הדבר שהולך להציל אתכם בקורונה.

הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
levysfit.com
פנו לתומר לאימוני אונליין ב
tomerr_levy
ולאורן על עדכוני הקורס החדש!
oren_levy1
מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!
וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!

אז חברים היום החלטנו לאור הבקשות הרבות שלכם ואפשר להגיד הרבות ביותר שהיו בערות כנראה - על זיכרון שריר
נדבר על מה זה זיכרון שריר מה מאפיין אותו, איך זה עובד, ולמה זה באמת הדבר שהולך להציל לנו את המוטיבציה ובכללי את התוצאות בתקופה הקשה הזו!
יש לכם גם מספר אתגרים בסוף הסרטון ;)

רפרנסים:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27102569/
www.nature.com/articles/s41598-018-20287-3
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20713720/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26792335/
מקור:
ironscience.co.il/%D7%96%D7%99%D7%9B%D7%A8%D7%95%D7%9F-%D7%A9%D7%A8%D7%99%D7%A8/

לא לשכוח לשתף עם כולם!! הסרטון הזה הולך לעזור להמון המון אנשים!
שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם!
תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 14:00!
אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!
תנו לייק ושתפו :)

עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:
פייסבוק - LEVYSFIT
אינסטגרם - levysfitness
לפניות עסקיות בלבד:
levysfitness@gmail.com

תגובות

  1. Levy's Fit

    Levy's Fit7 חודשים לפני

    מה עוד תרצו לראות?! והקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים. levysfit.com פנו לתומר לאימונים אישיים: instagram.com/tomerr_levy/ מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב levysnut@gmail.com לגבי תפריטי תזונה אישיים אצל אמיר רובין דיאטן ספורט קליני.

  2. רון ביתן

    רון ביתן7 חודשים לפני

    אימון כתפיים ללא ציוד לבית

  3. אליה שלם

    אליה שלם7 חודשים לפני

    מדריך למתח יד אחת

  4. ben Elbaz

    ben Elbaz7 חודשים לפני

    סרטון על פרונט (front lever ) אני תקוע על one leg front כבר 4 חודשים או יותר אשמח ממש אם תעשו 💪🙏 תודה

  5. Marsel Louk

    Marsel Louk7 חודשים לפני

    בבקשה תעשו תחרות הורדות ידיים עם העוקבים שלכם 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩

  6. עוז אוחנה

    עוז אוחנה7 חודשים לפני

    אתם יכולים לעשות סיקור על האפליקציה Home Workout?

  7. דניאל אמר

    דניאל אמר17 ימים לפני

    סליחה שאני בדיליי אבל אם יש לנו חדר כושר בבית זה בסדר?

  8. יאיר רולסמך

    יאיר רולסמךחודש לפני

    אתם יכולים להכין אימון של כוח התנגדות?

  9. daniel.

    daniel.חודש לפני

    פעם שלישית🤯

  10. rena gadjiev

    rena gadjiev3 חודשים לפני

    אתם מהממים😘

  11. חנן אוחיון

    חנן אוחיון3 חודשים לפני

    חח אני חושב אתם צריכים להיות קוצירים

  12. דביר קנדרו

    דביר קנדרו4 חודשים לפני

    אורן ותומר אתם יכולים לעזור לי יש לי קוביות אבל יש קצת שמן שמסתיר את זה איזה תרגילים לעשות

  13. טריקו צגיי

    טריקו צגיי5 חודשים לפני

    Wow👏👏👏❤️

  14. Its_just_rina

    Its_just_rina7 חודשים לפני

    רגע רגע רגעעעע עצור הכל אפשר להגדיל מסת שריר אם אני עושה הרבה חזרות עם משקל נמוך?????? אלוהים הצלת לי פיזית את הישבן

  15. דניאל ברקו

    דניאל ברקו7 חודשים לפני

    באמת כל סירטון אתם עושים לי מוטיבציה להתאמן

  16. רון ביתן

    רון ביתן7 חודשים לפני

    אימון כתפיים לבית בלי ציוד

  17. naruto kun

    naruto kun7 חודשים לפני

    מתי תוצר עושה סלטה לצד

  18. David katzra

    David katzra7 חודשים לפני

    זה טוב להתאמן כל יום?

