לאכול הרבה בלי לעלות במשקל.
חובה לשתף עם כל מי שאתם מכירים.
וחשוב לציין שהטיפים וההמלצות בסרטון נועדו לכאלו שקשה להם להוריד במשקל.
הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
levysfit.com
פנו לתומר לאימוני אונליין ב
tomerr_levy
מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!
תודה על עיצוב הטאמבניילים המשובח ל:
thumbnail.israel
וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!
היום אנחנו הולכים לדבר על משהו שביקשתם כל כך הרבה ורצינו לדבר עליו במשך המון זמן, וזו חד משמעית הבקשה הכי גדולה שלכם - שנעשה בערוץ!
ולא רק זה אלא גם באינסטגרם, בטיק טיק ובכל מקום ששאלתם אותנו עליו- וזה עניין הסגר!
איך אנחנו גורמים לעצמנו להצליח להתגבר על הסגר והבעיות שהוא הביא איתנו.
אנחנו נציג את הבעיות שהסגר הביא עימו ע"פ מחקר שעשו ל7,700 אנשים, נציג כל בעיה שעולה משם ופתרון לבעיה ע"פ אמצעים שיש לכולם
למשל - איך לשפר את איכות השינה? נתעסק סמיתוס על התנוחה האידיאלית ביותר
ובשאלה של איך אוכלים המון בלי לעלות הרבה במשקל - ואיך לשרוף הרבה קלוריות ללא אימון! (כמובן שאתם צריכים להוסיף גם אימון!!)
נפרק את התשובה לפי האנטומיה כרגיל ונעבור על הכל מבחינה מדעית, וניתן ביסוס לכלל הטענות;
רפרנסים:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5677378/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33043562/
www.researchgate.net/figure/Components-of-total-daily-energy-expenditure-TDEEBMRbasal-metabolic-rate_fig1_260397860
שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם!
תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 14:00!
אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!
תנו לייק ושתפו :)
עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:
פייסבוק - LEVYSFIT
אינסטגרם - levysfitness
לפניות עסקיות בלבד:
oren743levy@gmail.com
תגובות
הבא
NASASpaceflight
Full Replay: Starship SN10 Flight Test, Landing, and Post-Flight BOOM!
צפיות 4.5 מיליון
NASASpaceflight
Full Replay: Starship SN10 Flight Test, Landing, and Post-Flight BOOM!
צפיות 4.5 מיליון
تكتيكات كرة القدم
برشلونة 0:3 اشبيلية - برشلونة الى النهائي و سرالريمونتاده البرشلونية وتحليل تكتيكي مفصل لكل شيء
צפיות 178 אלפי
© 2010-2021 ILmines וידאו מקוון
Nati Tzemach26 ימים לפני
אחלה סירטון!!!😊 תודה ששיתפתם את התמונה שלי בסוף הסירטון!!❣️ תרשמו לקורס שלהם,אחלה קורס שבעולם!!! ואני רוצה גם סירטון על מקלחת חמה או קרה...
shneor LORD20 ימים לפני
מקלחת קרה (ספוילרים)
PLAY Minecraft24 ימים לפני
@video clip כול הכבוד
video clip24 ימים לפני
@PLAY Minecraft ו.. גם אני תת-משקל ואוכל הרבה גיל 24 ושוקל רק 47-48 ק"ג חחחחחח
video clip24 ימים לפני
@PLAY Minecraft חחח זה פשוט הרמב"ם לא אני.. אני רק קורא ולומד. אז עשיתי סה"כ חיפוש בתכנת "תורת אמת" למצוא את המקור המדוייק. שוב, זה הרמב"ם לא אני :-)
PLAY Minecraft25 ימים לפני
@video clip אחי אתה גאון
הלל גולן4 ימים לפני
יש לי שאלה לא קשורה לסרטון ומאוד חשובה! אני בת 13 והתחלתי להתאמן אינטנסיבי אימוני בטן משהו כמו לפני חצי שנה אבל הבעיה היא שאני לא רואה תוצאה, כמעט בכלל: אני אוכלת 3 ארוחות ביום אין לי שוכבת שומן עבה בבטן, אני לא אוכלת דברים עם סוכר (לאחרונה יותר) אניעושה כל יום אימון בטן ונותנת מנוחה ביום שישי, לעומת זאת חברה שלי עשתה ממש קצת אימוני בטן ואוכלת מה שבא לה ויש לה כבר בטן מושלמת עם פס וקוביות, אני שותה גם הרבה ואני מתחילה לאבד תקווה, כלום לא עוזר אם אני אתאמן עוד שנתיים ברצף אז יהיה לי את הבטן המושלמת מה לעשות?
