חושפים לראשונה - התפריט היומי שלנו.

חובה לשתף עם כל מי שאתם מכירים.
קישור לספר עוצמות לדשות בהנחה:
meshulam.co.il/purchase?b=e86027e9b890602252bfa8c00e6f30a1
הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
levysfit.com
פנו לתומר לאימוני אונליין ב
tomerr_levy
מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!
תודה על עיצוב הטאמבניילים המשובח ל:
@thambnail.israel
וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!
היום אנחנו הולכים לדבר על משהו שהתאפקנו לדבר עליו במשך המון זמן, וזו חד משמעית הבקשה הכי גדולה שלכם - שנעשה בערוץ!
מה התפריט שלנו? מה אנחנו באמת אוכלים במהלך היום?
בוקר צהריים ערב ארוחות ביניים, איזה חלבון איזו פחמימה ואיזה שומנים?
נעבור על הרבה מיתוסים בסרטון ונפריך אותם מבחינה מדעית, וניתן ביסוס להערות אחרות כמו כמה ביצים מותר לאכול ביום, וכמה טונה מותר לאכול בשבוע?
האם לאכול בערב זה משמין? ואיך מתחטבים בארוחה שלנו?
רפרנסים:
www.ironscience.co.il/%D7%91%D7%99%D7%A6%D7%99%D7%9D-%D7%94%D7%90%D7%9D-%D7%94%D7%9F-%D7%9E%D7%96%D7%99%D7%A7%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9B%D7%9E%D7%94-%D7%9E%D7%95%D7%AA%D7%A8-%D7%9C%D7%90%D7%9B%D7%95%D7%9C-%D7%91%D7%99/
www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/are-large-dinners-associated-with-excess-weight-and-does-eating-a-smaller-dinner-achieve-greater-weight-loss-a-systematic-review-and-metaanalysis/47EC276E120FC4B29191EDC3C3C151B7
www.health.gov.il/NewsAndEvents/SpokemanMesseges/Pages/26112012_2.aspx?fbclid=IwAR2nbqOUZEhoZTrTPjaPlCzIDd_TcKWr49kxonSOvU30RoLO2tG1w9tk7ro
(מחקר הביצה נגע לסוכרת T2 )
לסרטון הבאנו את חברינו היקר דוקטור מיכאל אבא, מומחה לכירורגיית פה ולסת שיסביר לנו מהצד שלו מהניסיון שלו ומהידע שלו על אותם מוצרים.
שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם!
תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 14:00!
אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!
תנו לייק ושתפו :)

עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:
פייסבוק - LEVYSFIT
אינסטגרם - levysfitness
לפניות עסקיות בלבד:
levysfitness@gmail.com

תגובות

  1. Levy's Fit

    Levy's Fit4 חודשים לפני

    קישור לספר עוצמות חדשות בהנחה: meshulam.co.il/purchase?b=e86027e9b890602252bfa8c00e6f30a1 הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים. levysfit.com פנו לתומר לאימוני אונליין ב tomerr_levy מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב levysnut@gmail.com לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!

  2. רז חכמון

    רז חכמון4 חודשים לפני

    האים יש אפשרות שאי אפשר להרזות אף פעם מסיבה כל שהיא אפילו גנטיקה חרא ממש

  3. נועם פדלון מתאגרף

    נועם פדלון מתאגרף4 חודשים לפני

    כן חילוף חומרים מהיר והגוף עובד יותר טוב

  4. נועם פדלון מתאגרף

    נועם פדלון מתאגרף4 חודשים לפני

    בסדר גמור רק ניסיתי לעזור כי אני קורה הרבה על כושר ואני רוצה להיות כמו לוי פיטנס בהכול ואני מתכון כמובן לחוש ההומור הגדול שלהם

  5. mendi Daniel

    mendi Daniel4 חודשים לפני

    @נועם פדלון מתאגרף אני עדין לא יודע מה באמת התשובה לשאלה . יש שאומרים שכן . אני פשוט מחפש מקור לתשובה.

  6. mendi Daniel

    mendi Daniel4 חודשים לפני

    @נועם פדלון מתאגרף אז אולי לכן כן .בגלל שיש חילוף חומרים מהיר .

