איך להשיג 10 ריבועים? (וזאת רק ההתחלה.)

חובה לשתף עם כל מי שאתם מכירים. זה יסדר לאנשים הרבה בראש.
הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
levysfit.com
פנו לתומר לאימוני אונליין ב
tomerr_levy
מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!
תודה על עיצוב הטאמבניילים המשובח ל:
@thambnail.israel
וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!
היום אנחנו הולכים לדבר על משהו שהתאפקנו לדבר עליו במשך המון זמן, וזו חד משמעית הבקשה הכי גדולה שלכם - שנעשה בערוץ!
כמה ריבועים אפשר להשיג? איך מגיעים ל10 ריבועים?
נדבר על תופעות אנטומיות סופר מעניינות
איך נוצרים הריבועים? איזה שריר יכול להיות שאין לכם? הפלמאריס לונגוס
ומה זה פולנד סינדרום? תודה לאבישי שהשתתף!
נעבור על הכל מבחינה מדעית, וניתן ביסוס לכלל הטענות.
רפרנסים:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4525496/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4884439/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3841563/
שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם!
תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 14:00!
אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!
תנו לייק ושתפו :)

עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:
פייסבוק - LEVYSFIT
אינסטגרם - levysfitness
לפניות עסקיות בלבד:
levysfitness@gmail.com

תגובות

  1. Avishay Dahan

    Avishay Dahan4 חודשים לפני

    אורן ותומר, אני רוצה להגיד לכם תודה רבה על ההזדמנות להשתתף בסרטון כלכך חשוב שכזה🙌 , מקווה שנתתי לכם השראה ומוטיבציה❤️❤️.

  2. Elay Kitay

    Elay Kitay23 ימים לפני

    @Avishay Dahan לא תתחיל

  3. XL

    XLחודש לפני

    אין

  4. XL

    XLחודש לפני

    אני לא מאמין אין חי

  5. עדי שפיר

    עדי שפירחודש לפני

    יש לי את השריר

  6. אורית צנעני

    אורית צנעני2 חודשים לפני

    שאין לך שריר חזה חחחחח

  7. מאיה ביטון

    מאיה ביטון3 שעות לפני

    אין לי

  8. אדם קבדה

    אדם קבדה12 שעות לפני

    אין לי את השריר

  9. אלון שרון

    אלון שרוןיום לפני

    יש לי את השריר הזה

  10. n.n nehorai

    n.n nehoraiיום לפני

    יש לי את השריר

  11. Alon Reshetnik

    Alon Reshetnikיום לפני

    "סובל מהצלחה"

  12. Osher Rubin

    Osher Rubin3 ימים לפני

    יש לי את הגיד

  13. הראל חזי

    הראל חזי3 ימים לפני

    יש לי את השריר הזה

  14. אמי עיני

    אמי עיני5 ימים לפני

    שיתפתי כם חילזון

  15. shila menachem

    shila menachem5 ימים לפני

    יש לי מההההה

  16. נועם סלעי

    נועם סלעי9 ימים לפני

    את העצם הזאת

  17. נועם סלעי

    נועם סלעי9 ימים לפני

    יש לי ביד אחת כן וביד השניה לא

  18. sigal duvdevani

    sigal duvdevani10 ימים לפני

    יש לי

  19. חליל רביע

    חליל רביע10 ימים לפני

    לי יש קב מיטחת ליד

  20. יונתן כהן

    יונתן כהן12 ימים לפני

    יש לי את השריר

  21. Matan Mizrahi

    Matan Mizrahi12 ימים לפני

    יש לי 2 גידים שם

  22. adir adir

    adir adir13 ימים לפני

    תודה

  23. שלמה כהן מצליח

    שלמה כהן מצליח15 ימים לפני

    מה😱😱😱 אין לי את הגיד הזההההההה

  24. Yannai Golan

    Yannai Golan15 ימים לפני

    למה שלאנשים לא יהיה את הגיד הזה זה מוזר וואט דה פאק

  25. Barak Shalit

    Barak Shalit17 ימים לפני

    00:52 נראה שלסחבק יש דווקא 8

  26. dvir itcher

    dvir itcher18 ימים לפני

    יש בשתי הידיים

  27. רוני הולנדר

    רוני הולנדר18 ימים לפני

    אין לי\

  28. אביגיל

    אביגיל19 ימים לפני

    אמאלההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההה ביד ימין אין לי ובשמאל יש לי 2:37

