התרגיל המושלם לתאומים.

הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
levysfit.com
פנו לתומר לאימוני אונליין ב
tomerr_levy

מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!

וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!
תודה לסניף אייקון תל אביב שאפשרו לנו לצלם את הסרטון!
מקום מדהים עם אנשים טובים ואנחנו מאד ממליצים!! מכל הלב!
להרשמה - 6628*

אז חברים היום החלטנו לאור הבקשות הרבות שלכם על אימוני רגליים - להפנות את תשומת ליבנו לתאומים!
השרירים ברגליים שהאנטומיה שלהם מחולקת ל - גסטרוקנמיוס (2 ראשים) וסולאוס - השריר שנמצא מתחת לתאומים!
נראה לכם אימון תאומים מטורף, איך להגדיל את המסה בתאומים ולמה להמון אנשים קשה לגדול שם!

רפרנסים:
www.researchgate.net/publication/320537097_Does_feet_position_alter_triceps_surae_EMG_record_during_heel-raise_exercises_in_leg_press_machine
www.mayoclinic.org/diseases-conditions/muscle-cramp/symptoms-causes/syc-20350820
www.google.com/amp/s/blog.nasm.org/fitness/fast-twitch-vs-slow-twitch%3fhs_amp=true
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499895/

לא לשכוח לשתף עם כולם!! הסרטון הזה הולך לעזור להמון המון אנשים!
שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם!
תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 14:00!
אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!
תנו לייק ושתפו :)

עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:
פייסבוק - LEVYSFIT
אינסטגרם - levysfitness
לפניות עסקיות בלבד:
levysfitness@gmail.com

תגובות

  1. Levy's Fit

    Levy's Fit6 חודשים לפני

    חברים השקענו המון לסרטון הזה! המון מחקר המון יצירתיות ומחשבה על תרגיל שלא קיים! זה לא פשוט! ועל כך תדמיינו לעצמכם כמה השקעה ודברים נפלאים תוכלו למצוא ב קורסים שישנו לכם את האימונים levysfit.com ובאימונים האישיים באינסטגרם של תומר! tomerr_levy@

  2. יוסף עמאר

    יוסף עמאר6 חודשים לפני

    @Ronen Bar-or תודה גם שלוש שנים אני לא שותה קולה חוץ מי פאם החת שלא היה לי מים ושתיתי קולה

  3. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or6 חודשים לפני

    @יוסף עמאר כל הכבוד

  4. יוסף עמאר

    יוסף עמאר6 חודשים לפני

    אני כבר שלוש שניים בלי חתפים

  5. יהוה לא קיים באמת

    יהוה לא קיים באמת6 חודשים לפני

    .

  6. HadShot FN

    HadShot FN6 חודשים לפני

    #מלכים

  7. oz mentoza

    oz mentozaחודש לפני

    ״לריב על מוצץ...״ חחחחחחחח🤣😂🤭😹😂😂

  8. ronel malachiv

    ronel malachivחודש לפני

    אוהב אתכם כל כךךךך, אתם ממש מעניינים ואני צופה בכם כל יום, אתם נותנים לי השראה ענקית להמשיך להתאמן ואני אוהב אתכם כל כךךך

  9. חן גברא

    חן גבראחודש לפני

    אתם פשוט תותחי על פרופסורים לתורת השריר. כל השאלות שרציתי לשאול על שריר התאומים עניתם לי בסרטון אחד. ההסבר קולח וברור מתובל במעט הומור. תודה רברבהברבה

  10. Guy Neeman

    Guy Neemanחודש לפני

    תעשו סרטון על כמה ומה צריך לאכול כשרוצים לעלות את מסת השריר בכללי תעשו מדריך להעלאת מסת שריר

  11. נבו יעקב

    נבו יעקב2 חודשים לפני

    סרטון אשששש ויש לי שאלה לפעמים יש לי כאבים בכתפים ובברך ימין זה כאבים שבאים פעם ב באמצע אימון יש לכם השערה למה זה קורה ?