  19. Eliav Jguar

    Eliav Jguar7 חודשים לפני

    היי פיטנס רציתי לדעת אם אני יאכל פחות פחמימות ויותר חלבונים אז אני ירד באחוזי שומן אבל יעלה מסה ?

  20. שחר נרוב

    שחר נרוב7 חודשים לפני

    אתם יכולים לעשות סרטון על שרירי הליבה

  21. ninja

    ninja7 חודשים לפני

    איך קוראים לסרטון של האבא שובר את הטלוויזיה שיש שם גמבול

  22. נהוראי אברמוביץ'

    נהוראי אברמוביץ'7 חודשים לפני

    שאלה: אם הפסקתי להיתאמן לפני חצי שנה....והכל ירד עדיין יש זיכרון שריר?

  23. Or Dahaman

    Or Dahaman7 חודשים לפני

    הרגעתם אותי ממש וגם אהבתי את ההשקעה בסרטון

  24. itay gaming

    itay gaming7 חודשים לפני

    יש לי שאלה אם אני מתאמן בחדר כושר אני יכול להוריד אחוזי שומן

  25. יעל קייט

    יעל קייט7 חודשים לפני

    ״מצליף בנו אם אנחנו עושים את התרגיל לא נכון״ לא הפסקתי לצחוקקקקק😂😂😂😂😂😂😂😂

  26. Miki Miki

    Miki Miki7 חודשים לפני

    ממתי יש כמה גרעינים בתא אחד?

  27. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or7 חודשים לפני

    הם ענו לאחד האנשים תחפש אני לא מוצא את התגובה

  28. סהר אברמוביץ

    סהר אברמוביץ7 חודשים לפני

    היי אורן ותומר. קניתי את הקורס שלכם (זה שבלי ציוד בכלל) ואני רואה שבחלק מהתרגילים צריך גומיות התנגדות (הראתם גם דרכים שונות בלי גומייה אבל אני בכול זאת מעדיף עם). תוכלו להמליץ לי מה לקנות וזה בהנחה שאני מתחיל ואני לא בטוח איזה עוצמה של גומייה אני צריך?

  29. Levy's Fit

    Levy's Fit7 חודשים לפני

    לפי מספר החזרות תרכוש גומייה שתגיע בחזרה האחרונה לקושי רב עם טכניקה נכונה

  30. איתן מרדכייב

    איתן מרדכייב7 חודשים לפני

    איך חוזרים להתאמן אחרי פציעה ?

  31. Elii Cohen

    Elii Cohen7 חודשים לפני

    תודה זה עודד אותי 🤗

  32. Yellow_Drop19 אור זאב

    Yellow_Drop19 אור זאב7 חודשים לפני

    לויס פיטנס אמיר רובין ( דיאטן ספורט קליניק) גר בעיר שלי (אשקלון) אתמול גיליתי את זה איזה קטע

  33. ilay alrem 2005

    ilay alrem 20057 חודשים לפני

    אני גר מטר מהפארק כושר שהייתם בוא אני כל יום שם ולא ראיתי אותכם פעם אחת

  34. ELISKHAVIZ GAMING

    ELISKHAVIZ GAMING7 חודשים לפני

    כדאע להתאמן כל יום?

  35. ELISKHAVIZ GAMING

    ELISKHAVIZ GAMING7 חודשים לפני

    @Ronen Bar-or תודה

  36. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or7 חודשים לפני

    לא הריר צריך בין 48 שעות ל72 שעות של מנוחה כלומר צריך נגיד אימון חזה ואז יום אחד לנוח ואז שוב. ואורן מסביר על זה בהרחבה בקורס

  37. STuberסרטונים

    STuberסרטונים7 חודשים לפני

    למה אתם צריכים כל היום לייק?