MASTER GAMING4 ימים לפני
היה לי פרסומת של 9 דקות ולא דילגתי מגיע לכם הרבה יותר הערכה אתם ערוץ הכושר הכי טוב בארץ
בן שמעונוב10 ימים לפני
אהבתי מאוד את הסרטון😉💪 אבל רציתי לשאול כמה ימים וזמן צריך להתאמן בשבוע. מכווה שתענו לי תודה😃
איציק כהן11 ימים לפני
תודה רבה לכם אתם הערוץ כושר היחיד בישראל שלא מוכר בולשיט למי שצופה בו ומשקיע שעות של מחקר בסיפוק התוכן הטוב ביותר
shiloanime11 ימים לפני
היי לויס פיטנס , הספורט שאני הכי אוהב לעשות זה רכיבה על אופניים אז איך אני יודע כמה זה 10 אלף צעדים?
Matan Mizrahi12 ימים לפני
וואי למה הכל על לרדת במשקל אני לא מצליח להגיע ל60 קילו עם 7000 קלוריות ביום. אני כבר נראה כמה ספקטרום עם כל הבליטות של העצמות. וואלה מקנא בשמנים
תומר שטיירמן14 ימים לפני
הקלייקבייט בייט אמין כמו שאני שדון קוראים לי שמוליק
ט ח15 ימים לפני
מקלחת להתחיל חם ולסיים קרה זה המלצת הרמב״ם
השם שלי yuval tal hgever15 ימים לפני
תעשה על חילוף חומרים
השם שלי yuval tal hgever15 ימים לפני
אבל עם ישתמשו בספריי לא יהיה חילוף חומרים מהיר כי צריך טיפה שומנים כדי להתפנות
Coc hav Alkabez15 ימים לפני
תעשו סירטון על מקלחת אחרי אימון
i am ptit16 ימים לפני
הסירטון היחיד שגם עזר לי וגם הצחיק אותי בו זמנית ביוטיוב מלכים ❤👑
neria azriel17 ימים לפני
מה אם ה EAT שלי היא משתנה כל כך חסר ערך מה הטעם באימונים 3:27
אביגיל17 ימים לפני
5:04 כן!!!!!!!!! בבקשהההה
יוסף פלד - הערוץ הרשמי18 ימים לפני
היי, כנסו לערוץ שלי, ותהנו מסרטונים מצחיקים ומעולם שלם שנפתח; לחצ/י כאן לסרטון החדש: ilmines.info/camera/h6x8bcakgY2lZbc/wyd-w.html
GAME STAR18 ימים לפני
סרטון מטורףףףףף באמת שרואים שאתם משקיעים, עכשיו אני נרשם לערוץ וכל הכבוד לכם!!!
Pegasus19 ימים לפני
הכלב המעוח לזחל הוגסס פיפי שעושי משייק חלבון
Sapir Ben david19 ימים לפני
אתם תותחים 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
בר ארויו19 ימים לפני
יסתומים אתם ממש תמבלים
crazy and brave19 ימים לפני
אני יודע שאתם חושבים שאני חופר ומציק אבל יש לי ערוץ יוטיוב ואני משקיע בו בטירוף אני מבקש בבקשה תרשמו לערוץ שלי ♥️♥️♥️❤️❤️❤️❤️❤️❤️♥️❤️💣💥💯🏆🙏🥇🛹
yuval gaming19 ימים לפני
לויס פיטנס אני עוקב אחריכם ויש לי שאלה האים הרמת מישקולות גורמת לך ליהיות נמוך או פוגעת לך בגדילה
abidan rajpurkar19 ימים לפני
אתם יכולים לעשות סרטון על אימון אירובי
abidan rajpurkar19 ימים לפני
כאילו אתם יכולים לעשות סרטון על אימון אירובי לכל הגוף
אריאל סנדרוסי19 ימים לפני
ימלכים בזכותכם התחלתי לאתאמן מת על הערוץ שלכם
adir atamy20 ימים לפני
תנסו לעשות אתגר של אוכל שהכוונה שאתם תאכלו תפריט יומי של ספורטאים מפורסמים לדוגמא: כדורגלנים, כדורסלנים, מתאבקים, ארנולד שוורצנגר , דה רוק , ג'ון סינה ועוד. תנו לי לייק למי שרוצה כזה אתגר ש-לויס פיטנס יעשו בפעם הראשונה שלהם
eyal almog20 ימים לפני
אני רוצה להגדיל מסת שריר אבל אני נוהג לרוץ ואני מפחד שזה יפגע לי בתוצאות ויגרום לי לכבדות , יש משהוא שאפשר לעשות ? , זה פחד הגיוני?