  12. Segev Buium

    Segev Buium3 חודשים לפני

    אני כבר שנה לא אוכל חתיפים אני בן 11

  13. Hillel Korsia

    Hillel Korsia4 חודשים לפני

    אם אני מותך זה נישאר כואב לכמה שניות

  14. Ner biton

    Ner biton5 חודשים לפני

    הצלחתי את האתגר

  15. Matias Cohen

    Matias Cohen5 חודשים לפני

    תוכלו לעשות סרטון על אימון בבית ולא בחדר כושר ועל תזונה

  16. (י5) אליה כהן

    (י5) אליה כהן5 חודשים לפני

    שמעו לויס פיטנס האלוופים!!! אני מאווד אוהב לראות את הסרטונים שלכם באמת סרטונים מושקעים עם הרבה מאווד ידע.. אבל אני חייב לבקש לאחרונה אני מתחיל סוג אימונים חדש הקרוספיט והסטריט וורקאווט יש מצב שתעשו סרטונים על עמידת ידיים, פרונט ,בק לבר, וכו'.. כי אין שום סרטונים איכותיים וטובים איך לעשות אתזה ביוטיוב!! בבקשהה זה יעזור לי מאוווד!!!!!!!!!!!!!!!!

  17. מאיר יהודה גולן

    מאיר יהודה גולן5 חודשים לפני

    חסר לכם לא תעשו ככה😂

  18. DKF

    DKF5 חודשים לפני

    יאח חולה עליך ❤️ זה מתניה

  19. ohad elyasian

    ohad elyasian5 חודשים לפני

    כן בבקשה תעשו על סטריט וורקאוט יותר כי אין סרטונים כאלו בעברית

  20. פרופסור זיין

    פרופסור זיין5 חודשים לפני

    התאומים של תומר נראים כמו זוג אשכים

  21. ben der

    ben der5 חודשים לפני

    התואמים שלי חוטבים וגדולים ובחיים לא עשתי על זה אימון מיוחד רק משחק כדורגל

  22. TROLL EVERYONE

    TROLL EVERYONE5 חודשים לפני

    היה לי קרע בגיד אכילס ברגל ימין מה שגרם לה להיות להיות קטנה ביחס לשנייה עברה שנה מאז והיא עדיין לא זהה לגמרי לרגל הבריאה, מקווה שהסרטון יעזור

  23. itay

    itay5 חודשים לפני

    לייק למי שהיה פרסומות של אדר אשוח בלוך נפוח והוא רוצה לקפוץ מהחלון

  24. Ran Shashua

    Ran Shashua5 חודשים לפני

    אתם ערוץ מטורף ואני מאוד אוהב לראות אתכם! תודה :) אני מאוד מאוד אשמח אם תעשו סרטון על שחייה, כל סגנון שרק תרצו מתוך 4 הסגנונות זה מאוד מאוד חשוב לי, אני רק בן 13 וסובל מבעיה בחגורת הכתפיים, הרופאה אמרה ששחייה יכולה לעזור לי מאוד. למדתי לשחות את 4 הסגנונות אבל ממש חשוב לי לעשות את זה נכון משום שאם לא אעשה את זה נכון רק אפגע בעצמי עוד יותר... בבקשה בבקשה תעשו סרטון על שחייה תודה מראש ושנה טובה :)

  25. Noam Levi

    Noam Levi5 חודשים לפני

    לייק= כן, גם אני נפלתי שוב לפרסומת של הדר אשוח לפני הסרטון.

  26. Peleg Benzeev

    Peleg Benzeev5 חודשים לפני

    מקווה שאתם עונים לתגובות,אני ילד בן אחת עשרה ואני שוקל עשרים ותשע קילו אני אוכל מספיק בשביל להשמין אבל זה חא עוזר לי יש לכם איזשהי עצה בשבילי?

  27. ron Hyman

    ron Hyman5 חודשים לפני

    אני מפתח את התאומים מספרינטים בעליות בערך שישים מטר זה ממש עוזר

  28. טל הרשושנים

    טל הרשושנים6 חודשים לפני

    תעסו סירטון עם ניקו פיט

  29. TheShaked

    TheShaked6 חודשים לפני

    אני כבר 3 חודשים בלי חטיפים

  30. maor rahamim

    maor rahamim6 חודשים לפני

    אחלה סרטון, אשמח אם תעשו סרטון על שיטת האימונים ems

  31. שחר דוידוק shahar davidok

    שחר דוידוק shahar davidok6 חודשים לפני

    אהלן חברה איך אפשר להפטר מאחוזי שומן בבטן

  32. רון מיראל

    רון מיראל6 חודשים לפני

    בהחלט רואים שאתם מקדישים זמן ומחשבה על סרטונים כאלו ובמיוחד כשאתם יוצרים תרגיל חדש.