  7. אלדד בן אבו

    אלדד בן אבו12 ימים לפני

    עוזר קצת התפריט שלכם אני מוסיף ביניים לא הייתי אוכל ביניים

  8. אלדד בן אבו

    אלדד בן אבו12 ימים לפני

    סמיילי עם זקן חח

  9. נהוראי דהן

    נהוראי דהן17 ימים לפני

    6:48 אני...

  10. אלדד בן אבו

    אלדד בן אבו18 ימים לפני

    יש כאלה שאין זמן קם ב5:50

  11. שגיא מיראל

    שגיא מיראל24 ימים לפני

    רציתי לשאול אם עדיף לאכול סלט לפני השינה תודה אם תעה תוה גם אם לא

  12. Not Spaic

    Not Spaic27 ימים לפני

    זה אורגנו

  13. Sharon Egozi

    Sharon Egoziחודש לפני

    אם יש לי אימון ב1300 או 1400 אני צריך לאכול צהריים רגיל לפני

  14. paz

    pazחודש לפני

    6 אלף לייקים עושים אימונים 77 לא עושים אימונים

  15. אלדד בן אבו

    אלדד בן אבוחודש לפני

    כמה אתם אוכלים חחח::)

  16. יהודה בראל

    יהודה בראלחודש לפני

    אני רואה כל סרטון והם באמת חזקים ומצחיק אז תודה ואשמח אם תוכלו לעשות סרטון על תרגילים לגוף עליון אני מתאגרף ואני רוצה להוריד אחוז שומן ולהגדיל שרירים בפלג גוף עליון

  17. SHEINA HAIZLER

    SHEINA HAIZLERחודש לפני

    יאוו אתם חונקים!!!!!! איזה צחוק דפקתם שם שאלוהים ישמור! טוב אבל לא נורא, לפחות העלתם לי ת'מצב רוח!! חייבים לעשות סרטון שלכם רק צוחקים!!!

  18. ליאב

    ליאבחודש לפני

    תודה רבה אני לומד מימכם הרבה אתם עוזרים לי לא להשמין

  19. אלדד בן אבו

    אלדד בן אבוחודש לפני

    הוא תותח אמיר רובין אבל יש אנשים עובדים מוקדם ככה שאין זמן ואין תמצרכים לפעמים

  20. אלדד בן אבו

    אלדד בן אבוחודש לפני

    יש כאלה שאין זמן להכין ביצה בבוקר כי עובדים מוקדם

  21. Liron Fichtenbaum

    Liron Fichtenbaumחודש לפני

    יש לי שאלה האם כשמפסיקים להתאמן לכמה זמן מסת השריר יורדת?

  22. big play

    big playחודש לפני

    אבל אמרתם אצל גונתן שאתם לא מצליחים לפתוח טונה

  23. the killer yt

    the killer ytחודש לפני

    זה בדיוק איך שאני אוכל כל בוקר

  24. הילה סייג

    הילה סייגחודש לפני

    היי אתם ממש מוכשרים יש לכם תרגילים ממש טובים אפשר ללמוד מכם😍 יש לכם תזונה מעולה, אבל אני אומרת שתעברו לטבעונות הרבה יותר בראי גם אני טבעונית אם תנסו אני אשמח כול כך♥️

  25. רועי הייקושלר

    רועי הייקושלרחודש לפני

    אתם טובים

  26. רועי הייקושלר

    רועי הייקושלרחודש לפני

    אתם מטורפים

  27. רועי הייקושלר

    רועי הייקושלרחודש לפני

    אתם טובים

  28. הילה סייג

    הילה סייגחודש לפני

    הי אני טבעונית ואני אומרת שזה הכי בריא כדי לכם לנסות אתם תיראו שינוי

  29. שלמה דרף

    שלמה דרףחודש לפני

    מאיזה גיל הקורס הזה

  30. son the king #!

    son the king #!חודש לפני

    טונה יותר טעים מי קרמבו

  31. יהודית קחלון

    יהודית קחלוןחודש לפני

    אבלה איזה תחוק

  32. יזהר דינור

    יזהר דינורחודש לפני

    כמה אתם מדברים וכמה אתם אוכלים אתם לא נורמלים... ובאמת שאין הרבה אחים שהם חברים טובים כמוכם שהכול עושים ביחד

  33. איתי מיכאל

    איתי מיכאלחודש לפני

    אתם זוג???