Amir Rein20 ימים לפני
טוב ביי אני הולך עם החמוס שלי
נדב ביתן20 ימים לפני
מקלחת קרה/חמה
רחלי רובינוב20 ימים לפני
יש סיפור על אחת שרצה מרתונים וקיבלה גביע ברונזה והיא היתקלחה במים קרים כי זה יותר בריא אפילו שהיא לא אוהבת
רחלי רובינוב20 ימים לפני
עדיף קרה
shneor LORD20 ימים לפני
מקלחת קרה יותר טוב
shneor LORD20 ימים לפני
לא חכם להסתכל רק על הקלוריות חשבתי שאתם מקצוענים מסתבר שלא
Levy's Fit20 ימים לפני
יש הסבר לתגובה השטותית שלך או שאנחנו פשוט לא מקצועיים וזהו?
אביב קרסני21 יום לפני
אחלה סרטון!! אלופים!!! תעשו סרטון על אנורקסיה פליזזזז ( אני ממש אוהבת את הסרטונים שלכם )❤️
fanOmry21 יום לפני
אני אישית מעדיף משהו יותר קיטו. משולב בצום ביניים. מתחיל עם קפה בלי חלב. מלח במקום סוכר. זה מוריד לי מהסחרחורות. ומאוד קל לרכוש את הטעם. בדרך כלל של נתרן, כי אשלגן. שמוריד מהכאבי שרירים. בסביבות אחת עשרה, מאפה מיקרו של של ביצה חלב וחמאת בוטנים. כשכמעט מוכן, להעביר לתנור. יוצא מאוד טעים אם אוהבים חמאת בוטנים. או שאני לוקח שמנת חמוצה, מוסיף תרכיז דיאט. מערבב ולמקרר לכמה דקות זה מתקשה מחדש. תכלס גלידה.
Yeuda Tovim21 יום לפני
תעשה סרטון על כדורסל אם הוא באמת משפיע על הגובה
Nirel Zar21 יום לפני
לויס פיטנס אני חייב אימונים שלכם כי הם מטורפים ותמיד מאתגרים ואתם אומרים לי לקנות תקורס אבל אני מתקדם ואני רואה אצלי שיפורים פשוט בגב קצת פחות אשמח אם תעלו אימון גב תודה רבה.
Levy's Fit21 יום לפני
יש לך בקורס
מה קורה21 יום לפני
אבל ברור שאם אני רוצה קוביית שוקולד ואני אוכל תותים במקום אני ארצה את השוקולד יותר ואוכל אחר כך 3 קוביות, סתם כי מנעתי מעצמי, יותר ממה שהייתי אוכלת אם רק הייתי אוכלת את הקוביית שוקולד הזו. אז אם בא לכם תותים, תאכלו תותים, ואם בא לכם שוקולד תאכלו שוקולד. רק הכל בפרופורציה. וצריך ללמוד להבדיל בין אם בא לכם משהו ספציפי או שאתם מחפשים בארון משהו לאכול.
יאיר איסטריק21 יום לפני
למה יש לכם קולה במקרר
unknown : /22 ימים לפני
No entiendo nada XD
MTN22 ימים לפני
מקלחת קרה זה הדבר הכי טוב שאתה יכול לתת לגוף שלך
MTN22 ימים לפני
@Levy's Fit ככה אני חושב ומרגיש לפחות. חקרתי את זה קצת ביוטיוב ועקבתי אחרי כמה אנשים מעוררי השראה שהפכו את המקלחות הקרות לחלק בלתי נפרד מהיום יום שלהם ואני גם התחלתי לקחת מקלחות קרות בבוקר כשאני קם ולי אישית זה ממש עוזר ונותן אנרגיה להמשך היום. בכל מקרה, נחכה ליום ראשון באמת.. מקווה ללמוד עוד משהו חדש ממכם
Levy's Fit22 ימים לפני
חכה לראשון
Levy's Fit22 ימים לפני
האמנם?🤔🤔🤔🤔📚📚📚📚📚
itay sinsolo22 ימים לפני
לויס פיטנס תוכלו לעשות סרטון על הצורה שבה מסכים משפיעים לנו על העיניים?
Lianne Malka Rosenberg22 ימים לפני
טוב נסיון יפה להפוך בתמונה של הסרטון את אורן לשמן אבל... טובבבבבב זה פחות עבד....
Oriya Lore22 ימים לפני
אתם גאונים !
