אחרי הסרטון הזה שום מאכל לא יזיז לכם!
הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
levysfit.com
פנו לתומר לאימוני אונליין ב
tomerr_levy
מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!
וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!
אז חברים היום החלטנו לאור הבקשות הרבות שלכם על איך להימנע ממאכלים לא בריאים! סרטון תזונה חשוב של איך לא להתפתות ואיך לשמור על תזונה נכונה לכל אורך השנה בלי להרוס לעצמכם את התוצאות! תזונה שיכולה לקבוע איך תהיה תקופת המסה שלכם ותזונה שיכולה לקבוע איך יראה החיטוב שלכם! סופר חשוב לצפות עד הסוף כי כל הטיפים נאמרים שם עד הסוף!
הטיפ הראשון באמת מדבר על כך שאנחנו לפעמים צריכים להגיד סטופ ולהרגיש את עצמנו לפני שממשיכים לאכול, לעצור רגע את הארוחה ולחשוב האם תיאורתית היינו יכולים לקום ואפילו לצאת לריצה קלה!
הטיפ השני מדבר על כך שאם נאכל יותר לאט, נוכל להגיע לשובע המסויים הזה שיגרום לנו לוותר על דברים אחרים כמו קינוחים או עיקריות נוספות
הטים השלישי מדבר על להכין את הארוחות שלנו מראש כדי לא להתפתות ולאכול את הדברים המגרים שיש לנו בבית כמו שוקולד או חטיפים מיותרים!
והטיפ הרביעי והאחרון מדבר על כך שבתכלס לעיתים אנחנו אוכלים את השוקולדים האלו רק כי אנחנו רוצים לגרום לעצמנו להרגיש טוב יותר, אם זה כי אנחנו לחוצים או כעוסים, ובגדול ההורמונים שמשוחררים כשאנחנו אוכלים את כל זה משוחררים כם בפעילות גופנית, שאותה - עדיך שנעשה!
ולשתף עם כולם!! הסרטון הזה הולך לעזור להמון המון אנשים!
שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם!
תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 14:00!
אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!
תנו לייק ושתפו :)
עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:
פייסבוק - LEVYSFIT
אינסטגרם - levysfitness
לפניות עסקיות בלבד:
levysfitness@gmail.com
תגובות
הבא
The Synaptik
The Synaptik - Moseqa Al Qamar (Official Music Video) | السينابتيك - موسيقى القمر
צפיות 260 אלפי
The Synaptik
The Synaptik - Moseqa Al Qamar (Official Music Video) | السينابتيك - موسيقى القمر
צפיות 260 אלפי
القنوات الرياضية السعودية Official Saudi Sports TV
مباشر القناة الرياضية السعودية | 🇸🇦المنتخب السعودي VS فلسطين 🇵🇸 - تصفيات كأس العالم 2022
צפיות 1.9 מיליון
Be90 sports
تحليل مباراة ريال مدريد وبرشلونة 2-1 ريال مدريد يحسم الكلاسيكو ذهابا وإيابا الصدارة للملوك
צפיות 253 אלפי
FC Barcelona
BARÇA LIVE: EL CLÁSICO from CUPRA GARAGE REAL MADRID 2 -1 BARÇA | Warm up & Match Center
צפיות 1.2 מיליון
© 2010-2021 ILmines וידאו מקוון
Levy's Fit10 חודשים לפני
הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים. levysfit.com פנו לתומר לאימונים אישיים: instagram.com/tomerr_levy/ מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב levysnut@gmail.com לגבי תפריטי תזונה אישיים אצל אמיר רובין דיאטן ספורט קליני.
ido cohn10 חודשים לפני
יש לי שאלה אליכם אני רוצה להצטרף לקורס אבל אני לא בטוח שאני אתמיד בזה יש לכם משהו שיכול לעזור
עמית לביא10 חודשים לפני
יש דרך אחרת לשלם על הקורס חוץ מדרך האינטרנט?