  34. mega nova

    mega novaחודש לפני

    אחים

  35. אדון קוסקוס

    אדון קוסקוסחודש לפני

    אתם אחים? אתם קצת דומים

  36. mega nova

    mega novaחודש לפני

    כן אחים

  37. Super game

    Super gameחודש לפני

    אתם אחים או חברים או זוג

  38. Super game

    Super gameחודש לפני

    @Levy's Fit אוקיי

  39. Levy's Fit

    Levy's Fitחודש לפני

    זוג אחים שהם חברים

  40. RoEi

    RoEiחודש לפני

    איכס כמה בריאות בריאות הקאתי תהנו מהחיים

  41. mega nova

    mega novaחודש לפני

    @RoEi היית מת להיות כמוני

  42. mega nova

    mega novaחודש לפני

    @RoEi אני בטוח כולם היפלו לרגליך דקל וקנין🤣🤣🤣🤣

  43. RoEi

    RoEiחודש לפני

    @mega nova יזין

  44. RoEi

    RoEiחודש לפני

    @mega nova רק גאנק פוד אין על שוקוחד

  45. RoEi

    RoEiחודש לפני

    @mega nova תיחנק עם הבריאות שלך איכס

  46. וולוגים מטורפים

    וולוגים מטורפיםחודש לפני

    יפה 2021

  47. נאור מורדוך

    נאור מורדוךחודש לפני

    לויס איך אתם בגירעון קלורי שלילי כאילו ראיתם כמה קלוריות אכלתם בצהריים

  48. מיטל אטיאס

    מיטל אטיאס2 חודשים לפני

    קורים לי נהוראי

  49. מתנאל דיין

    מתנאל דיין2 חודשים לפני

    אלופים אתם!!👍👑

  50. onn adiv

    onn adiv2 חודשים לפני

    זה היה סתם חוויאג׳

  51. Itay Davidian

    Itay Davidian2 חודשים לפני

    אם משנים תטמפרטורה של שמן זית. זה מסרטן

  52. shoval kariti

    shoval kariti2 חודשים לפני

    ממש תודה על העזרה שלכם לארוחות!! אין עליכם💥👑👑👏🏼

  53. OzDinzy

    OzDinzy2 חודשים לפני

    6:00 זה בטוח וויד

  54. HadShot FN

    HadShot FN2 חודשים לפני

    חחח

  55. كحل وعسل معا جو رومنسي

    كحل وعسل معا جو رومنسي2 חודשים לפני

    في اكله اسمها المقلوبه حلوه كتير

  56. Er1kBermaN

    Er1kBermaN2 חודשים לפני

    זה משנה אם אני מכין תפוחי אדמה או בטטות?

  57. yossef mizrahi

    yossef mizrahi2 חודשים לפני

    8:22 החלק הכי טוב בסרטון

  58. shon brener

    shon brener2 חודשים לפני

    אפשר הסבר בבקשה על התרגיל ה-3 תודה,מעריך אותכם❤️❤️🔥

  59. yarin rabaev

    yarin rabaev2 חודשים לפני

    אם אפשר שתעסו סרטון על תפריטים שמתאימים לגילאי 10-16

  60. לירוי מטלון

    לירוי מטלון2 חודשים לפני

    הכול בסדר 8:20

  61. Yoni Azulay

    Yoni Azulay2 חודשים לפני

    כל זה וזה נקרא מאזן שלילי ? חחחח אני אוכל רבע מזה ביום ועולה במשקל ( 2 לחמניות עם טונה ומיונז) מוציא את הלבן סוחט את הטונה ובערב קופסאת קוטג ואני שוקל 88 :(

  62. mega nova

    mega novaחודש לפני

    אז יש לך בעיה או משהו שעדיף שתבדוק. או שאתה לא עושה מספיק ספורט.

