

  82. Yarin Co

    Yarin Co10 חודשים לפני

    סרטון ששווה זהב. תודה רבה!

  83. Amitay Harari

    Amitay Harari10 חודשים לפני

    אבל אני כל יום -500 אז אני יכול למשל בסוף שבוע "להתפרע" כי בעיקרון אני מפסיד 3000 קלוריות

  84. matan

    matan10 חודשים לפני

    אני יכול לאכול מלא ולא להשמין גם אני מתאמן מלא

  85. CryStal

    CryStal10 חודשים לפני

    כדי לעלות מסה צריך לאכול הרבה ולאתאמן?

  86. רני כספי

    רני כספי10 חודשים לפני

    כל כמה זמן אפשר לאכול ציט (אם אני אוכל ציט קטן ולא 10000 קלוריות)?

  87. Gabriel Chai Gabi

    Gabriel Chai Gabi10 חודשים לפני

    דמיינתי או שהוא אמר טום אנד ג׳ריס במקום בן אנד ג׳ריס🤣😂

  88. Yauda

    Yauda10 חודשים לפני

    יפה לך זקן

  89. eitan's

    eitan's10 חודשים לפני

    יש לתומר תמונה שמוציאה אותו יותר שמן? הייתם שמים אותה בטאבמנייל!

  90. שקרן פתולוגי

    שקרן פתולוגי10 חודשים לפני

    תומר תומר לאן תגיע גם משמין וגם מקריח

  91. neria azriel

    neria azriel10 חודשים לפני

    הצעתי לכם פעם באינסטגרם רעיון לסרטון שיעודד אנשים לשמור על אורך חיים בריא לא רלווטי?

  92. רוני שחור

    רוני שחור10 חודשים לפני

    אני כבר הרבה זמן לא יודע עם לעשות משקולות כי יש סיכוי שזה יפגע לי בגובה אתם יכולים אולי לחשוב על לעשות סרטון בנוגע לזה.( עם יש כבר סרטון על זה מה השם?)

  93. Its_asher

    Its_asher10 חודשים לפני

    לאכול שניצל ואורז זה בסדר???

  94. בראול סטארס

    בראול סטארס10 חודשים לפני

    לדודה שלכה קוראים ענת? כי היא הייתה המורה שלי

  95. יאלי פסקל

    יאלי פסקל10 חודשים לפני

    ימלכים אנשים שמנים שבתהליך הרזייה ללא איבוד מסת שריר יקבלו תוצאות מהר יותר מבן אדם שהוא שחיף??

  96. Isracalis

    Isracalis10 חודשים לפני

    סרטון פצצה

  97. ניר עוז

    ניר עוז10 חודשים לפני

    "לא לתת לייק" חחחחחח

  98. Cpx

    Cpx10 חודשים לפני

    קטע עצוב ומצחיק תוך כדי הסרטון אכלתי במבה 😂😂

  99. Sapir Sapir

    Sapir Sapir10 חודשים לפני

    כשאוכלים אוכל בלילה זה יותר משמין ?

  100. אלעזר ספרא

    אלעזר ספרא10 חודשים לפני

    למה קרם הגנה תשתזפו קצת😜

  101. ניב אלול

    ניב אלול10 חודשים לפני

    שאלה שמעניינת אותי ולא ראיתי עוד סרטון על זה. יש חשיבות לסדר התרגילים שמבצעים? נגיד יש לי 3 תרגילים של חזה ואחרי זה 3 ביד קדמית אז אם אני עושה אחרי 2 תרגילים של חזה ו 3 יד קדמית, עוד תרגיל של חזה כי המקום שלו היה תפוס קודם?

  102. Yehonatan Raz

    Yehonatan Raz10 חודשים לפני

    3:41 רק אותי זה שבר

  103. Levy's Fit

    Levy's Fit10 חודשים לפני

    גם אותי

  104. קונטרול s

    קונטרול s10 חודשים לפני

    אין עליכם

  105. דודו הו

    דודו הו10 חודשים לפני

    יתותחים אחלה סרטון מאוד מעניין 👏

  106. יהודה יוספי

    יהודה יוספי10 חודשים לפני

    אששש עליכם המדיכו כך אשששש

  107. Amits

    Amits10 חודשים לפני

    מאיפה הגופיות האלה????

  108. נתנאל שושני

    נתנאל שושני10 חודשים לפני

    תוכלו לתת אימון לבטן על כל שרירי הבטן?

  109. maor cohen

    maor cohen10 חודשים לפני

    הקישור לא טוב

  110. Elad Gal-eser

    Elad Gal-eser10 חודשים לפני

    אתם כ"כ טובים ומסבירים מעולה!

  111. שקד חזיזה

    שקד חזיזה10 חודשים לפני

    תעשו בבקשה סירטון על זיכרון שריר בבקשההההה

  112. Spread

    Spread10 חודשים לפני

    מתחנן על הצדדים האלה שונא אותם

  113. תומר רביד

    תומר רביד10 חודשים לפני

    אתם חייבים לאסות סירתון אל איך מאלים מסה בצורה תובה

  114. Tomer Winberg

    Tomer Winberg10 חודשים לפני

    היי, רק רציתי לפני שאשאל את השאלה להגיד שמה שאתם עושים זה פשוט מדהים❤💪 יש לי שאלה: למה כשאני עומד או שוכב אני לא רואה או מרגיש כמעט שומן אך כשאני יושב יש לי מאין כדור כזה והשרירים שלי כאילו נעלמים?

  115. אדיר

    אדיר10 חודשים לפני

    חחחח אחרי הסרטון פשוט הלכתי לאכול קינדר בואנו

  116. Lior Itzhaky

    Lior Itzhaky10 חודשים לפני

    אני לפעמים מצליח לזרוק את כל התירוצים

  117. orel .turgman

    orel .turgman10 חודשים לפני

    גאונים מעברים כל סרטון בדרך הכי מקצועית ומהנה❤️💪🏽