  38. harel cohen

    harel cohen7 חודשים לפני

    תעשו הורדת ידיים נגד ניקו פיט

  39. Ofek Bar on

    Ofek Bar on7 חודשים לפני

    תעשו סרטון על סיבים לבנים ואדומים 🙏🙏

  40. ilan kaliman

    ilan kaliman7 חודשים לפני

    שתי גברים

  41. חגית דהן

    חגית דהן7 חודשים לפני

    דקה וחצי מנוחה בין כל סט זה מספיק ? או שצריך יותר או פחות??

  42. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or7 חודשים לפני

    זה תלוי תרגיל

  43. חגית דהן

    חגית דהן7 חודשים לפני

    אני עושה חימום לפני אימון 1000קפיצות בחבל ובשבילי זה לא מתיש ורק מחמם זה טוב או לא? תענו לי!!!

  44. nati morgenshteren

    nati morgenshteren7 חודשים לפני

    אוהב אותכם מאוד

  45. ilay kaki

    ilay kaki7 חודשים לפני

    אפשר לקפוץ על חבל 10 דקות כל יום?

  46. Not Important

    Not Important7 חודשים לפני

    סרטון מיקצוין!

  47. zohar asor

    zohar asor7 חודשים לפני

    תקשיבו אני יודע שזה לא קשור אבל אני בן שלוש עשרה ואני במצב השמן רזה ואני מתאמן מתחיל ממש אני הבנתי שבמצב הזה אני יכול לרדת באחוזי שומן ותוך כדי להעלות מסת שריר וראיתי את הסרטונים שלכם על זה ועדין לא הבנתי איך לעשות את זה ואין לי כסף לקנות את הקורסים בבקשה תעזרו לי

  48. Somech Fit

    Somech Fit7 חודשים לפני

    אתה בן 13 הסיכוי שתבנה הרבה מסת שריר מאוד קטן תמשיך להתאמן ופשוט תאכל בין הקלוריות שאתה צריך לשמור על המשקל שלך או שתעשה מסה

  49. שחר לוי

    שחר לוי7 חודשים לפני

    תוכלו לעשות סרטון שמסביר כמה זמן צריך לישון בשביל לגבוה בצורה הכי מקסימלית?

  50. Virtual fire

    Virtual fire7 חודשים לפני

    מלך

  51. Levi Ben

    Levi Ben7 חודשים לפני

    שלום לכם לוי אני יודע שזה לא המקום לבקש אך יש לי בקשה אליכם שתעשו סרטון לאמון בבית עם גומית קשיחה לכל הגוף מציאות אתם היחידים שאני סומך עליהם בענין של אימון בבית בלי פציעות אני מאד אשמח שזה אקרה ואני מאד שמח לצפות בסרטונים שלכם תודה לכם על הכל

  52. שלו התותח

    שלו התותח7 חודשים לפני

    תגידו כמה עולה סלפי איתכם?

  53. Levy's Fit

    Levy's Fit7 חודשים לפני

    חינם

  54. Rcade

    Rcade7 חודשים לפני

    סרטון איכותי מעניין מצחיק ויעיל כמו תמיד!!! כל פעם אחרי סרטון שלכם אני מרגיש כאילו למדתי טונה של ידע חדש!!! מודה לכם! 🙏🙏😎

  55. ELsi gamer

    ELsi gamer7 חודשים לפני

    יש לי שאלה, אני לא יודע אם התשובה מספיק ארוכה בשביל לעשות על זה סרטון אבל אם אפשר לעשות סרטון זה יהיה מדהים לכל כך הרבה אנשים: איך להעלות מסת שריר בתור ספורטאי? שכל הזמן רץ ומאבד קלוריות ולא מחזיר אותם?