  29. IFER BIST

    IFER BIST19 ימים לפני

    לי אין את השריר הזה ביד

  30. Yoav Mor

    Yoav Mor19 ימים לפני

    יש לי נודררר

  31. Hayim Hadad

    Hayim Hadad19 ימים לפני

    לי יש

  32. The Jahnoon

    The Jahnoon21 יום לפני

    יש לי גיד!!!

  33. sAmOraY _gg

    sAmOraY _gg21 יום לפני

    יש לי

  34. Elior Vasana

    Elior Vasana21 יום לפני

    הפוטושופ הכי גרוע שראיתי התמונה של הסרטון😂

  35. liorkatzri

    liorkatzri21 יום לפני

    יש לי את השריר

  36. עומר גרידיש

    עומר גרידיש22 ימים לפני

    יש לי 😅

  37. Mark Davison

    Mark Davison25 ימים לפני

    יש לי את השריר הזה

  38. danielgaming 15

    danielgaming 1525 ימים לפני

    2:00 יש לי את זה

  39. גלעד ניסן

    גלעד ניסן26 ימים לפני

    אצלי יש גיד כזה

  40. תמר זגמן

    תמר זגמן26 ימים לפני

    יש לי ביד אחת

  41. אורלי שטרן

    אורלי שטרן28 ימים לפני

    יש

  42. ישי עינות

    ישי עינות29 ימים לפני

    אה יש

  43. ישי עינות

    ישי עינות29 ימים לפני

    אין

  44. Roy Art

    Roy Artחודש לפני

    ניסתי לתת לייק ויש לי את השריר ולא קרה כלום חוץ מזה שהבאתי לייק

  45. דורון כהן

    דורון כהןחודש לפני

    1:59 אוקיי...

  46. zap_twinx

    zap_twinxחודש לפני

    אין לי את השריר

  47. דניאל אינדיבו

    דניאל אינדיבוחודש לפני

    יש

  48. תמר דעי

    תמר דעיחודש לפני

    יש לי בשמאל ואין לי בימין

  49. אפרת ערבה

    אפרת ערבהחודש לפני

    יש לי את השריר😌

  50. spiderman man man

    spiderman man manחודש לפני

    אה ורידים

  51. spiderman man man

    spiderman man manחודש לפני

    יש לי כמה גידים

  52. spiderman man man

    spiderman man manחודש לפני

    hakh

  53. אלעד רוט

    אלעד רוטחודש לפני

    אין לי בכלל

  54. dragon ball 123

    dragon ball 123חודש לפני

    יש לי

  55. מיכאל שטח

    מיכאל שטחחודש לפני

    יש לי

  56. Dor Dallal

    Dor Dallalחודש לפני

    לי אין

  57. Yoav Z

    Yoav Zחודש לפני

    אין לי את השריר הזה

  58. LEGEND_ ANIME

    LEGEND_ ANIMEחודש לפני

    אין לי את השריררר

  59. Amit Siani

    Amit Sianiחודש לפני

    2:16 מופיע לי ממש קטן זה יוכל לגדול?