  63. אורלי אלמדווי

    אורלי אלמדווי2 חודשים לפני

    מאסטר שף קטן עליכם😆💪❤️

  64. Raptor xt

    Raptor xt2 חודשים לפני

    תותחים

  65. rachel israeli

    rachel israeli3 חודשים לפני

    תגידו אורן יותר קטן בגלל שהוא אקרובת

  66. נועם פדלון מתאגרף

    נועם פדלון מתאגרף3 חודשים לפני

    שלום תומר אני הייתי רוצה לדעת במה האוכל הזה עוזר לכם ? תודה

  67. Nehoray ben haim

    Nehoray ben haim3 חודשים לפני

    6:48- לי קוראים נהוראי😁💛

  68. נועם פדלון מתאגרף

    נועם פדלון מתאגרף3 חודשים לפני

    שלום לויס פיטנס אכלתי לארוחת בוקר את התפריט שלכם והוא היה ממש טעים הפיתה לא הייתה אותו הדבר אבל טכנית הכל אותו הדבר והאוכל נתן לי קצת כוח ומרץ ואני הולך לנסות היום או מחר את כל התפריט שלכם ואם האוכל יהיה טעים אני הולך לאכול אותו כל יום ויום ודרך הגב אני בן 17 וחצי ואני רוצה שכל השרירים שלי בגוף יהיו אך ורק טבעיים ב100 אחוז כל גיד וגיד טבעי ודרך הגב אני מנוי בערוץ שלכם

  69. נועם פדלון מתאגרף

    נועם פדלון מתאגרףחודש לפני

    תודה

  70. mega nova

    mega novaחודש לפני

    אלוף!

  71. Eliax

    Eliax2 חודשים לפני

    אותו*

  72. שלומית לוי

    שלומית לוי3 חודשים לפני

    אורן היתכוונת מה שטעים לא בריא

  73. א א

    א א3 חודשים לפני

    מה זה מאזן שלילי

  74. mega nova

    mega novaחודש לפני

    ירידה במשקל על ידי אכילה של מזון עם קצת קלוריות ואז יהיה קל להוריד אותם באימון וליצור מאזן שלילי ואז אתה יורד במשקל ומפתח את הגוף

  75. Lol E Pop

    Lol E Pop3 חודשים לפני

    תודה רבה לכם כוכבים :) אגב השיר בסוף זה גרסה של cry me a river מתוק מתוק

  76. mage wolf

    mage wolf4 חודשים לפני

    חחחח 249₪ לקורס למה לגנוב כסף

  77. mega nova

    mega novaחודש לפני

    @Levy's Fit מסכים ועם לא הייתי בן 14 הייתי נרשם

  78. mega nova

    mega novaחודש לפני

    שווה כל שקל! וזה קורס לא שיעור!

  79. Levy's Fit

    Levy's Fit4 חודשים לפני

    כמות הגאנק פוד שיש לך במקרר ושמשפחה ממוצעת רוכשת בחודש עולה באיזור ה500. 249 שח לקורס שיש לך כל החיים שהושקע עליו מעל לשנה עבודה עם אינפורמציה טהורה על אנטומיה, תכנון אימונים וריאציות בבית לימוד בסיס ומעבר, הצגת מחקרים, הסבר על תזונה, הסבר על פציעות ספורט באירוח דוקטור בכיר מקליפורניה. ועוד 2000 דברים. על מה אתה מדבר בדיוק?

  80. OSHER

    OSHER4 חודשים לפני

    למה אתם לא קונים ציוד לאימון ביתי זה לא כזה יקר ובטוח יותר משתי כיסאו וגם יהיה לכם יותר נוח

  81. Raptor xt

    Raptor xt4 חודשים לפני

    3 ביצות???? ביציםםם🤣🤣

  82. pro Like

    pro Like4 חודשים לפני

    גירתה אותי 3:14

  83. Adir Elad

    Adir Elad4 חודשים לפני

    אוהב אותכם תותחים תמשיכו ככה!

  84. mega nova

    mega novaחודש לפני

    אדיר יגבר !