Tamir22 ימים לפני
לגבי שינה ראיתי כמה מחקרים שטוענים שיש תנוחה טובה לשינה וזה לישון על הצד מהסיבה שכשישנים מהצד הגוף מצליח לנקות את את החלקים במוח יותר טוב(משהו כזה לנקות את חלבונים נראלי כי אז הזרימה יותר טובה) בתכלס אני לא יודע אז זה יותר נכון אבל אולי יותר בריא
Re1ax22 ימים לפני
תעשו סירטון על מקלחת
נאור23 ימים לפני
תעשו סרטון על מה יקרה אם נעבוד רק על שריר אחד.
נבו אהרון23 ימים לפני
אמא תעשו סרטון שאתם מסברים איך עושים הורדת ידים נכון למה ראיתי סרטונים שמלא שברו איך עושים נכון
Levy's Fit23 ימים לפני
עשינו כבר
יותם בר דיין23 ימים לפני
רוצים להחזיר את חדרי הכושר בעוד שלוש שבועות בעקך למי שהתחסן פעמיים
Assa Paran23 ימים לפני
שמן זית כתית הוא בריא , מכיל לפי הזכור לי את כל חומצות האמינו ולכן ניתן לצרוך 2-3 כפות ביום , אפילו רבע כוס ...
ann shani23 ימים לפני
באמת לא עזרתם לי בשיט לגבי העניין של האוכל אני לא אוכלת ממתקים ושוקולדים זה לא האישוז שלי זה שאני אוכלת יותר מדי, בקטע של השינה לא באמת הסברתם פשוט שלחתם אותנו לסרטון אחר שלכם מה שכן כן נתתם לי טיפה מוטיבציה להזיז את התחת וללכת ללא יודעת רכיבת אופניים או משהו(כל מה שאמרתי הוא אשמתי בלבד ואני לא מתאמנת בגללי אני רק אומרת שהסרטון הזה ספציפית לא הכי עזר לי) בכל מקרה אני חולה על הערוץ שלכם וממש תודה על מה שאתם עושים
לביא הולנדר23 ימים לפני
3:49 אני יכול לצאת עם האוגר יוסי יוסית ?
אלעד יניר23 ימים לפני
ilmines.info/camera/hpd3ec99oKyme5I/wyd-w.html אז עושים את התרגיל בסופינציה או בפרונציה?
אלעד יניר23 ימים לפני
ilmines.info/camera/hpd3ec99oKyme5I/wyd-w.html
system down23 ימים לפני
איך לאכול הרבה מבלי לעלות במשקל? 🤔 smoke weed
Ohad Abramovich23 ימים לפני
רציתי לשאול אותכם שאלה - אילו שרירים אנו מפעילים כשאנו עושים עליות כוח?
lemon melon20 ימים לפני
שריר הארשם כמנוי
MaorBaruch23 ימים לפני
איך אפשר לאכול וכן לעלות למשקל
Elinor Itkin23 ימים לפני
הסוף של הסרטון חחחח
yasha kuridze23 ימים לפני
מה אני עושה אם נתקעתי על משקל מסויים ואני רוצה לעלות עוד אבל אין לי מספיק זמן לאכול מספיק ארוחות בשביל לעלות
רחלי פרידלר24 ימים לפני
אני מת אליכם אתם מתורפים חלום שלי זה ליפגוש אותכם
ארנבי24 ימים לפני
ראיתי את הסרטון של רונן gg אני חושב שאתם יותר טובים מכולם שם מקום ראשון בדוק
nassi killer yt24 ימים לפני
אתם לא יודעים כמה חברים שלי ירדו עלי שאני לא יצליח ועכשיו אתם היחידים שנותנים לי מותיבציה ואת כל הכיף כי פשוט כל פעם שאני עולה על האופניים אני צופה בכם
מתניה אטיאס24 ימים לפני
תעשו סירטון על המקלחת מים חמים/קרים
Sagi Amram24 ימים לפני
חייב סרטון על המקלחת
BassFreak24 ימים לפני
סרטון על מקלחת חמה או קרה יכול ליהיות מעניין דווקא
אלעד יניר24 ימים לפני
אתם יכולים להעלות סרטונים שלכם בפייסבוק ליוטיוב?
hacker y0v824 ימים לפני
אני תמיד מקלחת פושרת ואז לאט לאט קרה
Joker Shatov24 ימים לפני
אני דורש שסרטון הבא יהיה על המקלחת אחרי אימון
Levy's Fit24 ימים לפני
לא לדרוש. לבקש
shlomi24 ימים לפני
באלי חמוס כדי שאוכל לרדת איתו לטיול
Martha cohen24 ימים לפני
נתתם הרבה דוגמאות של פירות וירקות במקום מתוקים אבל מה אם אנשים שיש להם בעיות אלרגיות לפירות וירקות
Barak Fridge24 ימים לפני
האנטומיה של ניפל מטרוף :)
אמתי חדד24 ימים לפני
סקס נחשב neat?