  60. 2DRAGON GAMING

    2DRAGON GAMINGחודש לפני

    יש לי 2:16

  61. Tommy Tvua

    Tommy Tvuaחודש לפני

    יש

  62. sike you dead

    sike you deadחודש לפני

    אין לי בשני הידיים

  63. shai sharvit

    shai sharvitחודש לפני

    לי יש

  64. yuval the gamer

    yuval the gamerחודש לפני

    יש לי

  65. Kfir Alperson

    Kfir Alpersonחודש לפני

    יש לי את השריר של היד בשני הידים

  66. gaming pizza

    gaming pizzaחודש לפני

    אין לי את השריר😩😩😩

  67. נועם מרום

    נועם מרוםחודש לפני

    יש לי

  68. Nathan Freiman

    Nathan Freimanחודש לפני

    יש לי את השריר ביד

  69. fire

    fireחודש לפני

    סרטון מטורף

  70. Foxsteyl _YT

    Foxsteyl _YTחודש לפני

    יש לי רק ביד שמאל את הגיד

  71. Foxsteyl _YT

    Foxsteyl _YTחודש לפני

    אין לי את הגיד

  72. נאור חדד

    נאור חדדחודש לפני

    אין לי את השריר הזה

  73. Inbar Mor

    Inbar Morחודש לפני

    לי יש את הגיד הזה

  74. עמית בדלוב

    עמית בדלובחודש לפני

    יש לי גיד

  75. z.ogame2

    z.ogame2חודש לפני

    יש לי ביד אחת וביד השנייה לא חח

  76. דניאל פרץ

    דניאל פרץחודש לפני

    לי יש

  77. כחאן רי3ו

    כחאן רי3וחודש לפני

    לא אין בשתיי היידיים

  78. oreo

    oreoחודש לפני

    אין לי את השריר הזה

  79. water wolf

    water wolfחודש לפני

    יש לי

  80. שי-לי אפ

    שי-לי אפחודש לפני

    יש לי רק ביד אחת

  81. Roy Magkov

    Roy Magkovחודש לפני

    הכי לא אמיתי

  82. akstrem

    akstremחודש לפני

    נראלי

  83. akstrem

    akstremחודש לפני

    יש לי את הגיד

  84. Noam A

    Noam Aחודש לפני

    אני צופה בכם ואכל בורקס

  85. יהודה אריה

    יהודה אריהחודש לפני

    יש לי

  86. itay fort

    itay fortחודש לפני

    יש לי את השריר שדיברתם עליו (שאמרתם לכתוב בתגובות)

  87. Yarin Aflalo

    Yarin Aflaloחודש לפני

    יש לי את השריר

  88. סתיו דעבול

    סתיו דעבולחודש לפני

    לי יש פלמה רי סטוגוס רק בשני הידיים

  89. גיא ארנולדס

    גיא ארנולדסחודש לפני

    ha kh

  90. paprika _500

    paprika _500חודש לפני

    יש לי את השריר !

  91. אלון גורפינקל

    אלון גורפינקלחודש לפני

    אין

  92. Spicy Tomato

    Spicy Tomatoחודש לפני

    יש לי את השריר הזה

  93. לירון לב

    לירון לבחודש לפני

    יש

  94. Konik YT

    Konik YTחודש לפני

    לי יש את השריר ביד את כן ואחת לא

  95. joni the lion

    joni the lionחודש לפני

    לי יש

  96. נתן אוזן אוזן

    נתן אוזן אוזןחודש לפני

    יש לי

  97. Ido Kedar

    Ido Kedarחודש לפני

    יש

  98. נועם טל

    נועם טלחודש לפני

    לי יש

  99. Zebroy

    Zebroyחודש לפני

    יש

  100. TRIX OOO

    TRIX OOOחודש לפני

    אין לי את השריר

  101. עופר פלוס

    עופר פלוסחודש לפני

    יש

  102. משה זבריץ

    משה זבריץחודש לפני

    ha

  103. Meiron The King

    Meiron The Kingחודש לפני

    אין לי את השריר

  104. דוד וילוזני

    דוד וילוזניחודש לפני

    יש לי

  105. Ronel GAMING

    Ronel GAMINGחודש לפני

    גם לי יש את השריר ביד