  56. Somech Fit

    Somech Fit7 חודשים לפני

    גאון תאכל עוד וככה תחזיר את זה או שתיקח אבקת חלבון זה כמו סמים זה מעלה לך מסת שריר אוטמטי בגוף נשבע בלי נדר

  57. שחר נרוב

    שחר נרוב7 חודשים לפני

    זה יגרום לי לאתמן יותר

  58. שחר נרוב

    שחר נרוב7 חודשים לפני

    תעשו סרטון שמסביר מה יקרה אם אני לא יעשה ספורט

  59. שקד ברוכים

    שקד ברוכים7 חודשים לפני

    עם אני יעשה הרבה ריצות זה ישרוף שומנים

  60. רון קליימן

    רון קליימן7 חודשים לפני

    @Ronen Bar-or אימוני כוח והתנגדות זה רק מחזק ומגדיל שריר,ובשביל לשרוף שומן צריך להיות במאזן קלורי שלילי שזה אומר:לאכול פחות קלוריות ממה שהגוף שורף למשל:לאכול 2000 קלוריות ולשרוף 2100 קלוריות וריצה זה יכול לעזור לשרוף קלוריות ולפתח סיבולת לב ריאה ואם תאכל נכון ומספיק ומספיק חלבון ותעשה אימוני כוח אז תוכל לשמור על מסת שריר

  61. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or7 חודשים לפני

    לא זה ישרוף יותר קלוריות משומנים. אם אתה רוצה לשרוף שומנים אתה צריך לעשות אימוני כוח והתנגדות

  62. שילה גמדני

    שילה גמדני7 חודשים לפני

    סתם לאנטומיה בכל תא יש גרעין בודד...

  63. Gal Dahan

    Gal Dahan7 חודשים לפני

    חחחח מוצר ג

  64. עדי זיגדון - אטיאה

    עדי זיגדון - אטיאה7 חודשים לפני

    תעשו סרטון על planch

  65. עדי זיגדון - אטיאה

    עדי זיגדון - אטיאה7 חודשים לפני

    תעשו סרטון על planch

  66. ZOHAR 999

    ZOHAR 9997 חודשים לפני

    גם אחרי חצי שנה אפילו ?! כי אני התאמנתי שנה וחצי והפסקתי

  67. or grinshpan

    or grinshpan7 חודשים לפני

    מה עם אלה שבחיטוב הרבה יותר קשה עכשיו להתאמן ולאכול נכון בסגר

  68. יעקב אבוקרט

    יעקב אבוקרט7 חודשים לפני

    ימלךךך יהתות יהלופ יהחח 💪💪

  69. איתמר כהן

    איתמר כהן7 חודשים לפני

    תעשו סירטון על מה לעשות אם תקועים אם משקלי עבודה הרבה זמן. ערוץ מדהים👍👌

  70. yair

    yair7 חודשים לפני

    ואם אני בן 14?

  71. אוריון סקורה

    אוריון סקורה7 חודשים לפני

    אתם יכולים לעשות סרטון על איך להפחית נפיחות בבטן?

  72. saar taragan

    saar taragan7 חודשים לפני

    @רון קליימן אני מבין מצוין, מה אני אעשה שהם משכנעים אנשים לדחוף אוכל בכוח בשביל להעלות במסת השריר ואפילו מילה אחת על בעיות עיכול הם לא מזכירים בסרטונים על זה

  73. רון קליימן

    רון קליימן7 חודשים לפני

    @saar taragan רואים שאתה לא מבין מי זה לויס פיטנס

  74. saar taragan

    saar taragan7 חודשים לפני

    אין להם יידע בתחום הזה, כדאי להפחית בחלבונים במיוחד באבקת חלבון כי מנפיחות זה עלול להתפתח לשלשולים שבהם הגוף אפילו לא סופג את החלבון

  75. Legend Lior

    Legend Lior7 חודשים לפני

    לתא בגוף יש רק גרעין תא אחד.. זה לפחות מה שאני יודע

  76. kobi uliel

    kobi uliel7 חודשים לפני

    הקורס ללא חדר כושר מתאים לבני 30 גברים/נשים???

  77. Seventh_Stain

    Seventh_Stain7 חודשים לפני

    וואו, אתם מלכים. אתם נותנים לי כל כך הרבה מוטיבציה להמשיך להתאמן...

  78. Yonatan Gabai

    Yonatan Gabai7 חודשים לפני

    פתחו חדרי כושר שוב

  79. yoni zalsin

    yoni zalsin7 חודשים לפני

    תוכלו לעשות סרטון על איך לשפר את הקפיצה לגובה?