IcePhoenix24 ימים לפני
שנייה, למה זה לא בחמים?
אלעד יניר24 ימים לפני
אפשר תרגלי בטן קורעים?
imri gaziel24 ימים לפני
שלום לכל מי שרואה את זה יש לי מטרה להגיע ל 50 סאבים ואני ממש אשמח אם תוכלו לעזור לי להגיע למטרה הזאת אז תודה עם נרשמתם
yakir 92624 ימים לפני
יפה ! מועילים שכמותכם ! ממש צמד חמד... סתם חחח אלופים תצליחו בעזרת ה' עוד ועוד ❤👌
דניאל פרנסיס24 ימים לפני
כןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןן
אוריון סקורה24 ימים לפני
תוכלו לעשות סרטון על היתרונות של תזונה טבעונית לעומת תזונה הכוללת דברים מהחי? אתם יכולים להיער בסרטי הדוקו בנטפליקס "כוח טבעי" ו"לאכול בריא", תודה❤️
נועם _24 ימים לפני
שרירי ליבה
Ido Gadasi24 ימים לפני
כן תעשו סרטון כזההה
Shay Vaturi24 ימים לפני
תנוחת הזחל הגוסס 😂
Sagie Benaim25 ימים לפני
סרטון על המקלחות
kfir shilder25 ימים לפני
תעשו סרטון של דברים בריאים עם דחיסות קלורית גבוהה למסה
Evyatar Gamer25 ימים לפני
רק אומר אני אוכל הרבה ועדיין לא משמין
תהל סמיח25 ימים לפני
כושר בחדר האימון בלי לאכול שומן
idk smd25 ימים לפני
כבר עשיתם סרטון של מקלחת חמה או קרה בתחילת הדרך שלכם ביוטיוב, העוקבים הוותיקים כבר יודעים את התשובה 😉🤫
Yair Dantsiger25 ימים לפני
חשןב מאוד סרטון על מקלחת חמה או קרה אחרי אימון תעשו!
אור נעים25 ימים לפני
אין לי מטויבציה אני באה להתחיל אימונים וזה אני אוכלת מלא היום אמרתי נעשה שלושה אימונים אני עושה בקושי 1 ואוכלת המון אני חייבת עזרהה
Tomer Rog25 ימים לפני
תעשו סרטון על מקלחת
FleX25 ימים לפני
שלום רציתי לשאול עם תוכלו לעשות סירטון לילדים ספציפית על איך להיתחזק פיזית ומ הנכון לעשות ומה לא נכון אני ילד רגיל לא שמן לא רזה שחיף אני עודה רק שכיבות שמיכה ומתח ורציתי לשאול איזה תרגילים ישפרו אותי י
אביעד ביטון25 ימים לפני
5:06 בשביל פטמה כזאת אני צריך את הקורס חחחחחח מת עליכם
shalev beygelman25 ימים לפני
תעשו סרטון על מקלחת חמה או קרה
LianBow25 ימים לפני
יש מצב לסרטון של מזון בריא?
Yair Toledano25 ימים לפני
אתם באמת עזרתם לי תודה !!!!
SUSGUZRH25 ימים לפני
תעשו סרטון על אם שווה לעשות אימון לפני השינה (מי שרוצה שיתן לייק לתגובה)
רועי לוי25 ימים לפני
כן מקלחת חמה או קרה
anabel aida di giovanni25 ימים לפני
לגבי השינה הכי טוב להתחיל לישון בצד שמאל לא על הבטן בדוק !
אור כספי25 ימים לפני
תלכו לנינג'ה ישראל 2022 בקשהההה כל מי שמסכים שיתן לייק לתגובה
אסף כהן25 ימים לפני
אני ממש אוהב אותכם מהרגע שהכרתי אותכם אני לא מפסיק לראות מרוב שהסרטונים שלכם עוזרים לי ומרתקים!
o.r.g gaming25 ימים לפני
רוצים סרטון על מקלחות
SHN- BROWL STARS25 ימים לפני
אני רוצה סרטון על מקלחת (זה נשמע ממש רע😂😂😂😂)
ברוך טולדנו25 ימים לפני
כל הכבוד