  85. שקד ברוכים

    שקד ברוכים4 חודשים לפני

    אהיתי רוצה לדעת מה אתם אוכלים נגיש בארוחת שישי שהיא ארוחה גדולה ויש בה מלא פחמימות אשמת עם תענו לי

  86. VanSon Games

    VanSon Games4 חודשים לפני

    יש לי רעיון לי לסרטון תלכו לאנשים שנראים חזקים ותאתגרו אותם באתגר הסאלי אפ עם הם מצליחים את כל השיר אתם מביאים להם מאתיים שקל מקווה שתעשו את זה דרך אגב נרשמתי וננתי לייק

  87. xFrizy

    xFrizy4 חודשים לפני

    אני זה נהוראייייייייייי חחח

  88. Andres Iniesta

    Andres Iniesta4 חודשים לפני

    לויס היקרים, אתם אחלה של גברים והרי השאלה שלי - מהי צריכת החלבון היומית שלכם? זה נראה שזה מגיע ללפחות 180 גרם ביום אשמח אם תעשו סדר תודה מראש😁

  89. Yahav

    Yahav4 חודשים לפני

    שמעוו אני בגדול מקבל סרטן מיוטיוברים ישראלים אבל וואלה אתם רמה אחת מעל! מעניין ומצחיק כל הכבוד

  90. Yahav

    Yahav4 חודשים לפני

    2:24 למה מים לפח גבר

  91. Ragnar

    Ragnar4 חודשים לפני

    מתי ללכת לישון כי עכשיו 22:45

  92. JENNY KOLP

    JENNY KOLP4 חודשים לפני

    יש נינגה

  93. אמיתי פרץ

    אמיתי פרץ4 חודשים לפני

    הוא אמר ביצות😕😂

  94. nadav rahamim

    nadav rahamim4 חודשים לפני

    אני צמחוני במה להחליף את הבשר ?

  95. דביר חדד

    דביר חדד4 חודשים לפני

    מי זה נהוראי

  96. OsherZChannel

    OsherZChannel4 חודשים לפני

    - אחח איזה ריח, מזכיר לי את נעוריי מי זה נהוראי ?

  97. ZibiTV

    ZibiTV4 חודשים לפני

    באנה יש לכם כישרון מטורף באיך שאתם מעבירים את התוכן, מצחיק, המון ידע, כנות וגם מרוויחים כסף!!! מה צריך יותר מיזה, אורן, תומר, אתם חד משמעית אגדות של יוטיוב ישראל ואני מאחל לכם את כל הטוב שבעולם

  98. Meepoman

    Meepoman4 חודשים לפני

    טיפ קטן לגבי השמן זית -טיגון זה לא בריא כי זה נשרף, ומומלץ לצרוח שמן זית עם 0.3% או 0.4% מרירות או אם אתם חיים על הקצה אז 0.5 כי מעל זה אז זה סתם לא עושה טוב בבטן וסתם מר בקטע מסריח

  99. ליאור נחמיאס

    ליאור נחמיאס4 חודשים לפני

    הי אח שלי מאריץ אותחם אתם יכולים לצרף את אח שלי לקורסים שלחם ואם אתם יכולים להיתקשר למי ספר 0523317072

  100. רן ויצמן

    רן ויצמן4 חודשים לפני

    האוכל יקר מאוד לא כולם יכולים לקנות אוכל כזה

  101. ACE M

    ACE M4 חודשים לפני

    תחזרו לנינג'ה! בקשה!? 🥺😂

  102. מיכל כהן

    מיכל כהן4 חודשים לפני

    למה אתם רוצים כאילו להגיע למאזן קלורי שלילי בפיתוח מסה צריך להגיע למאזן קלורי חיובי לחחחח אני ממש בורה בזה כאילו יש לי ידע בקטנה אז אם אתם יכולים להסביר למה אז ממש תודה❤️❤️

  103. הדר אשוח האשך

    הדר אשוח האשך4 חודשים לפני

    @מיכל כהן הם רוצים חיטוב

  104. Venom

    Venom4 חודשים לפני

    הלוואי עליי להיות כמוכם במאזן שלילי אני שחיף ובשביל לגדול אני צריך להיות במאזן חיובי ולאכול מלא אוכל וזה פשוט קשה

  105. Venom

    Venom4 חודשים לפני

    @הדר אשוח האשך אבל אני לא צריך חיטוב

  106. הדר אשוח האשך

    הדר אשוח האשך4 חודשים לפני

    אתה יכול כמתאמן מתחיל לעלות בשריר גם בחיטוב

  107. Yair Marko

    Yair Marko4 חודשים לפני

    אבל איך אני יודע כמה אני שורף?