שקד חזיזה10 חודשים לפני
תעשו בבקשה סירטון על זיכרון שריר בבקשה
אורן 0210 חודשים לפני
איך אני יורד במשקל
חנה אוזן29 ימים לפני
חחחחחח מאיפה הבטן.
Anime Animationsחודש לפני
אני מתאמן ואוכל ואני לא משמין תודה לכםםם
MobiBambaחודש לפני
אתם לא נורמלים באמת קורעים
NIR SHARON2 חודשים לפני
🍔 🍗 🍫 🍰
NIR SHARON2 חודשים לפני
המבורגר זה ברי
sinay noyek2 חודשים לפני
אני תגובה 333
אלונה סניץ2 חודשים לפני
אוסים אל עצמי אחרים בבתי הספר כי אנ שאמן מאוד בבקשה 😣😔☹️
David Ajiashvili4 חודשים לפני
3:13 אני לא חושב שזה אימוג'י שמתאר את מה שאתם מדברים עליו אבל בסדר
כחכ שלטן5 חודשים לפני
אני אוהב אותכם
ProClash5 חודשים לפני
אנחנו רעבים עכשיו לא אחר כך אשכרה
Digital Space Official Page5 חודשים לפני
חברים, זה הכל עניין של מינון ושליטה עצמית. אחרי כל ארוחה אני אוכל קובית שוקולד, או חופן במבה ועדיין שומר על אחוז שומן נמוך. יש בזה המון יתרונות: אתם גם נהנים מג'אנק וגם חטיף יכול להספיק לכם לכמה ימים וכולם יודעים שהחרא הזה לא מתקלקל גם אם נשאר פתוח. וכמובן ספורט וארוחות בריאות בשאר הזמן.
דוד חפץ6 חודשים לפני
1:50 נקרעתי מצחוק
אמיר בינימין7 חודשים לפני
אין למשהו כוח רצון כמוני..... עשיתי 7 חודשים דיאטה בסך הכל וירדתי 41 קילו היית אוכל פעם ביום בצהריים לא נגעתי בלחם ועוד מלאה שטויות כל יום סלט חומוס סטייק שהיית עושה. הסיגריות והרבה מים ישאירו אותי בפוקוס
Ronen Bar-or8 חודשים לפני
אני פשוט לא מבין איך לסרטון הזה יש בוזים
satla black8 חודשים לפני
ilmines.info/camera/paeHeKeXapdqeNk/wyd-w.html מצאתי את תומר השמן
BoY GOOD9 חודשים לפני
נודר שעזרתם לי אני לא אוכל שוקולד ואני רוצה קוביות
yissaschar9 חודשים לפני
תעשו סרטון איך להימנע מפציעות תודה רבה חולה עליכם ועובד על פי האנטומיה👌
חגית דהן9 חודשים לפני
אולי תתנו אימון לקחה גבי בלי ציוד
דביר חדד9 חודשים לפני
אתם פשוט מלכים
bouytt guyt9 חודשים לפני
מי שאוהב את תומר ואורן בכמות אינסופית שיתן לייק
bouytt guyt9 חודשים לפני
מותר לאוכל פעם אחד בכמה ימים איזה שוקלד אוו המבורגר אוו גנקפות בקיצר?
לידור מלכה9 חודשים לפני
חחח לא מתאים להגיד מתי עוד משתחררים ההורמונים האלה
gamzole9 חודשים לפני
חולה עליכם!! אתם יכולים לעשות סירטון על פלאטפוס?
Ailsa Ni9 חודשים לפני
מי שאכל בזמן הסרטון שיתן לייק
Ailsa Ni9 חודשים לפני
לפעמים סתם אין לי כח לעשות אימון ויום אחרי זה אני מתבאס שלא עשיתי איך אני פותר את זה?
אוריה גרינשפן9 חודשים לפני
דבר ראשון חולה על הסרטונים שלכם,הם מעולים ועזרו לי ממש להיכנס לכושר. דבר שני,אני גר באזור עם המון עליות וירידות,תוכלו בבקשה לעשות סרטון שמסביר איך ליעל את הריצה בכללי ובאזור הררי בפרט? מעריץ!
