חושפים לראשונה - התפריט היומי שלנו.
חובה לשתף עם כל מי שאתם מכירים.
קישור לספר עוצמות לדשות בהנחה:
meshulam.co.il/purchase?b=e86027e9b890602252bfa8c00e6f30a1
הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
levysfit.com
פנו לתומר לאימוני אונליין ב
tomerr_levy
מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!
תודה על עיצוב הטאמבניילים המשובח ל:
@thambnail.israel
וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!
היום אנחנו הולכים לדבר על משהו שהתאפקנו לדבר עליו במשך המון זמן, וזו חד משמעית הבקשה הכי גדולה שלכם - שנעשה בערוץ!
מה התפריט שלנו? מה אנחנו באמת אוכלים במהלך היום?
בוקר צהריים ערב ארוחות ביניים, איזה חלבון איזו פחמימה ואיזה שומנים?
נעבור על הרבה מיתוסים בסרטון ונפריך אותם מבחינה מדעית, וניתן ביסוס להערות אחרות כמו כמה ביצים מותר לאכול ביום, וכמה טונה מותר לאכול בשבוע?
האם לאכול בערב זה משמין? ואיך מתחטבים בארוחה שלנו?
רפרנסים:
www.ironscience.co.il/%D7%91%D7%99%D7%A6%D7%99%D7%9D-%D7%94%D7%90%D7%9D-%D7%94%D7%9F-%D7%9E%D7%96%D7%99%D7%A7%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9B%D7%9E%D7%94-%D7%9E%D7%95%D7%AA%D7%A8-%D7%9C%D7%90%D7%9B%D7%95%D7%9C-%D7%91%D7%99/
www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/are-large-dinners-associated-with-excess-weight-and-does-eating-a-smaller-dinner-achieve-greater-weight-loss-a-systematic-review-and-metaanalysis/47EC276E120FC4B29191EDC3C3C151B7
www.health.gov.il/NewsAndEvents/SpokemanMesseges/Pages/26112012_2.aspx?fbclid=IwAR2nbqOUZEhoZTrTPjaPlCzIDd_TcKWr49kxonSOvU30RoLO2tG1w9tk7ro
(מחקר הביצה נגע לסוכרת T2 )
לסרטון הבאנו את חברינו היקר דוקטור מיכאל אבא, מומחה לכירורגיית פה ולסת שיסביר לנו מהצד שלו מהניסיון שלו ומהידע שלו על אותם מוצרים.
שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם!
תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 14:00!
אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!
תנו לייק ושתפו :)
עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:
פייסבוק - LEVYSFIT
אינסטגרם - levysfitness
לפניות עסקיות בלבד:
levysfitness@gmail.com
תגובות
הבא
TRUE GYM MMA
Вечер бокса Кокляев - Тарасов / Дацик - Тайсон / Новоселов - Вильданов / Чудинов - Чилемба
צפיות 4 מיליון
EUROLEAGUE BASKETBALL
Anadolu Efes Istanbul - CSKA Moscow Highlights | Turkish Airlines EuroLeague, RS Round 28
צפיות 62 אלפי
© 2010-2021 ILmines וידאו מקוון
Levy's Fit4 חודשים לפני
קישור לספר עוצמות חדשות בהנחה: meshulam.co.il/purchase?b=e86027e9b890602252bfa8c00e6f30a1 הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים. levysfit.com פנו לתומר לאימוני אונליין ב tomerr_levy מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב levysnut@gmail.com לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!
רז חכמון4 חודשים לפני
האים יש אפשרות שאי אפשר להרזות אף פעם מסיבה כל שהיא אפילו גנטיקה חרא ממש
נועם פדלון מתאגרף4 חודשים לפני
כן חילוף חומרים מהיר והגוף עובד יותר טוב
נועם פדלון מתאגרף4 חודשים לפני
בסדר גמור רק ניסיתי לעזור כי אני קורה הרבה על כושר ואני רוצה להיות כמו לוי פיטנס בהכול ואני מתכון כמובן לחוש ההומור הגדול שלהם
mendi Daniel4 חודשים לפני
@נועם פדלון מתאגרף אני עדין לא יודע מה באמת התשובה לשאלה . יש שאומרים שכן . אני פשוט מחפש מקור לתשובה.
mendi Daniel4 חודשים לפני
@נועם פדלון מתאגרף אז אולי לכן כן .בגלל שיש חילוף חומרים מהיר .