  33. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or6 חודשים לפני

    כמה עולה תפריט עם אמיר רובין

  34. ליקו ;

    ליקו ;6 חודשים לפני

    תומר מלמד ספורט בבית ספר שלי

  35. Itay ohayon

    Itay ohayon6 חודשים לפני

    אלופים!⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩.

  36. Nadav Iloz

    Nadav Iloz6 חודשים לפני

    כותרת מטעה.

  37. Levy's Fit

    Levy's Fit6 חודשים לפני

    ממש לא

  38. אליה רפאל שושנה

    אליה רפאל שושנה6 חודשים לפני

    חח 4:15 אני חי ככה כבר חודשיים ואני מת על הסרטונים שלכם אני לומד המון אבל לא עושה עם זה כלום

  39. ראם גיאת

    ראם גיאת6 חודשים לפני

    אני שאוכל חטיף באמצע הסרטון:👁👄👁

  40. Ilay Glikman

    Ilay Glikman6 חודשים לפני

    אלופים!, הלוואי וירבו אנשים שעושים הכל למעננו, אוהב אתכם בטירוף❤️💪🏻

  41. הראל לביא

    הראל לביא6 חודשים לפני

    תעשו סירטון על לאון גרוצקה. הוא שחקן בבאיירן מינכן שהיה שחיף לפני פגרת הקורונה ועכשיו הוא פשוט מכונה!! תספרו איך זה קורה ואיזה אימונים עשה כדי להגיע למטרה. אני מצפה לסרטון כזה אני בטוח שיהיה מעניין.

  42. שראל רונן

    שראל רונן6 חודשים לפני

    צודק הוא עשה שינוי מפלצתי

  43. רועי פרז

    רועי פרז6 חודשים לפני

    היי תומר ואורן, רציתי לדעת לאיזה גילאים הקורס מיועד אשמח שתענו לי!

  44. itav sharon

    itav sharon6 חודשים לפני

    מדהימים כל פעם מחדש

  45. Spank Gaming

    Spank Gaming6 חודשים לפני

    בלי גומיה זה גם אפקטיבי?

  46. Just Chilling

    Just Chilling6 חודשים לפני

    זה אני שלחתי את הסרטון בפרטי לאורן עם בתחילת הסרטון

  47. GOKURIKU

    GOKURIKU6 חודשים לפני

    למה יש דיסלייקים??

  48. מיכל בלושטיין

    מיכל בלושטיין6 חודשים לפני

    אתם יכולים לשים בסרטון הבא את התמונות ששלחתי לכם אתם כל הזמן שמים פעמיים את אותו תמונה

  49. שי שוקרון

    שי שוקרון6 חודשים לפני

    סרטון מטורף אני לומד המון ממכם ועוד 2000 רשומים יש 150000 רשומים כל הכבוד

  50. ThkiCtrd

    ThkiCtrd6 חודשים לפני

    לא אכלתי חטיפים במשך חודשיים

  51. ThkiCtrd

    ThkiCtrd6 חודשים לפני

    לא הבנתי אתה רוצה לומר שיש לנו סיבים אופטיים בגוף?

  52. TOTI FRUITY Pp

    TOTI FRUITY Pp6 חודשים לפני

    מלכים

  53. joel mezl

    joel mezl6 חודשים לפני

    תותחייייםםםם❤❤❤❤❤

  54. ערן מעטוף

    ערן מעטוף6 חודשים לפני

    ימלכים אבל אני מתאמן וכו פעם לא מגדיל קוביות תעסו בבקשה סירטון אימון בטן מהגהנום אוהב

  55. MANAD FTHR

    MANAD FTHR6 חודשים לפני

    לא הבנתי למה רשמתם לא עוד רגלי תרנגול ושמתם תמונה של מישהו עם תאומים טובים וגדולים רגלי תרנגול זה שיש לך תאומים קטנים

  56. MANAD FTHR

    MANAD FTHR6 חודשים לפני

    @Levy's Fit חחחחחחחחחחחח טעות שלי

  57. Levy's Fit

    Levy's Fit6 חודשים לפני

    קודם כל זה לא מישהו זה תומר. דבר שני כי אם תגיע לרגליים האלו לא יהיו לך רגלי תרנגול

  58. Roee Gigi

    Roee Gigi6 חודשים לפני

    היי אורן ותומר האלופים , אתם יכולים בבקשה לצרף מחקרים אודות ההתכווצות בתאומים שדיברתם עליה ?