Soinas Doyi9 חודשים לפני
3:41 רק אותי זה שבר
Soinas Doyi9 חודשים לפני
חבר'ה רוצים עצה יותר טובה איך אוכל לא יוזיז לכם ? תרשמו ביוטיוב HowToBasic תראו כמה סרטונים שלו ואז תחליטו אם תרצו לאכול עוד פעם בחיים שלכם
רביד חזן9 חודשים לפני
ואני לא הולך לחדכ כאילו רק כדורסל וכאילו אין לנו משקולות ומתח
רביד חזן9 חודשים לפני
אני צריך עזרה אתם אומרים נגיד אני אוכל 2000 קל ואני צריך לשרוף 2200 קל ולפי האפליקציה של הצעדים בשביל 2000 צריך 40000 צעדים ואני שחקן כדורסל והטלפון לא יכול להיות עליי באימון ולספור את הצעדים
Ronen Bar-or9 חודשים לפני
ilmines.info/camera/psR4ir6elp2Nirc/wyd-w.html הסופר סטים שישנו לכם את האימונים לנצח!! והכרזה מטורפת! בסרטון הזה אמרתם אמרתם לעשות סט עליות עגן (אני עושה את זה בבית אז לעבור למשהו שמשלב גם את העגן וגם את הברכיים בלי מנוחה זה בריא בכלל סימן שאלה
Ronen Bar-or9 חודשים לפני
ממש לא הם אמרו ןזה באמת נכון שאימונים לא עוצרים גדילה חוץ מאם נשברת לך עצם ברגל שהיא זאת שמגדילה אותנו (סיכוי נמוך שהיא תישבר) רק אז זה יעצור גדילה ועשו מחקרים שהראו שגוף של ילד יכול לרפות את זה
chding zuure9 חודשים לפני
אם אני אתחיל להתאמן זה יהרוס לי את הגובה???
itamar אילוז9 חודשים לפני
מחנםהל
chding zuure9 חודשים לפני
להוא הביתה ולפתוח טום אנד ג’ריס.... תודה עכשיו אני מבין
beedsj roiue9 חודשים לפני
מותר לאוכל פעם אחד בכמה ימים איזה שוקלד אוו המבורגר אוו גנקפות בקיצר?
beedsj roiue9 חודשים לפני
תודה רבה
mijuo roui9 חודשים לפני
תעשו בבקשה סירטון על זיכרון שריר בבקשההההה
mijuo roui9 חודשים לפני
איך מורידים חזה נשי אצל גברים ואני בדיאטה ובכושר אבל החזה פחות יורד
chding zuure10 חודשים לפני
תעשו סירטון על סטרואידים יהיה מענין!!!!!!!
יונתן בוהרון10 חודשים לפני
אתם אחים ?
sannio komi10 חודשים לפני
תעשו בבקשה סירטון על זיכרון שריר בבקשההההה
sannio komi10 חודשים לפני
תעשו סרטון על אירובי כלשהו ואימוני אירובי בכללי
Yakir Horesh10 חודשים לפני
לכל תירוץ יש נתרץ! משפט ענק 🤣
speedkid player10 חודשים לפני
מותר לאוכל פעם אחד בכמה ימים איזה שוקלד אוו המבורגר אוו גנקפות בקיצר?
tsur arie9 חודשים לפני
מותר פעם בכמה זמן
vinasu maaj10 חודשים לפני
תעשו בבקשה סירטון על זיכרון שריר בבקשההההה
vinasu maaj10 חודשים לפני
יש שיטה להוריד במשקל פשוט אל תאכלו כלום 7 שעות
אורן תכנים10 חודשים לפני
תנו לי ליק אני גבר
דוד מתתוב10 חודשים לפני
א-ל-ו-פ-י-ם.
נדב קאופמן10 חודשים לפני
לפעמים סתם אין לי כח לעשות אימון ויום אחרי זה אני מתבאס שלא עשיתי איך אני פותר את זה?