אלדד בן אבו12 ימים לפני
עוזר קצת התפריט שלכם אני מוסיף ביניים לא הייתי אוכל ביניים
אלדד בן אבו12 ימים לפני
סמיילי עם זקן חח
נהוראי דהן17 ימים לפני
6:48 אני...
אלדד בן אבו18 ימים לפני
יש כאלה שאין זמן קם ב5:50
שגיא מיראל24 ימים לפני
רציתי לשאול אם עדיף לאכול סלט לפני השינה תודה אם תעה תוה גם אם לא
Not Spaic27 ימים לפני
זה אורגנו
Sharon Egoziחודש לפני
אם יש לי אימון ב1300 או 1400 אני צריך לאכול צהריים רגיל לפני
pazחודש לפני
6 אלף לייקים עושים אימונים 77 לא עושים אימונים
אלדד בן אבוחודש לפני
כמה אתם אוכלים חחח::)
יהודה בראלחודש לפני
אני רואה כל סרטון והם באמת חזקים ומצחיק אז תודה ואשמח אם תוכלו לעשות סרטון על תרגילים לגוף עליון אני מתאגרף ואני רוצה להוריד אחוז שומן ולהגדיל שרירים בפלג גוף עליון
SHEINA HAIZLERחודש לפני
יאוו אתם חונקים!!!!!! איזה צחוק דפקתם שם שאלוהים ישמור! טוב אבל לא נורא, לפחות העלתם לי ת'מצב רוח!! חייבים לעשות סרטון שלכם רק צוחקים!!!
ליאבחודש לפני
תודה רבה אני לומד מימכם הרבה אתם עוזרים לי לא להשמין
אלדד בן אבוחודש לפני
הוא תותח אמיר רובין אבל יש אנשים עובדים מוקדם ככה שאין זמן ואין תמצרכים לפעמים
אלדד בן אבוחודש לפני
יש כאלה שאין זמן להכין ביצה בבוקר כי עובדים מוקדם
Liron Fichtenbaumחודש לפני
יש לי שאלה האם כשמפסיקים להתאמן לכמה זמן מסת השריר יורדת?
big playחודש לפני
אבל אמרתם אצל גונתן שאתם לא מצליחים לפתוח טונה
the killer ytחודש לפני
זה בדיוק איך שאני אוכל כל בוקר
הילה סייגחודש לפני
היי אתם ממש מוכשרים יש לכם תרגילים ממש טובים אפשר ללמוד מכם😍 יש לכם תזונה מעולה, אבל אני אומרת שתעברו לטבעונות הרבה יותר בראי גם אני טבעונית אם תנסו אני אשמח כול כך♥️
רועי הייקושלרחודש לפני
אתם טובים
רועי הייקושלרחודש לפני
אתם מטורפים
רועי הייקושלרחודש לפני
אתם טובים
הילה סייגחודש לפני
הי אני טבעונית ואני אומרת שזה הכי בריא כדי לכם לנסות אתם תיראו שינוי
שלמה דרףחודש לפני
מאיזה גיל הקורס הזה
son the king #!חודש לפני
טונה יותר טעים מי קרמבו
יהודית קחלוןחודש לפני
אבלה איזה תחוק
יזהר דינורחודש לפני
כמה אתם מדברים וכמה אתם אוכלים אתם לא נורמלים... ובאמת שאין הרבה אחים שהם חברים טובים כמוכם שהכול עושים ביחד
איתי מיכאלחודש לפני
אתם זוג???