  108. Aviking Games

    Aviking Games4 חודשים לפני

    בסרטון אוכלים ככה במציאות דופקים המבורגר 😂😜

  109. הדר אשוח האשך

    הדר אשוח האשך4 חודשים לפני

    למה ככה?

  110. Nheorai Nheorai

    Nheorai Nheorai4 חודשים לפני

    אני זה נהוראי

  111. אייל אילן

    אייל אילן4 חודשים לפני

    התפריט הזה יכול לעזור לי להוריד אחוזי שומן?

  112. יהב בוחבוט

    יהב בוחבוט4 חודשים לפני

    ח

  113. DRAGO

    DRAGO4 חודשים לפני

    תעשו בבקשה עוד סרטון של שינוי ענק או שתראו איך גונתן עכשיו נ.ב חולה עליכם

  114. שרגא מויסי

    שרגא מויסי4 חודשים לפני

    לזה אני קורא וואן פאנץ לוויס מי שלא הבין אוי ואבוי לו

  115. משה דהאן

    משה דהאן4 חודשים לפני

    חולה עליכם בזכותכם יש לי מוטיבציה כל יום לקום ולהתאמן בכיף ימלכים

  116. ohad twito

    ohad twito4 חודשים לפני

    תעשו מול ניקו פיט הורדת ידיים

  117. ohad twito

    ohad twito4 חודשים לפני

    @הדר אשוח האשך בוא נראה מה באמת יהיה

  118. הדר אשוח האשך

    הדר אשוח האשך4 חודשים לפני

    ניקו פיט חלש

  119. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or4 חודשים לפני

    המכון הסודי של לויס פיטנס הוא תערובת תיבול לשוארמה

  120. Gilad Damty

    Gilad Damty4 חודשים לפני

    ilmines.info/camera/otFneb5_p2qEpZY/wyd-w.html אמרתם שאחרי 10,000 לייקים אתם עושים מול מישל טרוני וזה יותר

  121. אופיר ארז

    אופיר ארז4 חודשים לפני

    גם לי הייתה תפיסה דומה לגבי תזונה ממליץ לכם ולתזונאי שלכם לראות את "the game changers" בנטפליקס גם אם אתם לא מסכימים רק כדי להרחיב את הידע שלכם מה יכול לקרות.

  122. alice k

    alice k4 חודשים לפני

    תותחים!

  123. אביב כהן

    אביב כהן4 חודשים לפני

    יש לי שאלה , לגבי ה''מתוק'' אפשר למשל 2 קוביות שוקולד מריר?

  124. Skochman

    Skochman4 חודשים לפני

    8:20 שמישהו יהרוג אותי

  125. roni nachmias

    roni nachmias4 חודשים לפני

    חולה עליכם לויס פיטנס❤❤💪

  126. Tal Sofer

    Tal Sofer4 חודשים לפני

    😍😍😍😍

  127. moshe ziat

    moshe ziat4 חודשים לפני

    רק שתדאו שהתחלתי לעשות יותר ספורט ביזכותכם❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  128. moshe ziat

    moshe ziat4 חודשים לפני

    אני מנשה לעשות מטח ומצליחה רק 1 אתם יכולים לעשות על זה סרטון הסבר?

  129. moshe ziat

    moshe ziat4 חודשים לפני

    מנסה**

  130. N L

    N L4 חודשים לפני

    שאלתי מישהו (שגם למד בוינגייט) לגבי כמות החלבון שאני מכניס בארוחה (30 ג), הוא אמר לי שאין צורך, אני לא זוכר אם הוא אמר לי משהו לגבי ספיגה, הוא הוסיף שגם דיאטנים לא ממליצים

  131. N L

    N L4 חודשים לפני

    פשוט ראיתי שאתם אוכלים חביתה לא קטנה עם טונה