מיקי לוי10 חודשים לפני
בניי היקרים! גאווה כרגיל, ולמדתי המון, דברים שאנו יודעים, אתם יודעים לעשות בהם סדר, ולהבהיר ולהסביר ממש מושלם💜💜💜 נפלא כרגיל מת עליכם אבא💜
adir. g.10 חודשים לפני
ואם אני אוכל שטויות ובסך הכל אני עדיין במאזן קלורי שלילי אני עדיין יוכל להתחטב?
itzik MK1010 חודשים לפני
חבר'ה רוצים עצה יותר טובה איך אוכל לא יוזיז לכם ? תרשמו ביוטיוב HowToBasic תראו כמה סרטונים שלו ואז תחליטו אם תרצו לאכול עוד פעם בחיים שלכם
Shay Levi - שי לוי10 חודשים לפני
אבל קיץ ואני נראה ככה 😓
Yotam Nissan10 חודשים לפני
להוא הביתה ולפתוח טום אנד ג’ריס.... תודה עכשיו אני מבין
נהוראי דרעי10 חודשים לפני
אם אני אתחיל להתאמן זה יהרוס לי את הגובה???
MT soccer videos10 חודשים לפני
ilmines.info/camera/mpyoaJh8ao6Nlq8/wyd-w.html סרטון של אורן תומר שמדבר על זה
Yael Stattler10 חודשים לפני
תודה רבה
ישראל כהן10 חודשים לפני
איך מורידים חזה נשי אצל גברים ואני בדיאטה ובכושר אבל החזה פחות יורד
Opl Adss10 חודשים לפני
אתם ממש צודקים,הרמב"ם לפני 800 אמר שבן אדם צריך לאכול שליש מהשובע שלו כי באמת הוא שבע אחרי 20 דקות,אתם עושים את זה טוב ובהומור
adon bar adon10 חודשים לפני
סרטון על הכנה לצבא?
adon bar adon10 חודשים לפני
תעשו סרטון על אירובי כלשהו ואימוני אירובי בכללי
Tal Sofer10 חודשים לפני
אתם מדהימים
אלעזר צברי10 חודשים לפני
הלוואי ואני ישמין אני מנסה פשוט לא מצליח אי אפשר לעלות במשקל
מלשין גיימינג10 חודשים לפני
יש שיטה להוריד במשקל פשוט אל תאכלו כלום 7 שעות
harry potter10 חודשים לפני
אני היחידה שאוכלת תוך כדי
Itay10 חודשים לפני
בתור אחד שיש לו בעיה הפוכה ויש כאלו שיצחקו אבל קשה לי להעלות מסה ואשמח לסרטון שיעזור לנו כל האנשים עם מבנה גוף אקטומורף
ToP ME10 חודשים לפני
עשיתי
TR Sagi10 חודשים לפני
2:15 טום אנד גריז😂😂😂😂
Eden Sapir Cohen10 חודשים לפני
לייק מי שנתן לייק,כשהוא אמר "לא נתן לייק".
Yan Ý10 חודשים לפני
תודה רבההה יגבררר
אני צריך שם טוב הצילוו10 חודשים לפני
ירדתי 5 קילו
ליאם אלפסי10 חודשים לפני
אתם תותחיםםםם
דליה רמדי10 חודשים לפני
זה אובד
AS KING10 חודשים לפני
נתתי לייק רק בגלל שאמרתם לא נותנים לייק
Yarin Co10 חודשים לפני
סרטון ששווה זהב. תודה רבה!
Amitay Harari10 חודשים לפני
אבל אני כל יום -500 אז אני יכול למשל בסוף שבוע "להתפרע" כי בעיקרון אני מפסיד 3000 קלוריות
matan10 חודשים לפני
אני יכול לאכול מלא ולא להשמין גם אני מתאמן מלא
CryStal10 חודשים לפני
כדי לעלות מסה צריך לאכול הרבה ולאתאמן?
רני כספי10 חודשים לפני
כל כמה זמן אפשר לאכול ציט (אם אני אוכל ציט קטן ולא 10000 קלוריות)?