mega novaחודש לפני
אחים
אדון קוסקוסחודש לפני
אתם אחים? אתם קצת דומים
mega novaחודש לפני
כן אחים
Super gameחודש לפני
אתם אחים או חברים או זוג
Super gameחודש לפני
@Levy's Fit אוקיי
Levy's Fitחודש לפני
זוג אחים שהם חברים
RoEiחודש לפני
איכס כמה בריאות בריאות הקאתי תהנו מהחיים
mega novaחודש לפני
@RoEi היית מת להיות כמוני
mega novaחודש לפני
@RoEi אני בטוח כולם היפלו לרגליך דקל וקנין🤣🤣🤣🤣
RoEiחודש לפני
@mega nova יזין
RoEiחודש לפני
@mega nova רק גאנק פוד אין על שוקוחד
RoEiחודש לפני
@mega nova תיחנק עם הבריאות שלך איכס
וולוגים מטורפיםחודש לפני
יפה 2021
נאור מורדוךחודש לפני
לויס איך אתם בגירעון קלורי שלילי כאילו ראיתם כמה קלוריות אכלתם בצהריים
מיטל אטיאס2 חודשים לפני
קורים לי נהוראי
מתנאל דיין2 חודשים לפני
אלופים אתם!!👍👑
onn adiv2 חודשים לפני
זה היה סתם חוויאג׳
Itay Davidian2 חודשים לפני
אם משנים תטמפרטורה של שמן זית. זה מסרטן
shoval kariti2 חודשים לפני
ממש תודה על העזרה שלכם לארוחות!! אין עליכם💥👑👑👏🏼
OzDinzy2 חודשים לפני
6:00 זה בטוח וויד
HadShot FN2 חודשים לפני
חחח
كحل وعسل معا جو رومنسي2 חודשים לפני
في اكله اسمها المقلوبه حلوه كتير
Er1kBermaN2 חודשים לפני
זה משנה אם אני מכין תפוחי אדמה או בטטות?
yossef mizrahi2 חודשים לפני
8:22 החלק הכי טוב בסרטון
shon brener2 חודשים לפני
אפשר הסבר בבקשה על התרגיל ה-3 תודה,מעריך אותכם❤️❤️🔥
yarin rabaev2 חודשים לפני
אם אפשר שתעסו סרטון על תפריטים שמתאימים לגילאי 10-16
לירוי מטלון2 חודשים לפני
הכול בסדר 8:20
Yoni Azulay2 חודשים לפני
כל זה וזה נקרא מאזן שלילי ? חחחח אני אוכל רבע מזה ביום ועולה במשקל ( 2 לחמניות עם טונה ומיונז) מוציא את הלבן סוחט את הטונה ובערב קופסאת קוטג ואני שוקל 88 :(
mega novaחודש לפני
אז יש לך בעיה או משהו שעדיף שתבדוק. או שאתה לא עושה מספיק ספורט.
אורלי אלמדווי2 חודשים לפני
מאסטר שף קטן עליכם😆💪❤️
Raptor xt2 חודשים לפני
תותחים
rachel israeli3 חודשים לפני
תגידו אורן יותר קטן בגלל שהוא אקרובת
נועם פדלון מתאגרף3 חודשים לפני
שלום תומר אני הייתי רוצה לדעת במה האוכל הזה עוזר לכם ? תודה
Nehoray ben haim3 חודשים לפני
6:48- לי קוראים נהוראי😁💛
נועם פדלון מתאגרף3 חודשים לפני
שלום לויס פיטנס אכלתי לארוחת בוקר את התפריט שלכם והוא היה ממש טעים הפיתה לא הייתה אותו הדבר אבל טכנית הכל אותו הדבר והאוכל נתן לי קצת כוח ומרץ ואני הולך לנסות היום או מחר את כל התפריט שלכם ואם האוכל יהיה טעים אני הולך לאכול אותו כל יום ויום ודרך הגב אני בן 17 וחצי ואני רוצה שכל השרירים שלי בגוף יהיו אך ורק טבעיים ב100 אחוז כל גיד וגיד טבעי ודרך הגב אני מנוי בערוץ שלכם
נועם פדלון מתאגרףחודש לפני
תודה
mega novaחודש לפני
אלוף!
Eliax2 חודשים לפני
אותו*
שלומית לוי3 חודשים לפני
אורן היתכוונת מה שטעים לא בריא
א א3 חודשים לפני
מה זה מאזן שלילי
mega novaחודש לפני
ירידה במשקל על ידי אכילה של מזון עם קצת קלוריות ואז יהיה קל להוריד אותם באימון וליצור מאזן שלילי ואז אתה יורד במשקל ומפתח את הגוף
Lol E Pop3 חודשים לפני
תודה רבה לכם כוכבים :) אגב השיר בסוף זה גרסה של cry me a river מתוק מתוק
mage wolf4 חודשים לפני
חחחח 249₪ לקורס למה לגנוב כסף
mega novaחודש לפני
@Levy's Fit מסכים ועם לא הייתי בן 14 הייתי נרשם
mega novaחודש לפני
שווה כל שקל! וזה קורס לא שיעור!