  59. Levy's Fit

    Levy's Fit6 חודשים לפני

    יש בתיאור

  60. יוסף עמאר

    יוסף עמאר6 חודשים לפני

    אני כבר שלוש שניים בלי חתפים

  61. Kfir

    Kfir6 חודשים לפני

    בדיוק אכלתי ביסלי נחנקתי בגללך

  62. Phonix TV

    Phonix TV6 חודשים לפני

    תעשו סרטון על כל עולם אימוני הרחוב ואיך זה שונה מאימונים בבית או במכון, מה טוב בתרגילים המורכבים... יהיה ממש מעניין

  63. מורן קורן

    מורן קורן6 חודשים לפני

    עשיתי את זה

  64. PZ Gamer

    PZ Gamer6 חודשים לפני

    אני: צופה בסרטון גם אני: אוכל במבה תוך כדי

  65. trap song

    trap song6 חודשים לפני

    שאפו ענק מת עליכם תמשיכו כך

  66. גיא אוזן

    גיא אוזן6 חודשים לפני

    יש לי וידוי מפחידדדד אני לא אוכל חטיפים מגיל 7 אכלתי אותלי 3 חטיפים ואני כבר בן 14 זה לא טעיםםםםם

  67. Ophir Cohen

    Ophir Cohen6 חודשים לפני

    למה מפחיד? בחיי שמעולם לא הכנסתי גלידה לפה ואני שונאת שוקולד למרות שאני לא דוגמה טובה.... אני הבן אדם הכי בררן באוכל גם אם זה בריא....

  68. Moshe Gabay

    Moshe Gabay6 חודשים לפני

    אחלללללה המון תודה גברברים 💪🏻👑💪🏻🥇

  69. Johnson Akap

    Johnson Akap6 חודשים לפני

    אני שיחקתי כדורגל חמש שנים ואני ממש מהיר ויש לי רגליים מאוד דקות איך זה אפשרי?

  70. Marsel Louk

    Marsel Louk6 חודשים לפני

    מעולה עזרתם לי מאוד תודה על כל הסרטונים המדהימים👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

  71. RazZzz

    RazZzz6 חודשים לפני

    תותחים שמבססים את הסרטונים לפי מחקרים ולא לפי מה שנוח להם כמו הרוב . תותחים !🏆💪

  72. Yuval Markovich

    Yuval Markovich6 חודשים לפני

    הי לויס פיטנס יש לי איזה פציעה שנמצאת אצלי כבר שמונה חודשים הפציעה היא מתיחת עצב בכתף אשמח שתסבירו עליה מאוד

  73. רן ויצמן

    רן ויצמן6 חודשים לפני

    תרגיל ששוורצנגר היה עושה הרבה כי היתה לו בעיה בתאומים הוא דונקי חמור. היה שם על הגב שלו שני בחורות כאשר הוא נשען קדימה ועובד על התאומים . אפשר לעשות אותו בסמיט משין ולפי מחקרים הדונקי הוא תרגיל הכי טוב לתאומים

  74. הלל יאיר

    הלל יאיר6 חודשים לפני

    איזה סרטון לג׳נדרי חולה עליכם יא מלכים

  75. גילעד כהן

    גילעד כהן6 חודשים לפני

    תעשו בבקשה סרטון על one punch man challenge

  76. Segev Buium

    Segev Buium6 חודשים לפני

    אני בן 11 ושלוש שנים אני לא אוכל חטיפים

  77. oz ohev shalom

    oz ohev shalom6 חודשים לפני

    4:11 ואני בדיוק עם חטיף ביד

  78. Tal

    Tal6 חודשים לפני

    תגידו מה קורה עם החולצות שלכם? אני היחיד שלא מצליח למצוא אותן? דרך אגב, אחלה סרטון כרגיל :)

  79. Levy's Fit

    Levy's Fit6 חודשים לפני

    תפנה בפרטי באינסגטרם

  80. omer eshet

    omer eshet6 חודשים לפני

    אני אוכל מתוקים רק בסופש

  81. יהוה לא קיים באמת

    יהוה לא קיים באמת6 חודשים לפני

    .