Gabriel Chai Gabi10 חודשים לפני
דמיינתי או שהוא אמר טום אנד ג׳ריס במקום בן אנד ג׳ריס🤣😂
Yauda10 חודשים לפני
יפה לך זקן
eitan's10 חודשים לפני
יש לתומר תמונה שמוציאה אותו יותר שמן? הייתם שמים אותה בטאבמנייל!
שקרן פתולוגי10 חודשים לפני
תומר תומר לאן תגיע גם משמין וגם מקריח
neria azriel10 חודשים לפני
הצעתי לכם פעם באינסטגרם רעיון לסרטון שיעודד אנשים לשמור על אורך חיים בריא לא רלווטי?
רוני שחור10 חודשים לפני
אני כבר הרבה זמן לא יודע עם לעשות משקולות כי יש סיכוי שזה יפגע לי בגובה אתם יכולים אולי לחשוב על לעשות סרטון בנוגע לזה.( עם יש כבר סרטון על זה מה השם?)
Its_asher10 חודשים לפני
לאכול שניצל ואורז זה בסדר???
בראול סטארס10 חודשים לפני
לדודה שלכה קוראים ענת? כי היא הייתה המורה שלי
יאלי פסקל10 חודשים לפני
ימלכים אנשים שמנים שבתהליך הרזייה ללא איבוד מסת שריר יקבלו תוצאות מהר יותר מבן אדם שהוא שחיף??
Isracalis10 חודשים לפני
סרטון פצצה
ניר עוז10 חודשים לפני
"לא לתת לייק" חחחחחח
Cpx10 חודשים לפני
קטע עצוב ומצחיק תוך כדי הסרטון אכלתי במבה 😂😂
Sapir Sapir10 חודשים לפני
כשאוכלים אוכל בלילה זה יותר משמין ?
אלעזר ספרא10 חודשים לפני
למה קרם הגנה תשתזפו קצת😜
ניב אלול10 חודשים לפני
שאלה שמעניינת אותי ולא ראיתי עוד סרטון על זה. יש חשיבות לסדר התרגילים שמבצעים? נגיד יש לי 3 תרגילים של חזה ואחרי זה 3 ביד קדמית אז אם אני עושה אחרי 2 תרגילים של חזה ו 3 יד קדמית, עוד תרגיל של חזה כי המקום שלו היה תפוס קודם?
Yehonatan Raz10 חודשים לפני
3:41 רק אותי זה שבר
Levy's Fit10 חודשים לפני
גם אותי
קונטרול s10 חודשים לפני
אין עליכם
דודו הו10 חודשים לפני
יתותחים אחלה סרטון מאוד מעניין 👏
יהודה יוספי10 חודשים לפני
אששש עליכם המדיכו כך אשששש
Amits10 חודשים לפני
מאיפה הגופיות האלה????
נתנאל שושני10 חודשים לפני
תוכלו לתת אימון לבטן על כל שרירי הבטן?
maor cohen10 חודשים לפני
הקישור לא טוב
Elad Gal-eser10 חודשים לפני
אתם כ"כ טובים ומסבירים מעולה!
שקד חזיזה10 חודשים לפני
תעשו בבקשה סירטון על זיכרון שריר בבקשההההה
Spread10 חודשים לפני
מתחנן על הצדדים האלה שונא אותם
תומר רביד10 חודשים לפני
אתם חייבים לאסות סירתון אל איך מאלים מסה בצורה תובה
Tomer Winberg10 חודשים לפני
היי, רק רציתי לפני שאשאל את השאלה להגיד שמה שאתם עושים זה פשוט מדהים❤💪 יש לי שאלה: למה כשאני עומד או שוכב אני לא רואה או מרגיש כמעט שומן אך כשאני יושב יש לי מאין כדור כזה והשרירים שלי כאילו נעלמים?
אדיר10 חודשים לפני
חחחח אחרי הסרטון פשוט הלכתי לאכול קינדר בואנו
Lior Itzhaky10 חודשים לפני
אני לפעמים מצליח לזרוק את כל התירוצים
orel .turgman10 חודשים לפני
גאונים מעברים כל סרטון בדרך הכי מקצועית ומהנה❤️💪🏽