Levy's Fit4 חודשים לפני
כמות הגאנק פוד שיש לך במקרר ושמשפחה ממוצעת רוכשת בחודש עולה באיזור ה500. 249 שח לקורס שיש לך כל החיים שהושקע עליו מעל לשנה עבודה עם אינפורמציה טהורה על אנטומיה, תכנון אימונים וריאציות בבית לימוד בסיס ומעבר, הצגת מחקרים, הסבר על תזונה, הסבר על פציעות ספורט באירוח דוקטור בכיר מקליפורניה. ועוד 2000 דברים. על מה אתה מדבר בדיוק?
OSHER4 חודשים לפני
למה אתם לא קונים ציוד לאימון ביתי זה לא כזה יקר ובטוח יותר משתי כיסאו וגם יהיה לכם יותר נוח
Raptor xt4 חודשים לפני
3 ביצות???? ביציםםם🤣🤣
pro Like4 חודשים לפני
גירתה אותי 3:14
Adir Elad4 חודשים לפני
אוהב אותכם תותחים תמשיכו ככה!
mega novaחודש לפני
אדיר יגבר !
שקד ברוכים4 חודשים לפני
אהיתי רוצה לדעת מה אתם אוכלים נגיש בארוחת שישי שהיא ארוחה גדולה ויש בה מלא פחמימות אשמת עם תענו לי
VanSon Games4 חודשים לפני
יש לי רעיון לי לסרטון תלכו לאנשים שנראים חזקים ותאתגרו אותם באתגר הסאלי אפ עם הם מצליחים את כל השיר אתם מביאים להם מאתיים שקל מקווה שתעשו את זה דרך אגב נרשמתי וננתי לייק
xFrizy4 חודשים לפני
אני זה נהוראייייייייייי חחח
Andres Iniesta4 חודשים לפני
לויס היקרים, אתם אחלה של גברים והרי השאלה שלי - מהי צריכת החלבון היומית שלכם? זה נראה שזה מגיע ללפחות 180 גרם ביום אשמח אם תעשו סדר תודה מראש😁
Yahav4 חודשים לפני
שמעוו אני בגדול מקבל סרטן מיוטיוברים ישראלים אבל וואלה אתם רמה אחת מעל! מעניין ומצחיק כל הכבוד
Yahav4 חודשים לפני
2:24 למה מים לפח גבר
Ragnar4 חודשים לפני
מתי ללכת לישון כי עכשיו 22:45
JENNY KOLP4 חודשים לפני
יש נינגה
אמיתי פרץ4 חודשים לפני
הוא אמר ביצות😕😂
nadav rahamim4 חודשים לפני
אני צמחוני במה להחליף את הבשר ?
דביר חדד4 חודשים לפני
מי זה נהוראי
OsherZChannel4 חודשים לפני
- אחח איזה ריח, מזכיר לי את נעוריי מי זה נהוראי ?