  80. Itamar Beilin

    Itamar Beilin7 חודשים לפני

    תומר, ראיתי אותך בהדר יוסף אתמול 😜

  81. shakedm16 MGAA

    shakedm16 MGAA7 חודשים לפני

    ממליץ לכם להגיד לכל הילדים שחושבים שאם הם ישנים בלילה 8 שעות ביום ובלילה הם ערים שזה נורא ואיום.. ואני גם דיי בטוח שאתם יודעים את זה ואו למה זה ככה.. כי זה לא מספיק להגיד לישון 8 שעות זה תלוי מתי.

  82. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or7 חודשים לפני

    צודק במאה אחוז

  83. Avyatar Malka

    Avyatar Malka7 חודשים לפני

    זה משנה מתי לישון את ה8 שעות?

  84. Idan Dovrat

    Idan Dovrat7 חודשים לפני

    תודה רבה על עוד סרטון מוצלח שלכם!

  85. yali play games

    yali play games7 חודשים לפני

    ערוץ הכי טוב ביוטיוב

  86. Eyal Ezra

    Eyal Ezra7 חודשים לפני

    להיות במסה ולהיות מהיר ביחד

  87. LIoRuTo GG

    LIoRuTo GG7 חודשים לפני

    אתם יכולם לעשות סרטונים על סיבולת לב ריאה זריזות וקפיצות לאורך ולגובה ?

  88. Hillel Shmuel

    Hillel Shmuel7 חודשים לפני

    היי אני מעוניין לקנות את הקורס אבל יש לי כמה שאלות. כמה סרטונים יש בקורס וכמה זמן בערך כל סרטון? הקורס בנויי בצורה כזאת שכל סרטון זה שיעור או ששיעור זה כמה סרטונים? כמה אימונים בשבוע אני צריך לעשות כדי שהתוכנית תלווה אותי למשך חצי שנה?

  89. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or7 חודשים לפני

    כול סירטון על תרגילים הוא 10 ומטה דקות. על תזונה 18 ומטה דקות. והתזונה זה הארוך ביותר

  90. Jonathan shem-tov

    Jonathan shem-tov7 חודשים לפני

    אורן מה זה התספורת הזאת

  91. Eliezer Moshiashvili

    Eliezer Moshiashvili7 חודשים לפני

    עשיתי לייק דקה 1:09

  92. אלעד בן אליהו

    אלעד בן אליהו7 חודשים לפני

    כמה זמן נשאר זיכרון שריר?, אם הפסקתי ל3 שנים לדוגמא הוא עדיין נשאר?

  93. GamingBoy

    GamingBoy7 חודשים לפני

    הוא תמיד נשאר אבל כמה שיותר זמן שלא התאמנתה תצטרך להתאמן יותר זמן כדי לחזור למה שהייתה פעם

  94. בני נבון

    בני נבון7 חודשים לפני

    אפשר להגיע למקסימום שריר בחזה נטו משכיבות סמיכה? כל הסוגים אני עושה אבל בלי בנג' משקולות...

  95. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or7 חודשים לפני

    תלוי בסטים חזרות הגירסה וההתנגדות

  96. Itay shahar

    Itay shahar7 חודשים לפני

    אני ישן כבר תשע שעות

  97. גילעד כהן

    גילעד כהן7 חודשים לפני

    אתם יכולים לעשות סרטון על אימון לתאומים

  98. ISAAC REUVEN

    ISAAC REUVEN7 חודשים לפני

    תעשו סרטון איך לסדר תשעות שינה

  99. Maya Zedek

    Maya Zedek7 חודשים לפני

    מעניין

  100. אורי אמיד

    אורי אמיד7 חודשים לפני

    תודה רבה על הסרטון! ערוץ מעולה, תודה על ההשקעות בסרטונים הרבים! שאלה: האם אני יכול לדעת את כמות החלבון המדויקת בשבילי? אני יודע שההמלצה זה בין 1.6 - 2.2 גרם חלבון על כל קילוגרם משקל גוף אבל איך אפר לחשב בדיוק?