  82. נירית שגיא

    נירית שגיא6 חודשים לפני

    אורן ותומר אני בן 11 ואני לא יכול ללכת לחדר כושר אז מה לעשות ומי שגם צריך תשובה שייתן לייק בשביל שיגיבו (;

  83. yagel zoaretz13

    yagel zoaretz136 חודשים לפני

    האתגר הזה קליללל!!!

  84. Lior Tapiero

    Lior Tapiero6 חודשים לפני

    אני יותר משנה לא אוכל ממתקים וחטפים

  85. HadShot FN

    HadShot FN6 חודשים לפני

    אם אתם עונים לי כאן ומביאים לי לייק קראו לי כאן פוטטו (אתם גברים שנותנים כל כך הרבה מוטיבציה ואני שוקל רק להיצטרף לקורס ביגלל התקופה של הקורונה כי יש קורונה אני מפחד)

  86. fezi fishy

    fezi fishy6 חודשים לפני

    ראיתי אותם אוכלים בתל אביב אוהב אותכםםם❤❤❤❤❤

  87. Ori Kwin

    Ori Kwin6 חודשים לפני

    תוכלו גם בבקשה לעשות סרטון על איך מונעים כאבים במרפק בעקבות אימונים

  88. s

    s6 חודשים לפני

    תעשו סרטון שמסביר רק על סיבים אדומים ולבנים

  89. Ori Kwin

    Ori Kwin6 חודשים לפני

    לויס פיטנס המלכים כרגיל מסמנים לייק עוד לפני שרואים את הסרטון תוכלו בבקשה להעלות תרגילים לבטן ובעיקר לוי קאט

  90. רון קינד

    רון קינד6 חודשים לפני

    אם אני שורף יותר ממה שאני אוכל אני ארד במשקל?

  91. אורן 02

    אורן 026 חודשים לפני

    סרטון פצצה אתם אלופים לויס פיטנס אתם מלכים כל הסבר שלכם אני מבין ותודה רבה שאתם מקדישים מזמנכם הפנוי

  92. Yaniv

    Yaniv6 חודשים לפני

    אתם ערוץ הכושר הכי טוב בעולם!! אבל קצת לא ברור לי איך ערוץ הכושר הטוב בעולם לא עושה סרטוני אתלטיות לספורטאים?😅 יאללה לויס פיטנס סומך עליכם! אני בטוח שיש לכם את הידע בשביל לעשות סרטון של שיפור הניתור וכוח מתפרץ! יש כאן ספורטאים שמתים לסרטון כזה שלכם !!

  93. נתנאל בורוכוב

    נתנאל בורוכוב6 חודשים לפני

    תודה לכם על תוכן נכון ומדויק אוהב אתכם

  94. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or6 חודשים לפני

    אממא שלי פעם היתה מסזWיסתית אבל אני לא שאלתי ותה אם היא מתנדבת... 😂

  95. ישראל סופר

    ישראל סופר6 חודשים לפני

    חברת פה לאוזן חברה ענקית בפירסום באינטרנט העבודה שאנחנו מציעים לך זה לקבל מאתנו תחומי עניין שאתה יכול לפרסם למי שאתה רוצה ולהפנות עלינו מי שמעוניין בתחומים הללו ומעונינים לשמוע הצעת מחיר תחומים לדוגמא של לימודים כמעט כל סוג של לימודים יעוץ עם עורך דין ועוד הרבה דברים על כל לוקח שרק שומע הצעת מחיר אתם מקבלים עליו עמלה של 15 עד 30 שקל ואם הלקוח סגר עסקה אתם מקבלים ממאה עד 500 שקל תלוי איזה תחום העבודה זה באפליקציה פה לאוזן או באתר בשעות שנוח לך בלי בוס על הראש מצרף לכם כאן קישור כנסו ותתחילו להרויח כמוני עבודה באתר פה לאוזן. עבודה ממש קלה www.pelozen.co.il/campaign/view_campaign/oved/563339

  96. Netanel yagudaev נתנאל יגודייב

    Netanel yagudaev נתנאל יגודייב6 חודשים לפני

    מה אומרים על לעשות דורסי פלקשן עם גומיה בישיבה? יוסיף נפח לתאומים או לא?