ZibiTV4 חודשים לפני
באנה יש לכם כישרון מטורף באיך שאתם מעבירים את התוכן, מצחיק, המון ידע, כנות וגם מרוויחים כסף!!! מה צריך יותר מיזה, אורן, תומר, אתם חד משמעית אגדות של יוטיוב ישראל ואני מאחל לכם את כל הטוב שבעולם
Meepoman4 חודשים לפני
טיפ קטן לגבי השמן זית -טיגון זה לא בריא כי זה נשרף, ומומלץ לצרוח שמן זית עם 0.3% או 0.4% מרירות או אם אתם חיים על הקצה אז 0.5 כי מעל זה אז זה סתם לא עושה טוב בבטן וסתם מר בקטע מסריח
ליאור נחמיאס4 חודשים לפני
הי אח שלי מאריץ אותחם אתם יכולים לצרף את אח שלי לקורסים שלחם ואם אתם יכולים להיתקשר למי ספר 0523317072
רן ויצמן4 חודשים לפני
האוכל יקר מאוד לא כולם יכולים לקנות אוכל כזה
ACE M4 חודשים לפני
תחזרו לנינג'ה! בקשה!? 🥺😂
מיכל כהן4 חודשים לפני
למה אתם רוצים כאילו להגיע למאזן קלורי שלילי בפיתוח מסה צריך להגיע למאזן קלורי חיובי לחחחח אני ממש בורה בזה כאילו יש לי ידע בקטנה אז אם אתם יכולים להסביר למה אז ממש תודה❤️❤️
הדר אשוח האשך4 חודשים לפני
@מיכל כהן הם רוצים חיטוב
Venom4 חודשים לפני
הלוואי עליי להיות כמוכם במאזן שלילי אני שחיף ובשביל לגדול אני צריך להיות במאזן חיובי ולאכול מלא אוכל וזה פשוט קשה
Venom4 חודשים לפני
@הדר אשוח האשך אבל אני לא צריך חיטוב
הדר אשוח האשך4 חודשים לפני
אתה יכול כמתאמן מתחיל לעלות בשריר גם בחיטוב
Yair Marko4 חודשים לפני
אבל איך אני יודע כמה אני שורף?
Aviking Games4 חודשים לפני
בסרטון אוכלים ככה במציאות דופקים המבורגר 😂😜
הדר אשוח האשך4 חודשים לפני
למה ככה?
Nheorai Nheorai4 חודשים לפני
אני זה נהוראי
אייל אילן4 חודשים לפני
התפריט הזה יכול לעזור לי להוריד אחוזי שומן?
יהב בוחבוט4 חודשים לפני
ח
DRAGO4 חודשים לפני
תעשו בבקשה עוד סרטון של שינוי ענק או שתראו איך גונתן עכשיו נ.ב חולה עליכם
שרגא מויסי4 חודשים לפני
לזה אני קורא וואן פאנץ לוויס מי שלא הבין אוי ואבוי לו
משה דהאן4 חודשים לפני
חולה עליכם בזכותכם יש לי מוטיבציה כל יום לקום ולהתאמן בכיף ימלכים
ohad twito4 חודשים לפני
תעשו מול ניקו פיט הורדת ידיים
ohad twito4 חודשים לפני
@הדר אשוח האשך בוא נראה מה באמת יהיה
הדר אשוח האשך4 חודשים לפני
ניקו פיט חלש
Ronen Bar-or4 חודשים לפני
המכון הסודי של לויס פיטנס הוא תערובת תיבול לשוארמה
Gilad Damty4 חודשים לפני
ilmines.info/camera/otFneb5_p2qEpZY/wyd-w.html אמרתם שאחרי 10,000 לייקים אתם עושים מול מישל טרוני וזה יותר
אופיר ארז4 חודשים לפני
גם לי הייתה תפיסה דומה לגבי תזונה ממליץ לכם ולתזונאי שלכם לראות את "the game changers" בנטפליקס גם אם אתם לא מסכימים רק כדי להרחיב את הידע שלכם מה יכול לקרות.
alice k4 חודשים לפני
תותחים!
אביב כהן4 חודשים לפני
יש לי שאלה , לגבי ה''מתוק'' אפשר למשל 2 קוביות שוקולד מריר?
Skochman4 חודשים לפני
8:20 שמישהו יהרוג אותי
roni nachmias4 חודשים לפני
חולה עליכם לויס פיטנס❤❤💪
Tal Sofer4 חודשים לפני
😍😍😍😍
moshe ziat4 חודשים לפני
רק שתדאו שהתחלתי לעשות יותר ספורט ביזכותכם❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
moshe ziat4 חודשים לפני
אני מנשה לעשות מטח ומצליחה רק 1 אתם יכולים לעשות על זה סרטון הסבר?
moshe ziat4 חודשים לפני
מנסה**
N L4 חודשים לפני
שאלתי מישהו (שגם למד בוינגייט) לגבי כמות החלבון שאני מכניס בארוחה (30 ג), הוא אמר לי שאין צורך, אני לא זוכר אם הוא אמר לי משהו לגבי ספיגה, הוא הוסיף שגם דיאטנים לא ממליצים
N L4 חודשים לפני
פשוט ראיתי שאתם אוכלים חביתה לא קטנה עם טונה