  101. ביץ

    ביץ7 חודשים לפני

    בעצם זה שאני מתאמן זה מעביר בדנא גם לילדים

  102. t o

    t o7 חודשים לפני

    אתם יכולים לעשות סרטון על איזה סוג אבקת חלבון הכי מומלצת

  103. ɆⱫ.

    ɆⱫ.7 חודשים לפני

    סרטון מדהים!!!

  104. אוטו קורנוול

    אוטו קורנוול7 חודשים לפני

    4:43 רובנו מתביישים להיות בלי חולצה בתקופה כזאת

  105. nadavfish

    nadavfishחודש לפני

    זה מסרטון ישן

  106. עמליה רוסקין

    עמליה רוסקין7 חודשים לפני

    אימונים יותר ממקודים? תרגילים מומלצים בכל מבנה הגוף.

  107. יובל יחזקאל

    יובל יחזקאל7 חודשים לפני

    בבקשה תעשו סירטון לחיילים שבהכשרה או בגדוד על תרגילים שיכולים לשפר אותם

  108. torminal

    torminal7 חודשים לפני

    זה לא הגיוני שיש לתא אחד יותר מגרעין תא אחד

  109. Dvir Yaakov

    Dvir Yaakov7 חודשים לפני

    אפשר גם לעשות Street workout

  110. Amir M

    Amir M7 חודשים לפני

    הלוואי ויכולתי לישון

  111. R N

    R N7 חודשים לפני

    אין על ההומור השנון שלכם בסרטונים ❤

  112. roee kisos

    roee kisos7 חודשים לפני

    אתם יכולים לעשות סרטון על, איך לקפוץ בחבל נכון ! ודרך אגב אני צופה בכם קצת יותר משנתיים ! מקווה שתעשו לי לב לתגובה 😂😋

  113. Avinoam Elbaz

    Avinoam Elbaz7 חודשים לפני

    תעשו סרטון איך למדוד אחוזי שומן

  114. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or7 חודשים לפני

    הם עשו ב2018. קוראים לו אורן נגד תומר קרב האחוזי שומן

  115. The Luks

    The Luks7 חודשים לפני

    אתם פשוט גבריםםםםם!!!!

  116. SHaLeV RaHaMiM

    SHaLeV RaHaMiM7 חודשים לפני

    אתם יכולים לעשות אימון למשקולת w גדולה בבקשה

  117. שימי

    שימי7 חודשים לפני

    כיף לצפות בכם חחח

  118. אושרי TV

    אושרי TV7 חודשים לפני

    המלכים אוהב אותך

  119. ohad elyasian

    ohad elyasian7 חודשים לפני

    אתם יכולים לעשות סרטון על ההבדלים בין street workout לבין חדר כושר?

  120. Evya

    Evya7 חודשים לפני

    תודה רבה !!! אשמח אם תשתפו פעולה ביחד עם nonstopgaming וכן אני מודע לעובדה שכבר עשיתם .....

  121. שון בלז

    שון בלז7 חודשים לפני

    ראיתי שמחר החדרי כושר ייפתחו מחר

  122. Elai Arieli

    Elai Arieli7 חודשים לפני

    או סוףסוף סטריט פרונט לבר 1:44

  123. marvel_-_man

    marvel_-_man7 חודשים לפני

    וואלק פותחים מחדש סתם הסירטון

  124. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or7 חודשים לפני

    לא נכון הסרטון יהיה נכון כי ייסגרו שוב

  125. neria azriel

    neria azriel7 חודשים לפני

    וכם אם אתם יכולים לעשות סרטון הסבר על אימון היט וכמה קלוריות הם שורפים פר משקל גוף

  126. Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or7 חודשים לפני

    בריצה שורפים קילומטרים כפול גוף נגיד אני שוקל 40 קילו ורצתי 2 קילומטר שרפתי בערך 80 קלוריות אבל זה לא מדויק הם אמרו את זה בסרטון של המסה