  97. Y P

    Y P6 חודשים לפני

    מה עם push, pull, legs?

  98. Tomer Furer

    Tomer Furer6 חודשים לפני

    תרגיל מפגר

  99. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or6 חודשים לפני

    אפשר שתעשו פעם בחודש שתי סרטונים בשבוע

  100. oz mentoza

    oz mentozaחודש לפני

    מההה

  101. M

    M6 חודשים לפני

    אחלה סרטון. אפשר אולי סרטונים של אימונים ללא ציוד בכלל? תודה!

  102. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or6 חודשים לפני

    אם אתם כבר עשיתם סרטון על איך לנצח בהישרדות אחרי שעשיתם כבר סרטון שלם על שלא כדאי ללכת לשם תעשו סרטון כזה רק על נינג'ה ישראל שזה משהו שכולם יודעים שזה בריא (כמובן שאפשר להיפצע הרי זה ספורט) ואיך לא להיפצע שם

  103. ליאל בזיני

    ליאל בזיני6 חודשים לפני

    סרטון מטורף

  104. ליאל בזיני

    ליאל בזיני6 חודשים לפני

    סרטון מדהים!!!

  105. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or6 חודשים לפני

    אפשר שתעשו סרטון על מתח על יד אחת. פשוט אני מצליח 26 מתח אבל לא מצליח אפילו לכופף את המרפק במתח על יד אחת

  106. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or6 חודשים לפני

    תעשו סרטון על פציעה ביד אחורית ולא מהורדת ידיים

  107. גיל בליסה

    גיל בליסה6 חודשים לפני

    מת עליכם סרטון טיל

  108. דביר חדד

    דביר חדד6 חודשים לפני

    אני מתנדב

  109. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or6 חודשים לפני

    אמרתם על קראיאטין שזה טוב למסת שריר אז נכון אבל היה מחקר שהראה שמי שלקח אבקות ההעלה את הסיכוי ב25 אחוז לסרטן ומי שהי מתחת לגיל 25 העלה את הסיכוי ב120 אחוז הנה המחקר @t מה אתם אומרים בקשה תשלחו לי מחקר או שתעשו על זה שוב סרטון ובקבה שטעיתי

  110. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or6 חודשים לפני

    אמרתם על קראיאטין שזה טוב למסת שריר אז נכון אבל היה מחקר שהראה שמי שלקח אבקות ההעלה את הסיכוי ב25 אחוז לסרטן ומי שהי מתחת לגיל 25 העלה את הסיכוי ב120 אחוז הנה המחקר www.rambam-medicine.org.il/category/body-building-supplements מה אתם אומרים בקשה תשלחו לי מחקר או שתעשו על זה שוב סרטון ובבקשה שטעיתי

  111. *Sports with Nitzan!*

    *Sports with Nitzan!*6 חודשים לפני

    מה הבעיה להצליח שבועיים בלי חטיפים

  112. omer harpak

    omer harpak6 חודשים לפני

    אולי תעשו סרטון על אימוני רגליים בעזרת דאמבלים ? (או כל אימון שאפשר לעשות רק בעזרת דאמבלים)

  113. Noam theking

    Noam theking6 חודשים לפני

    סרטון טיללל

  114. Noam theking

    Noam theking6 חודשים לפני

    באיזה יום אתם מצלמים את הסרטונים שלכם ובאיזה שעה ואיפה ?

  115. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or6 חודשים לפני

    תעשו סרטון איך לשרוף משמעותית קלוריות ביומיום בהתאם לצריכת הקלוריות הממוצעת (גם לילדים)

  116. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or6 חודשים לפני

    שבועיים בלי חטיפים קל חודש חודשיים יכול להיות מעניין

  117. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or6 חודשים לפני

    אפשר שתשלבו כמה נושאים בסרטון. נגיד על ריצה ואז לא הרבה אבל בקטנה לדבר גם על תזונה